Aveam vreo 6 ani când, cu hotărârea și puterea lui Hercule, am încercat să sar peste o verigă de lanț înaltă de 15 centimetri care separă trotuarul de patul de flori. L-am luat mortal în serios. Chiar am crezut! Până când am terminat fața mea de bebeluș moale, plină de grăsime, pe pământ. Saltul nu a reușit, nu i-am reamintit lui Hercules din greșeală, iar aterizarea mea ar putea fi numită orice altceva decât lină. Tatăl meu, care stătea uimit peste mine, a clătinat din cap, a spus: „Ei bine, încă nu am văzut asta!” Și apoi, m-a înscris la judo și gimnastică. Probabil să învețe să cadă și, de asemenea, să „facă pe plac” antrenorilor. Și acolo am transpirat primele mele tricouri, am văzut și am simțit primele rezultate ale antrenamentului regulat.
Fitness final muzical și sfântul graal numit gainer!
După ani de viață care mi s-au părut nesfârșiți și pe care i-am petrecut într-o medie, dar bine, într-o cutie corporală cu aspect sub medie, am stabilit un plan antiglonț! În adolescență (observ, doar cu vârsta ) influențată de mediu și venind la liceu, am decis să obțin o figură râvnită care să răspândească entuziasm, respect și invidie peste tot! Un plan de antrenament bine conceput de la cel mai bun culturist pe care îl pot ajunge în toate părțile trebuia să mă ajute în acest sens. Și nu căutam nicăieri altundeva decât într-o revistă populară, fără nume, pe care atunci o numeam „mjuzikl end fitness”. (ehmm ... păstrează asta pentru tine.) Ca parte a dietei mele, mi-am ajustat aportul caloric pentru a-mi înmulți eforturile. Rolul principal a fost creșterea aportului de proteine, adică a cărnii primare (desigur, nu am iertat cârnații, slănina și segedina - dar fiecare dintre aceste ingrediente conține carne) și sfântul graal - GAINER! El a fost cireașa de pe tort, care trebuia să separe nivelul semizeului meu de personajele muritorilor obișnuiți!
Realitate dură după 11 ani
Și acum așteptați în sfârșit ...
AICI SUNT 5 MOTIVELE MEI DE CE M-A ADUS CROSSFITULUI ȘI DE CE ÎI ESTE MULȚUMIRI - ACEASCĂ BINE AȚINUT ȘI LAUDĂ - VIAȚA MEA ESTE MAI BUNĂ!
- OAMENI
Poate obligatoriu, dar da. Pentru unii oameni, cuvântul comunitate este o mare sperietoare. Uneori sună cam sectant, nu-i așa? În ciuda tuturor, suntem o comunitate. Fie că sunt colegii mei din cantonament, antrenori, oameni pe care îi întâlnesc în competiții sau doar prieteni de pe rețelele de socializare, am ceva în comun cu toată lumea. Nu ne-am speriat. Cu toții am tuse prejudecăți, am ieșit din linie și am început să facem altceva pentru latitudinea noastră, destul de nevăzut. Ceva pe care mulți oameni nu îl înțeleg și îl acoperă sub masca rușinii și a calomniilor. Ceva despre care mulți oameni nu știu și care va crea un zid de apărare împotriva acestuia. De teama unuia nou sau a „faptelor” dintr-un videoclip pe YouTube eșuat din 2006. Este ceva ce mulți oameni au încercat, dar este greu să tacă și ego-urile lor nu l-au mai respirat. Motivul nu a fost starea lor proastă și (ne) versatilitatea, ci CrossFit în sine, pentru că, potrivit lor, este „prostie, conglomerat, amestec, totul și în același timp nimic”.
