Ernestine Shepherd a devenit oficial cel mai vechi culturist care concurează profesional. El practică de la vârsta de patruzeci de ani, dar a lucrat la sine pe deplin în ultimii douăzeci de ani.
În ciuda faptului că are deja 77 de ani, nimeni nu ar ghici vârsta ei. Pe lângă îmbunătățirea caracterului ei, ea lucrează și ca antrenor personal și își câștigă existența ca model ocazional. În fotografii, el nu arată haine pentru colegii săi, ci pentru femei mult mai tinere.
Programul ei obișnuit începe la trei dimineața, astfel încât ea și soțul ei în vârstă de 83 de ani își pot alerga tradiționalul 16 km. După aceea, savurați-vă un mic dejun bogat în proteine și apoi mergeți la centrul de fitness.
Personal, nu-și poate imagina că trăiește fără exerciții fizice. După moartea surorii sale, a renunțat la acest hobby pentru o vreme. Dar a început imediat să aibă probleme de sănătate și, astfel, a revenit la culturism după o pauză foarte scurtă.
În fiecare an, ea participă și la concursuri de culturism, dintre care a câștigat deja numeroase premii. În plus, el participă adesea la curse de alergare. Exercițiile fizice regulate și o dietă echilibrată îl mențin într-o stare mentală excelentă. Când aude plângerile semenilor săi, doar clatină din cap de neînțeles. Pentru ea, viața este la fel ca în tinerețe. Potrivit ei, pierderea puterii și a îmbătrânirii este doar o stare de spirit la care cu siguranță nu vrea să cedeze.
- 10 vedete care au decis să-și doneze proprietatea către organizația caritabilă Babské Veci
- Americanul a mâncat 30.000 de Big Mac-uri în timpul vieții sale și se pare că are multe mai multe în fața lui
- De asemenea, negru; nu ai; bunăstarea ta; Mânca sănătos; În bucătărie
- 5 lucruri pe care ar trebui să le faci în fiecare dimineață
- Bărbații vor avea și testul de sarcină