Se apropie cele mai frumoase sărbători ale anului. Oferiți-vă un jurnal care vă va aduce o schimbare durabilă în bine în viața voastră. Jurnalul personal de transformare este o noutate în care veți găsi rețete, sfaturi și sfaturi despre cum să vă schimbați obiceiurile alimentare. Numai cu ele îți vei îmbunătăți sănătatea și îți vei schimba aspectul. Faceți primul pas, astfel încât să puteți privi înapoi într-un an și spuneți „Jurnalul personal de transformare este cel mai bun cadou de Crăciunul trecut”.

De ce acest jurnal este special?

Mulți dintre noi suferim de probleme de sănătate pentru care căutăm soluții rapide - cel mai adesea sub formă de medicamente. Cu toate acestea, rareori credem că problemele noastre nu au apărut de nicăieri - am ajuns la ele însele prin stilul de viață pe care l-am ales. Poate că am încercat să ne schimbăm dieta pentru o vreme. Dar când ai fost ușurat sau schimbarea s-a reflectat în pierderea în greutate, ne-am „relaxat” și ne-am întors la obiceiurile noastre anterioare. Prin urmare, a fost creat acest jurnal, care va deveni o cronică a schimbării.

Cum să înceapă?

viață
Punctul de sprijin al jurnalului este de douăsprezece luni ale anului, nr nu trebuie începe necondiționat cu bătaia de Anul Nou la miezul nopții. Depinde de dvs. dacă decideți să vă schimbați acum în decembrie, ianuarie, martie sau august. Este important ca tu erau gata pentru schimbare și au intrat în ea la maxim. Apoi, doar o mică încurajare în formă va fi suficientă Luna adevărului. În timpul acestuia, veți nota ce mâncați în fiecare zi. Nu doar pentru micul dejun, prânz și cină. Dar, de asemenea, totul între ele - veți obține niște alune? Vei tăia o bucată de tort? Se poate părea că aceste „capturi” secrete nu-ți afectează personajul în niciun fel, dar opusul este adevărat. Luna adevărului tău poate fi deja decembrie - poate că în nici un alt moment al anului nu vom vedea la fel de mult ca în vacanța de Crăciun. Noul an 2021 poate deveni astfel un an de schimbare pentru dvs.

12 luni, 12 organe

Puteți susține, întări un corp în fiecare lună. Această îngrijire constă nu numai în mâncând ierburi, care curăță autoritatea, dar și în o dieta echilibrata corespunzator. Combinația ambelor va aduce beneficii nu numai sănătății fizice, ci și mentale. Îndepărtează corpul de toxine, umple substanțele nutritive și mineralele necesare și întărește apărarea. Și totul fără substanțe chimice.

Vă așteaptă după fiecare lună masa, în care îți colorezi literalmente progresul. Va servi nu numai ca motivație, ci și ca avertisment dacă „păcătuiești”. Doamnele își vor înregistra și ciclul menstrual. De multe ori, durerea în zilele noastre este asociată cu consumul necorespunzător sau cu lipsa mineralelor. După ajustarea dietei, problemele ar trebui să dispară. Totul depinde de consistența ta.

Invata sa gatesti

Poate că acasă ai o rețetă pe care ai moștenit-o de la părinți. Și poate că ai moștenit probleme de sănătate și cum arăți. Vestea bună este că genetica le poate da vina rar. „Vinovatul” este mâncarea și combinația greșită de materii prime care ne iau în loc să ne furnizăm energie. Deci, apucați-vă reparația sănătății cu propriile mâini și învățați să gătiți diferit.

Una dintre cele mai mari bucurii asociate preparării mâncării este oportunitatea de a te bucura de ea în felul tău. Veți găsi Jurnalul personal de transformare program pentru 28 de zile, pe care vei începe schimbarea ta. În următoarele 11 luni, vă veți compune meniurile conform rețetelor din cărțile mele Mănâncă subțire 1, 2 și 3. Dacă nu le dețineți deja, le puteți achiziționa cu ușurință aici, în pagina din formular cărți electronice, sau în librăriile clasice din piatră. Nu i-am uitat nici pe cei care urmează o dietă fără gluten sau se răsfățează cu vegetarianismul.

Cadouri pentru transformare

Voința de schimbare ar trebui răsplătită. Prin urmare, veți primi un cadou cu fiecare jurnal cărți practice de colorat, pentru a vă ajuta să vă înregistrați progresul, stilou ergonomic, pe care le notezi modificările, dar mai ales acces pe tot parcursul anului la calendare, pe care le ascund 79 de rețete în plus.