- NICIODATĂ NU MĂ PLÂNTESC ȘI PUT MÂNCĂ PRĂȘTI ȘI SEGEDIN
Varietate și intensitate. Acestea sunt al doilea nume al CrossFit. Nu știu niciodată pe deplin ce mă așteaptă, fie în antrenament, fie în competiție. Nu mă plictisesc niciodată. Din fericire, oamenii au încetat să mă atace cu întrebarea: „Ce este acest crossfit?” Pentru că răspund mereu că totul! Este un fapt că nu am experimentat încă călărie sau sărituri într-o geantă, dar ceea ce nu este ... poate fi. Dar de ce nu?
Datorită efortului extins de antrenament și a cheltuielilor calorice, pot consuma porțiile la care visez. (Chiar și prăjituri și segedin!) Dacă nu mai slăbesc, măcar nu mă voi îngrașa, ceea ce este, de asemenea, un succes în zilele noastre Dar ia-l cu pas. Ideea CrossFit, precum și cea personală a mea, are un caracter și o esență complet diferite. Ca în toate, depinde întotdeauna de persoană și de modul în care abordează problema. Acest lucru este valabil și pentru sălile de culturism, terenurile de golf, piscinele și viața ca atare. Unele persoane sunt încă la fel de grase și nesănătoase, și poate chiar mai grase și mai sănătoase decât erau când au început sportul. Nu este vorba de sport și specializări, ci de oameni.
- IMPARTASIRE DE CUNOSTINTE
Acum serios. Nu știu, poate că este legat de o socializare crescută online, dar în comparație cu alte sporturi, unde „știu cum” este un secret și toată lumea vrea să fi plătit pentru descoperirea sa, în crossfit este complet diferit! Aici, toată lumea este fericită să împărtășească experiențele lor. Fie că este un club, asociație, institut de cercetare, profesionist, sportiv sau începător. Are o conștientizare transparentă social, care este scopul discuțiilor pline de viață ale oamenilor care se bucură de acest sport și de un stil de viață activ similar. Datorită acestui fapt, nici eu, nici alții nu sunt expresii străine, cum ar fi întinderea activă și pasivă, activarea, mobilitatea, hipertrofia, încălzirea, răcirea sau miezul (Și nu miez la miez Nu sunt cuburi).
- VERSATILITATE
Pot să înot, să merg pe mâini, să trag peste 100 de kilograme și să fac 20 de flotări într-un suport! Pot alerga peste 3 km în 12 minute, sprint 500 de metri pe minut douăzeci! Am lovit mingea medicamentoasă pe linia de pe perete și în același timp ating degetele de la picioare cu picioarele întinse! Am un spate mai drept și un indiciu de zaruri pe burtă, tot anul! În plus, probabil că voi putea juca (fizic la nivel și nu ca bunic) fotbal cu fiul meu când va avea 15 ani! Sau voi putea fugi pe Hole cu el, pentru că sănătatea mea o va permite. Și, pentru a termina totul, voi avea în continuare 50 de kilograme mai bine decât el
- EU SUNT ALT
Numele meu este Matúš și sunt altcineva decât eram înainte ca CrossFit să intre în viața mea. M-am deschis lucrurilor noi, îmi dau seama cât de puțin știu și cât de mult aș vrea să știu. Am întâlnit sute de oameni complet noi pentru mine, inclusiv dragostea vieții mele. Am făcut prietenii mai valoroase decât în întreaga mea viață. Și acum cel mai important lucru ... Schimbarea și îmbunătățirea stilului de viață într-un singur segment este doar un factor declanșator pentru schimbarea în bine în alte domenii. În a mea și în viețile tale! Și vă rog să luați acest lucru ca un mesaj al revărsării mele 🙂
Deci, și a ieșit!
