Aveți grijă atunci când călătoriți - pe lângă experiențele plăcute, acesta prezintă și riscul de a afecta sănătatea, atât pentru călătorii mari, cât și pentru cei mici. Mai ales atunci când călătoriți în subtropice sau tropice sau în țări cu un standard igienic scăzut - merită să fiți atent și posibil să consultați un expert.

trusa

Nu subestimați riscurile călătoriei

În legătură cu situația pandemică a COVID-19, țările cu un risc redus de infecție sunt ideale. Amintiți-vă că la întoarcerea din unele țări, este necesar să faceți teste pentru a confirma infectivitatea. Informații despre condițiile de călătorie către alte țări pot fi găsite aici.

Depinde de câți călători sunteți și de modul în care puteți face față oricăror dificultăți și situații pe care nu le întâmpinați în mod normal acasă.

  • singur drumul poate avea efecte adverse asupra bunăstării și sănătății (călătoria cu avionul, mașina, autobuzul, barca, bicicleta),
  • fii atent pe boli infecțioase,
  • grup de risc alergici și reacțiile lor alergice,
  • chiar și un accident sau vătămare minoră poate face ca șederea în străinătate să fie inconfortabilă,
  • Deși temperaturile ridicate de vară sunt relativ frecvente în țările noastre, combinația cu umiditatea ridicată nu numai că poate ucide inima.,
  • sunt neplăcute și frecvente probleme intestinale,
  • sportivii activi, dar în principal inactivi sunt apoi afectați și de diferiți experienți riscuri sportive.

Cine ar trebui să aibă grijă cu siguranță de echipamentul trusei de prim ajutor de călătorie:

  • persoanele care suferă boli cronice, resp. cei care iau medicamente pe termen lung,
  • persoane cu boli cardiace sau cardiovasculare,
  • persoanele care suferă Diabet,
  • persoane cu diete speciale,
  • persoanele în vârstă,
  • copii, în special până la trei ani - vă recomandăm să preferați destinații mai puțin exotice, cu cazare mai bună,
  • femeile însărcinate și care alăptează - aici am aceleași recomandări ca și pentru copiii mici,
  • și ceea ce este adesea uitat - femeile care folosesc contracepția, care ar trebui să fie deosebit de atent atunci când călătoriți cu diferențe mari de timp față de ora Europei Centrale (de exemplu, când călătoriți în Orientul Îndepărtat, Japonia, Australia sau coasta de vest a Statelor Unite) și reglați timpul de utilizare a contracepției în consecință.

Copii și tabere de vară

Datorită COVID-19, regulile de igienă din taberele de vară pentru copii sunt mai stricte ca niciodată. Pe lângă documentele obligatorii, adică. certificate de la un medic pediatru că copilul este apt din punct de vedere medical pentru a finaliza tabăra și certificate de infectivitate, asigurați-vă că vă împachetați camperul în rucsac drap, gel antibacterian pentru mâini, săpun propriu și alte articole de igienă și niște prosoape. Dacă copilul dumneavoastră ia orice medicament în mod regulat, spuneți medicului din tabără și dați-i medicamentul - aceasta este singura modalitate de a vă asigura că sunt administrate copilului în dozele și momentele potrivite.

Principiile călătorului potrivit

Despre igienă este scris probabil în fiecare notificare, așa că aș dori să subliniez următoarele:

  • regula de bază este să bei apa imbuteliata,
  • dacă cumpărați fructe proaspete la piață sau pe stradă, folosiți apă îmbuteliată și pentru clătire,
  • dacă nu locuiți într-un hotel, încercați evita să mănânci carne crudă,
  • nu numai când rămâi în sălbăticie, dă roade fierbe apa,
  • fii atent la gheața destinată băuturilor,
  • evitați contactul cu animale în mișcare liberă,
  • plase de țânțari sunt o parte extrem de importantă a călătorilor din tropice. Plasa de țânțari vă poate proteja somnul liniștit nu numai de insecte intruzive, ci și de reptile.

