BRATISLAVA - „Dragul meu, dacă vreau, voi avea o figură ca orice om cu mușchi, poate chiar. iar singurul lucru care mi s-a întâmplat în acest moment a fost - Juraj Bača. Peste jumătate de an, când va fi cald, mă voi dezbrăca încă o dată, iar tu te vei holba! ”- a spus Gregor Mareš în timpul unei emisiuni de televiziune dimineața.

mi-a

Cartea înregistrează creșterile și coborâșurile de la anunțul pariului, prin slăbire și exerciții în fața camerei până la finalele așteptate. Ea a ajutat la eforturile lui Gregor, așa cum recunoaște el însuși, „o deșertăciune băiețească obișnuită”. Cu toate acestea, nu a fost deloc ușor. Gregor Mareš și-a pierdut încet cumpătul timp de o jumătate de an din cauza durerii, a exercițiilor fizice și a foametei. El nu a evitat stările depresive sau rănile în momentul în care se aștepta mai puțin. La un moment dat, scrie el, era obosit, flămând, nervos și rupt.

„Gregor, deși cu multă dăruire, și-a atins scopul”, spune Lucia Medeková în a doua parte a cărții, care oferă cititorilor, printre altele, un program optim de exerciții și sfaturi utile atunci când scrie: „Acceptați-vă corpul și nevoile sale . Încercați să nu vă aruncați în exercițiu fără cap și pentru a obține rezultatul imediat. E miop. Veți realiza doar că corpul va fi șocat, rezultatul va fi de scurtă durată și leziunile vor fi la vedere. " Lucia Medeková recomandă, de asemenea, cititorilor mai multe principii în dietă care „merită luate în considerare”.

Cartea este bogat ilustrată cu fotografii care reprezintă o serie de exerciții în sala de sport, dar și acasă.

Pariul care mi-a schimbat corpul apare pe 104 pagini. Preț cu amănuntul 279 SKK, pentru membrii Media Club 249 SKK.