Vă rog să nu mă luați ca un autoproclamat ambasador care apără CrossFit. Și dacă nu poți face altfel, ia-mă ca ambasador și susținător al sportului și al unui stil de viață sănătos în general. Cel cu adevărat sănătos! CrossFit este doar un instrument și depinde de tine cum îl gestionezi. Dacă rezultatul va fi o ruptură sau o prelungire a vieții cu 10 ani. Toate gândurile menționate sunt experiența mea personală și nu au legătură cu nimeni în special! Cu toate acestea, dacă ți-au plăcut unele dintre ele, voi fi bucuros să-ți ofer feedback. Dacă nu sunteți de acord cu mine, vă rog să nu puneți o crimă ofensivă aici! Ai milă de mine. Sunt destul de sensibil și astfel de lucruri mă pot decide mult timp. Am vrut să filmez totul pentru tine ca un blog video, dar, în afară de faptul că sunt sensibil, îmi este încă rușine. 😀 Poate data viitoare!
Mai am CrossFit și viață. Și am doar unul! NU EXISTĂ INFINIT ÎN ZILE - DE aceea, Oricare dintre ele nu este primar! Și tu ce? Ne vedem la CrossFit?
VERSIUNEA ENGLEZĂ: „Mărturisirea” mea sau 5 motive pentru care am ales CrossFit
Când am aterizat fără succes pe fața mea moale și plinuță, în timp ce încercam să sar peste gard înalt de aproximativ 15 centimetri, aveam aproximativ 6 ani. Atunci tatăl meu a declarat că „nu mai văzuse niciodată așa ceva” și „la o bucurie” a antrenorilor de atunci, m-a înscris la gimnastică și judo. Acolo, am transpirat printre primele mele tricouri și am văzut primele rezultate ale antrenamentului regulat.
După ani „fără sfârșit” de viață într-o formă fizică medie, sau chiar sub medie, ca un adolescent maturizat (doar la vârstă) care se apropia de liceu, sub influența mediului înconjurător, am decis un plan antiglonț. Am avut o dorință, o dorință de a avea un fizic care răspândește emoție, respect și gelozie. Instrumentul ar fi trebuit să fie un plan de antrenament al celui mai bun culturist pe care îl pot găsi. Unde altundeva l-aș găsi decât într-o revistă fără nume, pe care atunci o pronunțam „mjuzikl end fitnes”. Aportul caloric a trebuit să-mi mărească efortul (bineînțeles, cu cerința unui aport mai mare de proteine și carne. Inclusiv cârnați, slănină și segedín, care conțin carne). Și, desigur, a trebuit să includ un câștigător care să fie cireșul de sus care să mă separe de ceilalți muritori cu fizicul meu de semizeu.
După un salt de 11 ani în timp ...
Cu câțiva ani în urmă (mai exact în anul 2015 după ce mi-am terminat „transportatorul de concurs” de culturist natural, ceea ce poate nu a fost la fel de rău pe cât părea din aceste câteva rânduri pe care le-am scris) nici nu știu datorită, dar mi-am dat seama că era timpul pentru o evaluare a rezultatelor mele realizate. În mod logic acest moment ar fi trebuit să vină puțin mai devreme, dar un adult tânăr fără modelele potrivite se poate bloca cu ușurință în timp și spațiu.
Și acum cele 5 motive pentru care naiba și mulțumesc lui Dumnezeu sunt viața mea mai bună decât a fost:
Voi fi bucuros să aud feedback, vă rog să nu fiți prea jignitor dacă chiar nu sunteți de acord cu mine (sunt foarte sensibil și lucruri de acest gen tind să se blocheze în capul meu mult timp). Nu mă luați ca ambasador auto-numit sau avocat al CrossFit (dacă trebuie, mai mult decât sportul în ansamblu). CrossFit este doar un instrument și depinde de oameni cum îl vor folosi și dacă rezultatul va fi un ligament rupt sau prelungirea vieții lor cu 10 ani. Toate gândurile menționate sunt experiențele mele personale și nu sunt legate de nimeni specific!
Am vrut să înregistrez acest lucru ca un video-blog, dar sunt încă timid, poate data viitoare 🙂
AM O SINGURĂ VIAȚĂ ȘI NU ESTE UN NUMĂR INFINIT DE ZILE ÎN EL - DE CE NU VOI RÂDA UN ALT .