Ceva pentru sportivi Fără acest mineral, mușchii nu pot respira corect, ceea ce este un simptom al crampelor neplăcute, adesea, de exemplu, după sport sau alte exerciții fizice sau în timpul somnului. Din punct de vedere tehnic, „mușchiul” se numește debutul întârziat al durerii musculare și este cauzat de producția crescută de acid lactic. Această durere poate fi prevenită prin aportul de magneziu, care reduce producția sa 😉
Împărtășește-l:
Descriere
Aone Magneziu 400+
susține compensarea deficienței de magneziu indusă de stres și protejează mușchii de daunele provocate de sport.
Magneziul este unul dintre mineralele cheie implicate în metabolism în timpul muncii musculare, deficiența sa se reflectă în forța forței musculare, regenerarea mai lentă. În cazul pierderii excesive de minerale, sportivul simte crampe musculare.
Dozare:
Luați 2tbl zilnic preventiv.
Compoziţie:
oxid de magneziu, glucoză, maltodextrină, tartrat de L-carnitină, inulină, acid citric, acid malic, acetat de tocoferil, extract de curcuma, aromă, xantan, agent de eliberare: stearat de magneziu, îndulcitor: aspartam, acesulfam-K.
Conține aspartam, o sursă de fenilalanină.
AVERTIZARE:
Nu depășiți doza recomandată. Produsul nu înlocuiește o dietă variată și echilibrată. Nu este potrivit pentru copiii sub 14 ani, femeile însărcinate și care alăptează. A nu se lăsa la îndemâna copiilor într-un loc răcoros și uscat. Producătorul, distribuitorul nu sunt răspunzători pentru daunele cauzate de utilizarea sau depozitarea necorespunzătoare a produsului.
10 motive pentru care avem nevoie de magneziu în fiecare zi
1. Ajută la oboseală și stres
Aportul adecvat de magneziu ajută să facă față oboselii și stresului, beneficiind astfel și de un somn de calitate.
2. Promovează concentrarea
Magneziul este uneori numit excitator viu universal. Este esențial pentru concentrarea și performanța fiecăruia dintre noi .
3. Elimină durerile musculare
Dacă mușchii sunt rigizi, din nou, deficitul de magneziu este de vină. Fără ea, mușchii nu pot respira corect, ceea ce este un simptom al crampelor neplăcute, adesea, de exemplu, după sport sau alte exerciții fizice sau în timpul somnului. Din punct de vedere tehnic, „mușchiul” se numește debutul întârziat al durerii musculare și este cauzat de producția crescută de acid lactic. Această durere poate fi prevenită prin aportul de magneziu, care reduce producția sa.
4. Relaxează sistemul nervos
Hormonul serotonină este responsabil pentru buna funcționare a sistemului nervos, relaxarea acestuia și pentru buna noastră dispoziție. Funcționarea corectă a acestuia în organism este, de asemenea, asociată cu magneziul.
5. Susține activitatea musculară
A avea brațe puternice și abdomen este dorința celor mai mulți dintre noi. Pe lângă suferința în sala de gimnastică, este necesar un aport regulat de magneziu pentru a le obține. Ajută la producerea unui factor de creștere asemănător insulinei, care contribuie la creșterea și forța musculară. Magneziul susține, de asemenea, producerea unei substanțe care este o sursă de energie în celule.
6. Sprijină activitatea enzimelor
Enzimele sunt de neînlocuit în corpul uman. Stimulează fiecare reacție chimică din organism. Magneziul este important pentru activitatea sutelor dintre aceste enzime și ajută mii de altele.
7. Se dezvoltă cu un dinte
Glandele salivare produc unul sau doi litri de salivă în timpul fundului. Împreună cu papilele gustative, acestea oferă o senzație de gust, ne protejează de sufocare, neutralizează acizii și îndepărtează placa dentară. Deficitul de magneziu determină un echilibru nesănătos de fosfor și calciu în salivă. Acest dezechilibru dăunează dinților în ciuda curățării periodice.
8. Hidratează
Băutul este alfa și omega sănătății. O persoană sănătoasă ar trebui să bea cel puțin doi litri de lichid pe zi. Se recomandă cel puțin trei litri în timpul căldurii de vară. Trebuie acordată atenție nu numai cantității, ci și compoziției fluidelor. Apele minerale sau ceaiurile de plante neindulcite sunt ideale. Cu cât bem mai multă cafea sau ceai negru, cu atât trebuie crescut aportul altor fluide. Magneziul este un electrolit important esențial pentru o hidratare corectă. Soluțiile de electroliți sunt o necesitate atât pentru alergătorii de rezistență, cât și pentru pacienții cu infecții intestinale. Aportul zilnic de magneziu ajută organismul să facă față pierderilor de lichide.
9. Întărește oasele
Magneziul și calciul merg mână în mână. Calciul însuși ca supliment nutritiv atrage magneziul din corp și apoi lipsește. Magneziul stimulează hormonul calcitonină și suprimă hormonii paratiroidieni, care descompun oasele. Așadar, pentru oase sănătoase, includeți în „dietă” alimente bogate nu numai în calciu, ci și în magneziu.
10. Nutriție pentru celule
Magneziul este implicat în procesul de diviziune celulară, care regenerează și regenerează celulele. Magneziul este cel mai adesea ingerat în dieta obișnuită, dar cantitatea sa în organism este consumată în principal prin consumul de alcool, cafea, ceai negru, majoritatea produselor farmaceutice sau calciu ca supliment alimentar artificial. Chiar și o dietă obișnuită bogată în zaharuri și grăsimi înrăutățește absorbția magneziului în corpul nostru. Prin urmare, meniul include alimente bogate în magneziu. Majoritatea nucilor conțin destul de mult magneziu. Cu toate acestea, ferește-te de creșterea nivelului de grăsime din ele. O sursă importantă de magneziu o reprezintă și hrișca, algele marine, spanacul, legumele cu frunze verzi și bananele. Mai bine decât din dietă, mineralele sunt absorbite în organism din fluide. Prin urmare, este un obicei deosebit să bei apă minerală bogată în magneziu, care în același timp menține niveluri scăzute de sodiu.