Începeți-vă călătoria către sănătate și subțire astăzi, comandând Jurnalul personal de transformare și răsfățați-vă cu cel mai frumos cadou de Crăciun - o șansă de a vă îmbunătăți calitatea vieții.

Lasă-te sedus de rețetă

În cele din urmă, atașez în mod clasic o rețetă, de data aceasta pentru o salată de paste, pe care o veți găsi în jurnal.

Ingrediente:

  • 300 g paste fără ouă
  • ceapa rosie
  • brocoli
  • 150 g dovlecei galbeni
  • ½ ardei roșii
  • cățel de usturoi
  • ulei de masline
  • sare
  • piper negru proaspăt măcinat
  • seminte de susan
  • Pătrunjel

Abordare:

Se prăjește o ceapă roșie mijlocie tăiată în fâșii subțiri în ulei de măsline sărat. Adăugați 3-4 trandafiri de broccoli mai mici feliați, dovleceii galbeni rasiți, ardeiul roșu tăiat în fâșii subțiri și un cățel de usturoi zdrobit. Se prăjește, se adaugă piper negru proaspăt măcinat și se fierbe puțin timp. Dacă este necesar, adăugați o cantitate mică de apă. Amestecă amestecul cu paste fierte și înainte de servire putem presăra semințe de susan și pătrunjel proaspăt.

Interviul meu pentru NEONKA

Articole similare

Cum se realizează SĂNĂTATE și greutate ideală? Ține un jurnal

ALKA - Asistent ca KAmarat Iubitor

Sănătate și iubire - cele mai valoroase cadouri

Lacrima

Toxine - tovarășii noștri nedoriti

Intestinele curate și funcționale = imunitate mai puternică. Colon sănătos = plămâni sănătoși (TCM)

Dieta asociată

Program de armonizare de 28 de zile

Servicii de întreținere pe tot parcursul anului

Catering pentru toată lumea

Program de 28 de zile fără carne

Voucher cadou

„Cum arătăm și cum ne simțim,
este rezultatul alegerilor noastre anterioare "

Antónia Mačingová

DETERMINARE, PERSISTENȚĂ și DISCIPLINĂ au fost trei cuvinte pe care mi le-am amintit în fiecare dimineață în călătoria mea către sănătate. Și a dat roade. După un an de obiceiuri schimbate, mi-am pus sănătatea în ordine atât de mult încât nu am mai avut nevoie de niciun medicament de ani de zile. A urmat o îmbunătățire a stării de sănătate a persoanelor care m-au contactat și care mi-au cerut ajutor pentru configurarea meniului. Acest lucru m-a determinat să creez un program de dietă de 28 de zile care să ajute la completarea rezervelor alcaline ale organismului.

Starea mediului intern în anumite limite, care îi permit să funcționeze fără probleme, adică homeostazia, nu este creată automat. Este rezultatul alegerilor noastre conștiente. Ce consumăm, cum consumăm și unde consumăm. În ce mediu trăim și cum gândim. Calitatea sănătății noastre și modul în care arătăm depind de echilibrul mediului intern. Nu putem schimba imediat unele variabile. Starea solului sau a mediului este un proces pe termen lung aflat în mâinile celor competenți. Este timpul să lucrați pentru schimbare în bine, dar trebuie să începeți cu voi înșivă. Ceea ce putem face acum este să alegem și să pregătim o dietă. Avem ocazia să schimbăm imediat băuturile îndulcite cu apă - baza regimului de băut. Putem elimina treptat situațiile și persoanele care ne provoacă tristețe și stres din viața noastră. Rezultatul acestei abordări este vizibil și mai ales vizibil într-un timp relativ scurt.

Îmi creez rețetele astfel încât să arate normal, să aibă un gust obișnuit, dar pentru ca efectul lor, spre deosebire de felurile de mâncare „normale”, să fie benefic organismului. Pentru că dacă norma este ceea ce se consumă în mod obișnuit în case, grădinițe, școli sau restaurante, atunci suntem o populație de oameni „în mod normal” bolnavi a căror cale spre recuperare duce prin medicamente și medici. Deși vârsta medie crește, dar în ce calitate a vieții? Să desființăm normele și să înlocuim normalitatea cu ORIGINALITATEA.