Iubito, crede-mă, când ai tot ce vine, merge foarte, dar foarte încet ☹ Mănânc sănătos și mănânc regulat la fiecare 3 ore, știu că nu toată lumea gustă astfel de alimente, de exemplu, pui, orez pur pe apă 😀 dar asta este baza dacă sunt mâine a început normal, trebuie să sun 73 kg într-o săptămână 😀 dar nu trebuie să am un bou ferm și sunt sigur că sunt în prezent pe 62 kg 😉 și meniurile nu sunt o problemă a face pe măsură 😉 dar costă ceva 😀 xixi
@emuskaaa hm și exact pe cine nu vreau să slăbesc de ex. Orez Și puiul fiert tot restul vieții mele, adică nu voi fi Și așa cum ai scris după o astfel de dietă. când începi să mănânci ceea ce obțineai, sigur
@emuskaaa Ei bine, nu trebuie să plătesc niciun meniu pe măsură și nici nu trebuie să fiu pe pui gătit toată viața. Și am slăbit o mulțime de 13 kg și chiar mai mult în volum și în acest moment păstrez și am pizza, carne de porc friptă, cârnați și așa mai departe. clar că din când în când și iată-mă. 😉
@veronikabarkacsova mulțumesc foarte mult, dar totuși trebuie să depășesc anii 80, dar în mod clar antrenezi mușchii creșterii Și aceeași greutate Și poți rezista închisorii până la sfârșitul lunii februarie. Doamne, chiar și o schimbare, ar fi atât de bine, dar nu știu dacă aș putea să-mi țin degetele de la picioare. Te sun luni.
@evittam cum ai slăbit pentru că am slăbit în mod similar 25,5 kilograme în acest moment
@ sany28 Și, de exemplu, 2 kg de mușchi arată complet diferit de 2 kg de grăsime. 😉
@ sany28 Atât de grozav, așa mai departe, dar am limitat otrăvurile albe - făină, zahăr și altele asemenea, încerc să mănânc sănătos, număr calorii și fac mișcare. Asta e tot. Și dacă am chef de ceva, mă răsfăț. 😝
@evittam Și cum ai slăbit. Pentru că am trecut de la o greutate mare Și după ce am născut
@ sany28 Am si dupa nastere de la aproximativ 88-89kg la 75-76kg, dar nimeni nu ma crede deloc ca cantaresc atat de mult, voi purta pantaloni 38 si top 36. satisfactie completa. Acum îmi mențin și întăresc silueta - deși uneori devine chiar mai greu decât să slăbesc. 😀
@evittam hm la fel de exact ca eu și eu eram patiserie Și fără pâine nici măcar nu dorm Și dulce-l chiar acum dar nu biscuiți Și zmeură Și merge și Și uneori voi avea pizza Și când prinde aroganța s-a întâmplat pentru mine de două ori din septembrie, așa că în principal voi obține ceea ce îmi place cel mai mult
@evittam dar prima data cand am ramas insarcinata am cantarit 83 kg apoi la a doua Babe cand am plecat sa nasc 106-7 kg cand am ajuns acasa vreo 98-99 kilograme Si am inceput sa fiu atenta indiferent ce eram mic nu puteam alăptam o mulțime de lucruri, eram mic, mă durea stomacul, așa că m-a ajutat să nu îmbătrânesc, așa că acum cântăresc 80,5 mai puțin decât acum 5 ani, dar acum 8 ani 65 Și a fost o schimbare ideală Știu că pentru cineva la 161 de ani, dar Arătam foarte bine
@evittam zeu că 38 ki va fi fericit dacă sunt pantaloni de 40 k Și mai ales ceea ce ai scris că ești complet mulțumit nu trebuie să arătăm cu toții din titluri tip Și unui tip bun îi place încă o bunică care are altceva pe ea nu numai oase 😉
@ sany28 Așa că la început am trecut de la o greutate de aproximativ 74 kg și am câștigat 89 kg, am venit acasă aproximativ 80 kg și, pe lângă alăptare, am păstrat-o, imediat ce am terminat, astfel încât greutatea a crescut frumos - apoi am și pierdut în greutate, m-am îngrășat din nou și așa mai departe în jur - și pentru că am vrut să slăbesc din nou - am cântărit 82 kg, așa că am aflat că sunt însărcinată, așa că nu mai era nimic - am câștigat 97 kg - după ce am născut și în timpul alăptării am păstrat max.82kg din nou și după din nou - bine și în aprilie trecut mi-am spus și suficient - și am în prezent 75-76kg/177cm și super măsură - așa cum am scris și am spus că nu există pericolul de a "alerga" din nou. 😉
@ sany28 Exact - pentru mine cea mai bună laudă a fost când un tip după 5 săptămâni când a venit acasă mi-a spus: Mamă, ce fund mic ai. 😀 😀 😀
Un prieten mi-a spus ultima dată că arăt mai bine decât acum 10 ani, deci nu este nimic. Trebuie doar să mă țin, dar nu mă tem dacă practic. așa că mă voi răsfăța.
