Cuvântul pole dance în traducere înseamnă pole dance. A vedea ceva vulgar și ieftin în spatele acestuia este totuși o prostie. Dimpotriva. Dansul cu pole este grație, artă, distracție, bucuria mișcării și modalitatea perfectă de a-ți modela personajul. Instructorul său Nina Peráčková nu-și mai poate imagina viața fără bare. Și cei dintre voi care au încercat pole dance spun cu siguranță același lucru.

unui

Prejudecățile tind să fie asociate cu dansul de stâlpi, iar exercițiul este adesea comparat cu dansul de stâlpi într-o bară de benzi. La ce obișnuiești să răspunzi oamenilor cu această opinie?

Aceste opinii nu mă mai surprind prea mult. Aș face întotdeauna fotografii și este prejudiciat. (râsete)

  • Slăbește în confortul casei tale: Iată cum! >>

Fetele trebuie să se înscrie la lecțiile dvs. cu mult timp în avans, pentru că sunt pline de speranță. Te-ai bazat vreodată pe un astfel de răspuns?

În nici un caz. Când am început, nu aveam ritm în corp. Nici măcar discotecile nu m-au atras niciodată pentru că nu pot dansa deloc. Întotdeauna am arătat ca un pește speriat pe podea. Eram convins că efortul meu de a mă forma va încheia cu un bun simț al sportului. Nu mi-a trecut prin minte niciodată în vis că dansul cu stâlpi va deveni mania și dependența mea imediat după prima lecție.

Ei bine, nici la început nu mi-a plăcut untul. Mi-am cercetat antrenorul, încercând să imit tot ce a făcut în detaliu. În curând am încetat să mai percep alte persoane și am muncit din greu. Știam că dansul cu stâlpi era exact ceea ce voiam să fac în viață. Ca antrenor, mă străduiesc în primul rând să-mi fac fetele să se simtă confortabil. Îmi amintesc cât de rușinat îmi era rușine la început. Mi-era teamă că nu aveam mâini suficient de puternice încât să cad, să fiu jenat. Fetele care vin la mine nu le iau ca pe clienți, ci ca pe prietene. Această abordare prietenoasă face și ea mult. Am început cu toții de la zero, dar nu?

Cum ai ajuns la pole dance?

Am intrat în dansul polului într-un mod atipic. După o relație îndelungată și o despărțire urâtă, am rămas brusc singur și nu mă simțeam bine. Aveam nevoie să fac ceva, ceva care să mă pună din nou în picioare și să-mi sporesc încrederea oricum. Și o vei ști deja. (Râsete)

Ce părți ale corpului beneficiază cel mai mult de dansul polului?

Cu siguranță mâini și abdomen, pe care le puteți vedea și în fotografiile mele. Apoi vițeii, ca și în dansul cu stâlpii, totul se face pe vârfuri, peste genunchi drepți, astfel încât fiecare mișcare să arate grațios. Și nu în ultimul rând, postura generală este îmbunătățită.

Percepi dansul de stâlpi ca pe un sport sau mai degrabă un fel de artă? Cu toate acestea, nu i se poate refuza un anumit har.

Sunt genul care privește toate elementele de putere masculine în care încerc să aduc harul feminin. Deci, pentru mine, pole dance-ul este cu siguranță un sport cu o ciupitură de artă.

Ați obținut, de asemenea, câteva succese semnificative în dansul cu stâlpi?

M-am săturat în ultima vreme și am fost extrem de mulțumit de interesul publicului pentru ceea ce fac. Articolele despre mine au fost publicate în diferite reviste, am primit o ofertă de a cânta la televizor, la Târgul de fitness și wellness din Incheba din Bratislava, dar și de a conduce cursuri în mai multe centre de fitness din afara capitalei noastre.

Următoarea competiție la care intenționez să particip este bătălia Pole Dance din Bratislava, care are loc pe 31 mai la clubul La Fiesta. Și apoi aș vrea să iau parte la Campionatele Slovace de dans de pole-pole și la concursul Miss Pole Dance. În acest moment, însă, sunt foarte fericit că voi deschide propriul meu studio. Și sper în secret că am în continuare cel mai mare succes.

Cat de des faci exerciții fizice?

Mă antrenez în fiecare zi, iar când nu sunt în studio, mă antrenez afară. Fug sau fac diverse exerciții abdominale sau de braț acasă. Mă antrenez cinci sau o săptămână timp de două sau trei ore la rând. Le am întotdeauna listate pe pagina fanilor, unde fetele se obișnuiesc să mă voteze. Câteva zile voi veni mai devreme și îmi voi practica propriile combinații sau trucuri, sau voi rămâne după curs și voi exersa după aceea, deoarece nu am un băț acasă. Dar toate acestea sunt doar pentru nevoile mele - să mă pregătesc pentru competiții și pentru propria mea îmbunătățire. Cu exercițiile „normale”, nu este necesar să exagerăm în acest fel.

Ce haine ar trebui să ajungă potențialii candidați la curs?

Pentru prima oră, tot ce trebuie să faci este să îți iei jambierele, un bluză și ne antrenăm desculți. De la început, se fac doar viraje ușoare, dar este totuși necesar să vă familiarizați cu tija. Abia după un timp urmează acrobațiile cu susul în jos, la care ajustăm și hainele. Atunci purtăm deja pantaloni scurți și ceva cu burta goală.

Este necesar să aveți o experiență sportivă sau cel puțin o stare bună? Brațele și picioarele puternice sunt probabil o necesitate în cazul dansului cu stâlpi.

Desigur că nu. Cu toții am început de la bun început. Întregul pole dance este doar despre atitudine. Dacă doriți, puteți face totul. Depinde de voi să stați nemișcați, să vă fie frică și rușine sau să încercați dansul cu stâlpii, știind că o puteți face.

Pe lângă dansul cu stâlpi, urmărești și alte hobby-uri?

În acest moment, sunt dedicat școlii, magazinului meu online și celor doi câini uimitori ai mei.

Pe lângă dansul cu stâlpi, vă recomandăm să urmați o dietă strictă?

Îi voi sfătui doar pe cei care vor sfaturi, nu este necesar.

Ce le-ați spune tuturor femeilor care sunt interesate de dansul de stâlpi, dar încă ezită să-l înceapă?

Nu vă faceți griji, nu vă comparați și mergeți la asta. Nu ai nimic de pierdut. Puteți câștiga doar, mai ales forță și încredere în sine. Fii tu însuți și distrează-te. Nu ezitați, nu vă gândiți la ce arătați, nu spuneți că începeți mâine. Fă-l azi!