Mulți îl consideră cel mai grav simptom al unei răceli, multe boli sau alergii! Un nas înfundat ne restricționează în activitățile noastre de zi cu zi, din cauza noastră ne simțim rău în general și nu ne putem concentra pe nimic. Cum să treceți cavitățile cât mai repede posibil?

lasă

Luăm de la sine înțeles că putem respira liber. Cu toate acestea, uneori se întâmplă ca imunitatea noastră să cedeze uneori și să înceapă boala. Suntem obosiți, avem un corp slăbit și, cel mai grav, ne răcește și nu putem funcționa normal din cauza unui nas înfundat! Câteva zile fără o inhalare nazală adecvată - dar ce e mai rău? Din fericire, există un truc care vă va asigura că respirați liber în doar câteva secunde!

Un truc pentru a respira liber într-o clipă!

Medicii ruși care au practicat metoda de respirație a lui Butejk au realizat un exercițiu de respirație. A fost testat pe 100.000 de oameni și a avut un mare succes. Dacă în sfârșit doriți să respirați liber, urmați pașii exact și rezultatele vor apărea după un minut. Cavitățile vor fi curățate și vă veți simți imediat mai bine!

Stai jos, fii în poziție verticală și relaxat. Cel mai important lucru este să ții gura închisă în timpul exercițiului! În caz contrar, veți întrerupe întregul proces și exercițiul va fi ineficient.

1. Expirați prin nas.

2. Ține-ți respirația ținându-ți nasul.

3. Mutați-vă capul înainte și înapoi. Nu face mișcări ascuțite! Doar cu blândețe.

4. Țineți gura închisă, mișcați capul încet și țineți nasul acoperit cu degetele.

5. Continuați până când simțiți nevoia să inspirați.

6. Eliberați nasul și inspirați-l, dar cu gura închisă.

7. În cele din urmă, respirați adânc și apoi respirați încet și mai calm.

Puteți repeta dacă este necesar. Feriți-vă, acest truc funcționează atunci când aveți în mod normal un nas înfundat! Acest lucru este diferit dacă suferiți de sinuzită cronică sau aveți polipi nazali.