@evittam bine și tipul meu - ești pierdut în fața ochilor mei, mi-a spus că bo este în fiecare zi că sunt ea, așa că a fost o schimbare grozavă și acum asta te taie
@ sany28 bine nu știu dacă mă voi abține, dar când stau pe cântar și văd că este totuși același număr, așa că sunt nervos. așa că am decis să nu mă mai cântăresc. Sunt fără chin și fără zahăr și fără probleme de 3 luni. când îmi place dsm primești o ciocolată fierbinte și e bine. Nu-mi mai pot imagina să iau un croissant cu șuncă sau găluște sau chifle la micul dejun, nu mai.Tin degetele încrucișate pentru toată lumea.
Bebelușul să ia o decizie radicală la care am ajuns este un test pentru 13 zile, adică 9:00 ouă pentru micul dejun, iaurt, fulgi de ovăz, legume 12:00 zecea fructe orice 15:00 prânz ceea ce gătesc pentru familie Într-o jumătate de doză 18: 00 cina ton, branza, lapte, cotagge, iaurt, carne slaba, supa de legume, dimineata pe apa ieftina + lamaie, ziua ziua apa, ceai verde, musetel Si voi vedea ce se intampla Si altfel lanterna pentru bebelusi din greutate Îmi pare rău că sunt dracului. la coșul care azi dimineață 80.9 mă învârt ca un ungur În porumb Și de ce treisprezece zile? Pentru că până atunci am contracepție. pastile Și trebuie să mă duc în oraș după ele, apoi voi cumpăra o lanternă pentru cântarele pe care nu le voi cumpăra de la noi - satul, așa că bebelușul, ține-ți degetele încrucișate și te voi anunța cum stau dacă cineva are un sfat bun, dă-mi o mulțumire bună, îți voi fi recunoscător
@ sany28 este o alegere bună pentru dietă. De asemenea, mănânc exact taktoni. Glucide Doobedu și proteine de seară. Ei bine, ici și colo voi păcătui și îl voi schimba ☺. iar defectul cu citon este cel mai bun lucru pe care îl poți face dimineața și pe stomacul gol. Și ceea ce este mai ales într-o astfel de dietă poate funcționa în continuare.
@ sany28 înlocuiți pastele albe cu spladlov, precum și chinuri. În loc de alb, pur natural, este mult mai sănătos și cât mai puțini cartofi și zaharuri în mese.
