Cine are nevoie de o fântână de tinerețe când ai cafea și alcool? Cu toții ne dorim să trăim cea mai bună viață cât mai mult posibil.
Reglementările medicale ne pot descuraja adesea să ne bucurăm de lucruri care ne aduc bucurie. Un nou studiu al Institutului Irvin pentru deteriorarea memoriei și tulburări neurologice de la Universitatea din California a schimbat toate acestea.
Ce a constatat noul studiu
Studiul a constatat că cafeaua și alcoolul, cu măsură, pot reduce efectiv riscul de deces prematur.!
Ideea că băuturile tale preferate te pot menține în viață până la vârsta de nouăzeci pare să fie împotriva tuturor așteptărilor. Cu toate acestea, este confirmat științific.
Din 2003, studiul a analizat peste 1.600 de persoane cu vârsta peste 90 de ani pentru a vedea care dintre obiceiurile lor ar putea contribui la longevitatea lor. Printre obiceiurile pe care le aveau în comun anii nouăzeci sănătoși, au fost confirmate două - consumul de alcool și cafea.
De asemenea, studiul a constatat că persoanele care erau ușor supraponderale la 70 de ani erau sănătoase la 90 de ani.
Prin urmare, nu numai că nu trebuie să renunți la cafea și la un pahar, dar chiar poți sări peste dietă!
Cum afectează cafeaua și alcoolul sănătatea și în ce cantități
Dacă întrebați unii oameni în vârstă despre secretele lor de viață lungă, este posibil să primiți câteva răspunsuri amuzante. Toți au propria lor particularitate care îi ține în viață.
De obicei, lucrurile pe care ni le spun sunt „bune” pentru noi nu se potrivesc cu cele de care ne bucurăm.
Un nou studiu realizat de cercetătorii de la Institutul Irvin pentru deteriorarea memoriei și tulburări neurologice ale Universității din California ar putea schimba cu ușurință acest lucru.
Cercetătorii continuă studiul. Participanții săi vizitează un medic de două ori pe an, răspund la întrebări despre sănătatea și stilul lor de viață și se supun diferitelor teste fizice și neurologice.
Se pare că consumul zilnic de două pahare de alcool (2x 1 dl de vin sau 2x bere mică) reduce riscul de deces prematur cu până la 18%. Sună ca un motiv destul de bun pentru a vă răsfăța cu ceasul norocos.
Interesant este că această constatare nu permite cercetătorilor să spună exact de ce.
„Nu am nicio explicație pentru acest lucru”, a spus ea, conform Atlanta Journal-Constitution. Claudia Kawas, unul dintre principalii cercetători implicați în studiu, „dar cred cu tărie că consumul moderat de alcool prelungește viața”.
De asemenea, studiul a constatat că consumul a două căni de cafea pe zi a redus șansa de deces prematur cu 10%. Vești uimitoare pentru cei dintre noi care nu își pot imagina ziua fără ea!
Puneți frâna înainte de a începe să preparați o altă cafea pentru petrecere. Cofeina poate masca proprietățile sedative ale alcoolului, astfel încât amestecul acestor două băuturi poate duce la consumul excesiv de alcool.
Alte lucruri care au un efect pozitiv asupra longevității
Studiul a furnizat, de asemenea, câteva concluzii interesante în ceea ce privește dieta. Oameni care aveau vreo șaptezeci de ani ușor supraponderal, s-a descurcat mai bine în anii '90.
Deși nu trebuie să fii atât de disciplinat în dieta ta, exercițiu este, de asemenea, important. Exercițiul de 15 până la 45 de minute pe zi a redus șansele de deces prematur cu 11%.
Un alt factor important este să aveți unii hobby-uri. Participanții care petreceau două ore pe zi într-un hobby și-au redus riscul de deces prematur cu 21%.
Cheia tuturor acestor lucruri este moderare. Devoțiunea excesivă față de oricare dintre aceste domenii vă poate duce complet în rătăcire.
Concluzie
De asemenea, este important să rețineți că trăirea până în anii nouăzeci nu este o garanție a unei calități uimitoare a vieții. Studiul a constatat că mai mult de 40% dintre cei care au trăit până la 89 de ani au suferit de un anumit grad de demență.
Aproape 80% din grupul chestionat s-a luptat și cu un handicap. Pentru femei, acest număr a fost chiar mai mare!
Studiul este o dovadă excelentă că vă puteți bucura de micile bucurii ale vieții în timp ce duceți o viață lungă și sănătoasă. Amintiți-vă că totul este cel mai bine luat cu moderare!
- Noul studiu al Pâinii Albe este mai sănătos pentru unii oameni decât cerealele integrale
- Neanderthalii se hrănesc, de asemenea, în mare măsură cu animale marine, potrivit unui nou studiu științific
- Un nou studiu a arătat că câinilor nu le plac oamenii nepoliticoși și reticenți Dog Dog
- Nou studiu Riscul unei diete vegane este deficiența de iod în călătorii
- Un nou studiu a relevat ce vârstă este cea mai bună pentru o femeie să rămână însărcinată