Cum să faci plajă în mod corespunzător

Scriem despre bronzarea corectă într-un alt articol, deci doar pe scurt:

  • purtați o pălărie sau o șapcă - evitați arsurile solare,
  • folosiți protecție solară în funcție de sensibilitatea pielii (SPF 30 și SPF 50 sunt potrivite pentru copii)
  • limitați-vă șederea la soare între orele 11:00 și 15:00.,
  • la tropice, chiar dacă este cald și umed, purtați cămăși cu mâneci lungi, pantaloni lungi, mai ales la amurg, în plus, este recomandabil să-l combinați cu repelent cu un conținut ridicat de DEET,
  • purtați articole de îmbrăcăminte din bumbac și in care absorb bine sudoarea.

Câteva sfaturi suplimentare și puțin moralizator:-)

  • în regiunile îndepărtate, dar și în regiunile apropiate, se așteaptă o posibilă incidență mai mare a bolilor cu transmitere sexuală, inclusiv SIDA,
  • prin urmare, cea mai bună protecție este abstinența sexuală în timpul șederii în străinătate.

Trusă de prim ajutor de călătorie

Conținutul trusei de prim ajutor de călătorie este bine adaptat țării în care călătorim, durata șederii noastre și disponibilitatea asistenței medicale. Farmaciștii noștri vă vor sfătui profesional despre adecvarea medicamentelor dvs. pentru indicații și posibile contraindicații sau interacțiuni cu alte medicamente. În orice caz este important să respectați condițiile de depozitare și conservare a medicamentelor. Trusa de prim ajutor trebuie să fie uscată, rece, în întuneric, pentru a nu deteriora conținutul acesteia. Nu lăsați niciodată trusa de prim ajutor în spatele geamului din mașină!

Ceea ce aparține unei truse de prim ajutor de călătorie?

  • Fiecare țară are acum condiții de igienă diferite în legătură cu coronavirusurile COVID-19. Prin urmare, nu ar trebui să lipsească în trusa de prim ajutor aparate respiratorii sau draperii, mănuși de unică folosință și dezinfectarea mâinilor și a suprafețelor.
  • medicamente pentru reducerea febrei și pentru tratarea durerilor de cap- medicamentele care conțin paracetamol (atenție la alcool) sau ibubrofen sunt adecvate. La tropice și la soare, aveți grijă când luați analgezice care conțin naproxen,
  • picături în nas, ochi și eventual urechi- curățare, dezinfectare,
  • preparate antidiareice- se recomandă utilizarea cărbunelui negru ca bază și prevenirea acestuia înainte de călătorie probiotice,
  • antihistaminice - medicamente pentru alergii. În țările îndepărtate, este bine să aveți la dumneavoastră acest tip de medicamente, chiar dacă nu sunteți alergic. În cazul unei înțepături neplăcute, acestea vor ajuta la atenuarea reacției alergice. Cu toate acestea, ȘOFERII trebuie să fie atenți - dar aceste medicamente pot avea un efect depresiv.
  • dacă călătoriți în zone în care este prezentă malaria, asigurați-vă că aflați despre riscul actual de malarie și de utilizare medicament antimalaric adecvat. Tipul produsului depinde și de durata șederii.
  • spray sau cremă cu efect respingător împotriva insectelor. Preparatele cu un conținut DEET de cel puțin 80% sunt potrivite pentru zonele tropicale și zonele cu malarie. Și în zona noastră ar trebui să fie suficient repulsiv aromatic.
  • sunt foarte importante dezinfectanți, nu numai pentru mâini, ci și pentru clătire și pentru dezinfectarea rănilor.
  • medicamente pentru infecțiile fungice ale piciorului (de exemplu, conținând clotrimazol),
  • bandaje de urgență, vată de bandaj, pensete, foarfece, tencuieli. Și pentru sportivi, de asemenea, unguente pentru durere - potrivite sunt cele care conțin ibubrofen sau Diclofenac.
  • dacă călătoriți în țări cu îngrijire medicală mai mică, nu uitați să o împachetați și ace proprii pentru posibila injectare sau administrare a soluției perfuzabile.

Ai vacanță? Atenția se plătește oricum

Ar trebui să fii atent la sănătatea ta chiar și după ce te-ai întors din vacanță. Unele boli se manifestă imediat, altele după 6-12 săptămâni. În malarie, simptomele apar după o jumătate de an până la un an și se manifestă ca o gripă mai gravă. Dacă vă îmbolnăviți, contactați medicul și informați-l despre călătoria dvs. și rămâneți în străinătate, chiar dacă a trecut mult timp.

Vă doresc o vacanță frumoasă și călătorii relaxante!