Este medic și este recunoscut. Se bucură de popularitate în Japonia pentru că spune lucruri pe care oamenii vor să le audă. Într-un moment în care mâncăm o mulțime de droguri și adesea inutil, el susține că aceasta este principala problemă a populației. Îi devorăm și nici nu știm de ce. Dacă am fi mai puțin ocupați cu drogurile, el ar fi mai sănătos, a spus el.
Pentru unii oameni, această persoană pare să-și fi subestimat vocația și nu pare să o înțeleagă. Este încă adevărat că publicul percepe medicii ca fiind cei care trebuie să fie cu orice preț pentru a lua o mulțime de medicamente. Cu toate acestea, gastroenterologul japonez Hiromu Shinya s-a oprit în această viziune și susține exact opusul.
Știe despre ce vorbește
Hiromi Shinya lucrează în domeniul gastroenterologiei de 40 de ani, scriind și publicând cărți despre cum ar trebui să mâncăm pentru a avea un corp cu adevărat sănătos atât extern, cât și intern și pentru a susține că medicii sunt aici pentru a prescrie medicamente. Potrivit acestuia, oamenii îi cer de la ei. În loc să-și schimbe stilul de viață, să se miște mai mult și să mănânce mai sănătos, merg la medic cu fiecare problemă minoră care nu este cu adevărat o problemă.
pexels.com
Potrivit unui expert japonez, în majoritatea cazurilor starea de sănătate poate fi îmbunătățită prin schimbarea meniului. Desigur, cu excepția cazului în care sunt indicate boli reale și nu doar himere, care credem că sunt primul nostru pas în mormânt. Cu toate acestea, dacă vizităm un medic cu fiecare durere, avem nevoie de un tratament adecvat și de medicamentele asociate, nu ne schimbăm prea mult, dimpotrivă, putem chiar să ne înrăutățim. Nu este o veste că medicamentele irită ficatul și utilizarea lor afectează întregul corp.
Scapă de obiceiurile proaste
Potrivit lui Shinay, principala problemă este consumul excesiv de produse lactate și animale, care au un impact negativ asupra sănătății noastre. Acestea conțin grăsimi oxidate, care cresc semnificativ numărul de bacterii dăunătoare atunci când intră în intestin. Iar intestinul, la rândul său, afectează cursul întregului nostru corp. Acest lucru duce la formarea de toxine, radicali liberi și acestea provoacă, de asemenea, lucruri precum temutul cancer sau diabetul.
pexels.com
Această listă include produse lactate. Acestea conțin grăsimi oxidate care intră în intestin și cresc numărul bacteriilor dăunătoare. Acest lucru duce la formarea de toxine și radicali liberi care pot provoca boli precum cancerul și diabetul. Dar, potrivit medicului, acest lucru nu înseamnă că ar trebui să nu mai consumăm carne și produse lactate. Le putem mânca, dar ar trebui să le limităm radical cantitatea. Dimpotrivă, ar trebui să consumăm mai multe fibre, deoarece conține mulți micronutrienți. De exemplu, consumul de orez decorticat este, de asemenea, un obicei prost. În același timp, orezul nedecorticat este de o sută de ori mai sănătos și conține mult mai multe substanțe sănătoase. Pielea nu permite digerarea carbohidraților prea repede. Aproximativ 30-40% din dieta noastră ar trebui să fie formată din legume și fructe. Pe lângă fibre, conține și o cantitate de neînlocuit de vitamine și oligoelemente. Carnea și produsele din carne ar trebui să reprezinte doar 10% din meniul nostru!
pexels.com
Nu în ultimul rând, este important să nu mai mâncați în timp ce alergați. Literalmente. Pentru ca organismul nostru să absoarbă în mod corespunzător substanțele nutritive și alimentele, nu poate face acest lucru din mers. În plus, este clar că mâncarea consumată în timpul călătoriei de la punctul A la punctul B este cel mai probabil un fast-food. Puteți cumpăra kebaburi într-o clătită plină de legume. Dar corpul tău nu poate absorbi aproape nimic din el, ci doar pune multă presiune pe tot prânzul.
pexels.com
Și apa curată și nesaturată ar trebui să aibă, de asemenea, o reprezentare cinstită! Potrivit medicului, bem foarte puțin din acesta și, în același timp, are un efect uriaș asupra funcționării intestinelor și a metabolismului general. Cu toate acestea, problema este că cea mai bună apă, potrivit lui Shinay, este arteziană. Cei care nu au acces la el sunt pur și simplu ghinioniști. Cu toate acestea, credem că orice apă în forma sa pură este mai bună decât niciuna, sau ca băuturi carbogazoase și îndulcite. Ești de acord? Spuneți-ne în comentarii.