Aceste suplimente nutritive nu sunt întotdeauna eficiente
Potrivit unui studiu datat 28 mai 2018 suplimentele nutritive consumate cel mai frecvent nu aduc un efect consistent asupra sănătății organismului, dar nici nu îl dăunează. Exemple sunt multivitaminele, vitamina C, D., calciu, niacină și diverși antioxidanți. Efectul lor preventiv nu a fost confirmat, de exemplu în bolile cardiovasculare, atacurile de cord sau accidentele vasculare cerebrale.
Autorul principal al studiului a spus: „Am fost surprinși să găsim atât de puține efecte pozitive ale celor mai frecvente suplimente pe care oamenii le consumă”.
Aceste suplimente nutritive sunt eficiente
Pe de altă parte, studiul a constatat că în termeni de suplimente nutritive care conțin acid folic și vitamine B., acestea pot reduce riscul de boli cardiovasculare și accident vascular cerebral.
Cu suplimente nutritive cu atenție!
Oamenii ar trebui să ia suplimente nutritive după examinarea atentă a deficiențelor lor nutriționale. Suplimentele ar trebui utilizate pentru un anumit scop, nu doar din cauza obiceiurilor sau recomandărilor cunoscuților. Căutați vitamine și minerale nu numai în surse artificiale, ci și într-o dietă sănătoasă și echilibrată (fructe vegetale, nuci, grăsimi sănătoase).
- Dacă este adevărat că Valverde a slăbit 5 kg, ar trebui să câștige Turul Franței 2019
- Cât de plăcută scorțișoară sănătatea persoanelor în vârstă Seniori - Un adevăr util
- Dacă femeile supraponderale pierd în greutate, acestea reduc riscul de cancer mamar, a constatat studiul - Femeie IMM
- Care este adevărul despre bătrânețea Înțelepciunea vine odată cu înaintarea în vârstă
- Un studiu de 40 de ani al efectelor marijuanei avertizează că veți găti mai mult decât alcoolul!