Recent, uleiul MCT a fost considerat unul dintre cele mai eficiente arzătoare de grăsimi. În același timp, vă va oferi mai multă energie și vă va potoli foamea.

arde

Uleiul MCT considerat unul dintre cele mai eficiente arzătoare de grăsimi

Grăsimi, zaharuri, proteine. Micronutrends de bază, care sunt păzite de fiecare sportiv de succes, fitness, culturist, dar și de oameni obișnuiți cărora nu le pasă ce și cât de mult au pus unul în celălalt. Dacă aveți deja o imagine de ansamblu asupra cantității și conținutului acestor ingrediente alimentare de bază și știți ce își poate permite organismul, atunci aproape că ați câștigat: carbohidrații trebuie să ia suficiente și mai ales complexe, mai puține proteine, dar de calitate și la fel de puține grăsimi. Sau cele sănătoase. Și în acele grăsimi, mulți oameni au probleme să știe. Deoarece grăsimea nu este la fel de grasă, chiar și unele sunt atât de specifice încât ajută la arderea celui pe care îl aveți subcutanat - uleiul MCT.

Antrenor fitness Michael Achberger

Recent, uleiul MCT a fost considerat unul dintre cele mai eficiente arzătoare de grăsimi. În același timp, vă va oferi mai multă energie și vă va potoli foamea.

Ce este uleiul MCT?

MCT înseamnă pur și simplu trigliceride cu lanț mediu, spre deosebire de trigliceridele cu lanț lung, care se găsesc în majoritatea alimentelor. MCT constă în principal din acizi grași caprilici și caprici. Culoarea acestui ulei este galben deschis, inodor. Uleiul MCT apare în mod natural în uleiul de cocos. Acest ulei a fost utilizat în principal pentru a trata boli precum fibroza chistică, obezitatea și malabsorbția grăsimilor. De asemenea, a fost folosit ca supliment la alimentele pentru bebeluși pentru a furniza calorii. Recent, sportivii, culturistii și diferiții consilieri în dietă au început să profite de acest ulei.

Când uleiul MCT este digerat, MCT este absorbit în sânge în mod diferit decât alte uleiuri: s-ar putea spune că acest ulei ocolește procesul digestiv. Uleiul MCT asigură un aport rapid de energie și, prin urmare, este mai puțin probabil să fie depozitat în celulele adipoase. Atunci când alimentele conțin trigliceride cu lanț mediu, există o creștere semnificativă a numărului de calorii arse - un efect termogen. Chiar și cu utilizarea crescută a uleiului MCT, energia primită nu este stocată într-o asemenea măsură în celulele adipoase.

Când MCT este metabolizat în organism, acesta acționează mai degrabă ca un carbohidrat decât ca grăsime în organism. Organismul preia în primul rând energia din carbohidrați. Dar atunci când utilizați acest ulei, este diferit: uleiul MCT nu traversează sistemul limfatic. În schimb, este transportat direct în ficat, unde este metabolizat, eliberând energie sub formă de carbohidrați și producând cantități mari de cetone (care pot fi folosite ca combustibil). Cu structura sa, MCT abordează structura moleculară a grăsimii din corpul nostru. Acesta este și motivul pentru care acest ulei se comportă diferit în organism.

La fel ca în cazul majorității produselor miraculoase, există un dezavantaj: este posibil ca MCT să crească nivelul colesterolului din sânge, similar cu uleiul de palmier. De asemenea, nu este recomandat să luați ulei MCT dacă aveți diabet, indigestie sau colesterol ridicat.

S-ar putea să descoperiți că cineva vă spune despre uleiul MCT, că este de fapt ulei pur de cocos și că nu trebuie să cumpărați o astfel de artă. Într-o anumită măsură acest lucru este adevărat, dar există încă unele diferențe - pe lângă acizii grași standard, uleiul de cocos conține și un procent mic de lanțuri mai lungi. Uleiul MCT este produs într-o fabrică - prin separarea lanțurilor lungi de cele medii-lungi - fracționarea. Astfel, cea mai semnificativă diferență este că uleiul de cocos nu este ulei MCT complet pur. Cu toate acestea, în uleiul MCT, eroarea este acidul lauric - cea mai importantă componentă a uleiului de cocos cu multe efecte termice și dermatologice.

Luând ulei MCT:

Prima zi: (folosiți o lingură ca pahar de măsurat) 1 PL în timpul zilei cu alimente
Ziua a doua până la ziua 5: În timpul zilei cu mâncare și înainte de antrenament sau activitate fizică adecvată
Trei sau mai multe zile: 1 PL în timpul zilei cu mâncare, 1 înainte de antrenament sau activitate fizică adecvată și 1 PL cu mâncare - cină

Nu luați mai mult de trei PL pe zi. Fii deosebit de atent în primele zile, astfel încât să nu ai indigestie.

Marele avantaj al uleiului MCT ca arzător de grăsimi este disponibilitatea sa ușoară și prețul excelent. Pe lângă magazinele de accesorii sport, îl puteți obține și în farmacii. Puteți găsi diferite forme: pulbere, capsule sau ulei pur. Cel mai bun preț este uleiul pur și este pregătit pentru dvs. în cea mai bună formă. Prețul pentru forma de ulei variază de la aproximativ 6 € pentru ambalaje de aproximativ ½ l.