Crampele abdominale, balonarea, indigestia, usturimea și creșterea bruscă în greutate sunt esențiale. datorită afectării funcției digestive, a ficatului obosit și a metabolismului general slab.

O aveți la dispoziție planul de detoxifiere accelerat pas cu pas, care îmbunătățește sistemul digestiv neliniștit, ajută ficatul și reglează metabolismul. Rezultatul este o senzație de ușurință, un aflux de energie și, în general, se va simți mai bine. Și totul într-o singură zi!

singură

Curățarea corpului într-o singură zi

daca vrei efectuați o zi de detoxifiere, cumpărați chefir, semințe de in și sunătoare în prealabil la o farmacie sau magazin de produse alimentare sănătoase. Avem nevoie de aceste ingrediente pentru cele trei faze ale programului de curățare din timpul zilei: prima este de a stimula metabolismul și intestinele, a doua de a detoxifica ficatul. A treia fază promovează detoxifierea profundă, iar a patra se va asigura că procesul de scădere în greutate și degradarea toxinei va continua în timpul nopții și în zilele următoare.

Prima fază

Cele mai bune idei pentru e-mail

A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.

  • După trezire, bea 200 ml apă caldă fără bule, cu adaos de 1 linguriță de suc de lămâie și 1 linguriță de miere. Acest lucru va ajuta la declanșarea proceselor metabolice în organism.
  • Se prepară ceaiul din ciulin (variat marian) 1 linguriță de semințe se toarnă un pahar cu apă clocotită, se lasă la infuzat 15 minute sub capac. Bea 20 de minute după ce ai băut apă cu lămâie și miere.

A doua fază

  • Pentru mic dejun Se toarnă 1 lingură de semințe de in 250-300 ml kefir cu 1% grăsime sau aceeași cantitate de iaurt neîndulcit. Se amestecă, se lasă 20 de minute, apoi se bea încet (sau se bea dimineața).
  • Bea o ceașcă de ceai de mușețel cu miere la 20 de minute după micul dejun. Mușețelele împiedică formarea gazelor, calmează pereții intestinali și contribuie la îndepărtarea toxinelor.

A treia etapă

    • Faceți ceai din ciulin și beți cu 15 minute înainte de prânz.
    • Pentru prânz, pregătiți o salată de varză crudă (1 cap mic), morcovi (1 bucată) și sfeclă crudă (1 bucată), aromată cu ulei de in (3 linguri) și suc de lămâie 3 linguri.

Deși mâncarea arată simplă, compoziția sa de vitamine este cu adevărat unică! Mâncarea ideală pentru detoxifiere: curăță în mod eficient intestinele, ajută ficatul și în același timp satura. Pregătește o salată pentru cină.

  • Bea o ceașcă de ceai verde fără zahăr la 20 de minute după prânz.

A patra etapă

  • Faceți ceai de ciulin și beți cu 15 minute înainte de gustarea de după-amiază.
  • Pentru băuturi răcoritoare cu Bea o cană de chefir cu înghițituri lente.

Etapa a cincea

  • Pregătiți ceai și beți cu 15 minute înainte de cină.
  • Pentru cina să aibă restul de salată de sfeclă și salată de curățat varză.
  • După 20 de minute de la cină, beți o ceașcă de ceai de mușețel cu miere.

Zilele regulate de detoxifiere sau cel puțin includerea acestor alimente care ajută la curățarea corpului (ceai de ciulin, sfeclă, morcovi, varză), plimbări în aer curat și o activitate fizică bună vă vor ajuta întotdeauna să vă simțiți bine și evita să câștigi kilograme și să se simtă mult mai bine. Amintiți-vă că cineva care are o digestie bună și ficatul se simte bine și evitați să vă îngrășați.