Preferi un somn sănătos?
Să respectăm acest program și va fi mult mai bine pentru noi.
01:00 - 03:00 - ficatul nostru funcționează, eliminând toxinele
Cele mai frecvente accidente auto se produc în aceste ore.
Există un declin, apoi creierul este cel mai puțin oxigenat.
În niciun caz nu consumă cafea, alcool, ceai, grăsimi sau fum înainte de culcare!
03:00 - 05:00 - activitate pulmonară
Fumătorii, astmaticii și persoanele cu probleme de respirație au un somn agitat.
În acest moment, se simte cea mai mare teamă și anxietate.
05:00 - 07:00 - colon, creșterea tensiunii arteriale
În aceste ore, vă recomandăm golirea regulată, evitați stresul și beți multe lichide.
07:00 - 09:00 - stomacul intră în acțiune
Este foarte important să luați multă energie și vitamine la începutul zilei.
Corpul trebuie să fie cald, fără duș rece sau să bea băuturi reci!
09:00 - 11:00 - pancreas și splină
În acest moment, corpul atinge performanțele maxime, timpul pentru dulciuri (fructe, miere.)
Nu consuma alcool!
Evitați activitatea fizică excesivă, lucrați în principal mental.
11:00 - 13:00 - nu este potrivit să împovărați inima cu mâncare excesivă
Bucurați-vă de prânz după ora 13, împreună cu un somn scurt sau o plimbare.
13:00 - 15:00 - intestinul subțire
Cel mai bun moment pentru a vizita un dentist nu este pe jumătate la fel de dureros ca dimineața.
Memoria pe termen lung este, de asemenea, pregătită pentru studiu.
15:00 - 17:00 - vezica urinara, activarea tractului digestiv
Faceți sport, beți ceaiuri din plante și delectați-vă cu o masă consistentă.
În acest moment, urmează a doua performanță de vârf.
17:00 - 19:00 - rinichi
Nu consuma grăsimi, zaharuri, băuturi răcoritoare dulci, sare, cafea.
19:00 - 21:00 - plicul inimii este activat
Persoana este foarte receptivă, teatrul sau muzica vă vor aduce beneficii.
Recomandăm în acest moment utilizarea antibioticelor, acestea având cel mai mare efect.
21:00 - 23:00 - corpul se pregătește pentru somn
Nu consumați cafea, alcool sau alimente cu calorii.