Untul de arahide, denumit deseori un superaliment, a fost o delicatesă populară sănătoasă de mulți ani și o sursă de nutrienți macro nu numai pentru sportivi, ci și pentru persoanele cărora le pasă de sănătatea lor și de ceea ce consumă.
Este o sursă echilibrată de energie, deoarece furnizează organismului toți cei trei nutrienți macro - carbohidrați, proteine și grăsimi sănătoase. Doar două linguri de unt de arahide conțin 16 grame de grăsimi sănătoase, 7 grame de proteine și 2 grame de fibre. De asemenea, oferă o gamă completă de vitamine și minerale.
Grăsimile sunt acum aproape un cuvânt interzis, iar oamenii le omit adesea din dietă, în ignoranță, cât pot de bine. Este adevărat că există și grăsimi rele, care sunt create industrial, dar prin absență completă vei scăpa de cele bune și corpul nu poate funcționa corect.
Pentru a face corpul să funcționeze corect
Organismul are nevoie de grăsimi din alimente deoarece este principala sursă de energie care ajută la absorbția vitaminelor și mineralelor și susține funcția sângelui și a mușchilor.
Untul de arahide are același raport de grăsimi saturate și nesaturate ca și uleiul de măsline. Acestea reduc riscul bolilor cardiovasculare prin scăderea nivelului de colesterol rău din sânge. Prin urmare, funcționarea corectă a organismului necesită acest lucru.
Ajută la creșterea în greutate și la slăbire
Dacă aveți probleme cu câștigarea în greutate, probabil că nu obțineți suficienți nutrienți. Unt de arahide este bogat în energie, deci este o alegere excelentă pentru a completa caloriile zilnice cu substanțe nutritive bogate.
Poate fi folosit și în dietă și la slăbit, deoarece se poate satisface pentru o perioadă mai lungă de timp și, în plus, are un gust excelent. Nu numai că foamea va veni mai târziu, ci va alunga și dorința de a mânca în exces dulce sau de seară.
O delicatesă rapidă și sănătoasă
Datorită indicelui glicemic scăzut, este un substitut excelent pentru alimentele nesănătoase. Datorită consistenței și gustului său fin, untul de arahide este, de asemenea, un ingredient potrivit pentru gătit, coacere sau deserturi.
Deoarece este durabil și durează chiar și pe timp cald, este o opțiune ideală pentru o delicatesă sănătoasă care va furniza energie și nutrienți de calitate pentru călătorii sau muncă sau școală.
Un sfat pentru un mic dejun rapid sau sănătos sau zece - încercați untul de arahide cu o banană.
Untul de arahide adevărat este practic un aliment neprelucrat, se face amestecând 100% arahide, care se amestecă până se face untul. Unii producători adaugă, de asemenea, zahăr, sare și ulei de palmier sau alte substanțe nesănătoase, deci este necesar să citiți compoziția.
Ai deja untul tău de arahide? Vizitați magazinul nostru electronic R + R, unde veți găsi unt de arahide de calitate reală 100%, precum și diverse alte unturi sănătoase și aromate.