Oh, sper să se miște după ziua mea de naștere, ajung la închisoare, așa că sper că 7 va fi numărul de plecare
Zienky. În cele din urmă s-a întâmplat. Greutatea mea s-a schimbat. Mâna a arătat 67 kg dimineața. Nu am crezut pentru că am mâncat kadeco în weekend pentru ziua fiicei mele. Am scris că aș îndrăzni aproximativ o lună, dar nu o suport. Tearz Aș fi foarte nerăbdător până la sfârșitul lunii februarie cu privire la greutatea de a nu privi în altă parte zamakat.hold thumbs
@veronikabarkacsova in invidie buna nici nu am suportat-o si m-am uitat la cantar am gasit o lanterna de rezerva si la cantar 81.1 Am disperat si nu stiu daca am mai putini sau mai multi kj pe zi primesc 5000 kj nu dau Nu știu ce să fac 25 de kilograme este în jos și nu mai mult și nu s-a mutat undeva. Am citit că, dacă este foarte slabă, trebuie să lăsați corpul să se obișnuiască cu noua greutate și apoi să începeți din nou dacă nu vreau să aștept le scriu jumătate de an fuuuuj vă rog să mă sfătuiți dacă există mai mult sau mai puțin sau lăsați corpul să se odihnească
@ sany28 Deci, vă sfătuiesc - rămâneți în același mod, răbdare, așteptați - îl aveți bine pus la punct, nu vă este foarte foame și grăsimea arde. Dacă ați luat 5000 KJ, o parte din țesutul adipos a scăzut cu siguranță. Greutatea este înșelătoare, este posibil să fi mâncat multă fibră, care conține apă și este păstrată în intestine. Pentru mine, uneori timp de 3 săptămâni nimic, greutatea crește și apoi se mișcă în jos, merge încet și uneori mă simt total demotivat, așa că te înțeleg complet. Voi întări ziua și îmi voi reduce prea mult caloriile - așa că sunt prea înfometat și nervos atunci.
@ sany28 Exact așa cum scrie @ odm3 - Sunt de acord maxim. De exemplu, vă puteți „odihni” o săptămână sau două de la exerciții și puteți încerca să urmați dieta sau să vă răsfățați cu ceva. Uite, am rămas plăcut surprinsă după sărbători - nu am făcut mișcare timp de 3 săptămâni, am mâncat ceea ce eram - bineînțeles că nu în cuantică, am băut și eu ceva și m-am remarcat pentru distracție după sărbători și am cântărit încă 2 kg mai puțin decât înainte de sărbători. 🙂 🙂
@ odm3 dar cu acea fibră se poate mânca o mănânc mai mult - umplu-o dar e bine sâmbătă îndrăznesc și sper că numărul mă lovește și da când am mâncat mai puțin eram deja întreg și pentru cei doi iubiți nu era bine când Am avut nervi, dar voi vedea că voi continua ca înainte și poate
@evittam dar aveam 79,9 înainte de sărbători și după 81 și în jurul ei era numerotat ca o trâmbiță dacă cel puțin cei șapte erau deja acolo știu că de la un kilogram în sus și în jos va face ceva sărat când mănânc, dar lasă-mă să mă mișc sâmbătă
Ei bine, iubito 80,5 kg, așa că nu vom mai vedea nimic săptămâna viitoare. Astăzi am făcut clătite de cartofi după o jumătate de an, prietenul meu mă iubește cu cocos baby grc yuck de petrecere dacă îmi era greu să nu mai pot să mănânc, dar nimic așa că greutatea mă costă, dar nu pot să o dau Și poate că se va deplasa în jos. Mă întrebam dacă nu a fost atât de greu, pentru că mulți ani am cântărit aproximativ + - 80 kg sau nu ar scădea, așa că nu mai știu, dar voi vedea cum țin mâinile mari și mă țin și pe mine
Baby Votez 65,5 kg idr este lent, dar sunt mulțumit doar 5,5 kg și apoi mai am 5 luni 🙂
Bună fetelor, dacă nu le deranjează, mă voi alătura vouă. Nu sunt mult peste normă când vine vorba de greutate, dar simt că corpul meu nu se supune și nu sunt suficient de mare pentru a fi ca jeleul și fără fitness. După fiecare mișcare, am rămas cu ceva, m-am luptat mereu cumva cu el. Până acum, am petrecut cea mai mare jumătate de an mergând să fac mișcare regulat. a fost grozav atunci, m-a ajutat grozav, dar apoi am rămas din nou însărcinată și nu m-am forțat să o fac. Acum îmi asum un angajament public de a reduce 5 kg până în vară. Am vrut să sar inundațiile pentru cel de-al 75-lea antrenor online Jozef Mikle, dar în cele din urmă am decis că doamnele vor duce banii familiei la orbitrek din pivniță și aș începe azi Mă voi îmbrăca și mă voi măsura și în iulie voi compara rezultatele. 😀 Nu merg la nicio dietă drastică, voi fi doar sensibil și voi face exerciții fizice și voi vedea. Urează-mi noroc. Și eu te țin. 😉