11.8. 2016 7:15 Este delicios, putem mânca o singură lingură pe zi. Conține grăsimi sănătoase, dar și multe calorii. Pentru a nu fi nevoie să-l mâncați atât de uscat, doar cu o lingură, vă oferim câteva rețete delicioase în care untul de arahide poate apărea peste tot și nu vă va deranja.
1. Adăugați unt în micul dejun cu fulgi de ovăz în loc de alte semințe.
2. Utilizarea untului ca înlocuitor pentru miere sau sirop pentru clătite, vafe și pâine prăjită.
3. Faceți bile de arahide crocante, unde vor fi de ex. migdale tocate, afine, fulgi și pudră de proteine.
4. Îl întindeți pe un sandviș, adăugați castraveți, muguri de fasole, felii de mere sau semințe de chia.
5. Ce zici de un smoothie? Se amestecă banana, laptele, untul de arahide, praful de proteine și gheața.
6. Faceți-l cu iaurt grecesc, musli, nuci și fructe.
7. Fa-ti propriul tau cu alune! Se amestecă laptele cald cu o linguriță de unt până se topește.
8. Creați-vă propria budincă. Combinați o jumătate de banană, o lingură de unt și două linguri de pudră de cacao.
9. Ați încercat cu orez dulce? Deci, mergeți mai departe.
10. Obține-l după un antrenament cu lapte de ciocolată și proteine.
11. Combinați untul de arahide cu felul principal, adăugați-l la ghimbirul tocat, într-un sos asiatic. Este, de asemenea, delicios cu pește, cum ar fi somonul, creveții și alte fructe de mare. De asemenea, schimbați ingredientele tipice din salata de pui cu unt de arahide.
12. Folosiți untul ca o baie la legume precum țelina sau morcovii.
13. Untul cu cartofi dulci la cuptor este, de asemenea, acoperit.
14. Avem și un sfat pentru pesto de arahide. Încercați să adăugați o lingură de unt de arahide la rețeta preferată de paste, care de această dată va avea o aromă de nuci.
15. Folosiți untul de arahide ca înlocuitor al untului clasic pentru produse de patiserie sau prăjituri de casă,
sau adăugați-o la supa de îngroșare, va avea o aromă mai nucă.
Autor: Lea
Foto: ilovepeanutbutter.com
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu