întotdeauna întotdeauna

30.1. 2018 10:00 Nu poți să faci exerciții fizice sau să alimentezi frigiderul cu alimente organice? Nu vă agățați capul. Fă ORICE pentru starea ta, sănătate, bunăstare și frumusețe.

Soluții rapide pentru celebrități pentru a vă simți bine:

Beyoncé cântă melodia preferată și își întărește brațele (bicepsul) cu mai mult de două kilograme de gantere până la final.

Lucy Hale nu-i place să practice și poate fi depășit doar datorită muzicii bune.

Rihanna aruncă kilogramele în plus și stresul în apă. Îi place să înoate în mare.

Emma Stone are grijă de somnul bun, hidratarea pielii și sprâncenele ajustate. Și practică pilates.

CATERING (COMPOZIȚIE) VYKY

Nu exersez.

. dar măcar nu beau băuturi dulci, cumpăr doar pâine de spelta și iau doar puțină din ea. Nu îndulcesc cu zahăr, doar cu stevia și agave. Timea, 26

Am citit cu atenție.

. compoziția de pe ambalajul alimentelor. Lichidul bogat de murături, coloranți, conservanți, butași de carne mă descurajează să cumpăr alimente nesănătoase. Lucia, 18 ani

Mini, mini, mini

Îmi place totul pe scurt. Cafea - piccolo. Mancare pe o farfurie mica. În restaurant cer o mică porție. Mănânc puțin și mai des și împărtășesc cu alții. Petra, 27 de ani

Nimic dulce

Îmi potolesc setea doar cu apă sau apă minerală. În loc de dulciuri, cumpăr cupcakes mici cu fructe. La zece și un creion, voi avea nuci și fructe uscate. Și dacă am un gust minunat pentru dulciuri, îl voi lua la micul dejun, niciodată seara. Eu folosesc sirop de agave sau miere. Katka, 29 de ani

Lămâie și măr

Beau suc de lămâie în fiecare dimineață și mă asigur că mănânc un măr pe zi. Practic acest lucru de cinci ani și nu am avut gripă încă. Alexandra, 23 de ani

OGLINȚĂ, SPUNE-MI.

Întotdeauna, întotdeauna, întotdeauna!

Am întotdeauna șervețele de machiaj pe noptieră. Chiar dacă vin de la petrecere, îmi scot jumătatea somnului în pat. Dar nu voi uita niciodată! Helena, 21 de ani

Pentru frumusețe și sănătate

Am o ulcică de trei litri în care pot face dimineața apă cu lămâie și mentă, ceai verde cu miere sau sifon cu fructe congelate. Seara, văd pe pielea mea că am urmat un regim de băut. Zuzka, 28 de ani

Poartă-te ca o regină!

Aveți întotdeauna spatele drept, umerii drepți, abdomenul și fesele! Poartă tocuri. O mulțime salvează decolteul, șoldurile înfășurate, machiajul bun și părul spălat. Alena, 19 ani

Sfaturi cosmetice pentru inventivul Evičky

  • Folosesc sampoane fara sulfati si silicon. Diferența de calitate a părului este incomparabilă.
  • Îmi rad picioarele cu un duș și nu cu spumă de ras. Am o piele mai fină.
  • Din când în când, tipul meu și cu mine facem un corp plin care se decojesc reciproc. Este sexy, nu mi-aș dori eu.
  • Rujul roșu mat distinctiv face minuni. Nu este deloc necesar să o descrieți.

STARE ÎN VOPSE

Motivații inventive

Descarc muzică bună pe iPod-ul meu și o ascult în timp ce fac mișcare, așa că aștept cu nerăbdare sala de sport. Acasă am un model sportiv în costum de baie lipit pe fundalul ecranului. Dacă nu ajută, voi avea o femeie grasă acolo. Funcționează la 120%. Mama, 24 de ani

Urmez cinci reguli

1. Nu vorbi și exersează. 2. Exersează ceea ce îmi place (pilates). 3. Dulceață doar pentru o recompensă, în weekend. 4. O porție mai mare de salată în loc de produse de patiserie. 5. Merg sau merg cu bicicleta peste tot. Diana, 27 de ani

Fără compromisuri

Nu mâncați în exces. Pune o roată prin casă. Cafea doar o dată pe zi. Du-te la culcare înainte de miezul nopții. Și nu cred în produsele ușoare, aș prefera să am unt sincer. Miša, 33

Pot să mă aranjez singur

Rezolv mâncarea excesivă mergând la o alergare, am cumpărat adidași motivaționali drăguți. Acum câteva luni, am făcut o alergie la unele produse cosmetice, dar spre surprinderea mea, am acum o piele mai frumoasă când trebuie să aibă grijă de ea însăși. La serviciu, ne-au anulat accesul cu mașina, așa că merg pe jos. Pe lângă mersul pe jos, vizitez întotdeauna câteva buticuri în drum spre casă. Silvia, 30 de ani