Castraveții sunt a patra legume cu cea mai mare creștere din lume și sunt cunoscuți drept unul dintre cele mai bune alimente pentru sănătatea noastră. Acest sezon este sezonul lor, așa că nu ezitați și răsfățați-vă cu ele.

Vara este bogată în fructe și legume. Una dintre speciile care pot fi folosite în mai multe moduri este castravetele. Ne răsfățăm cu castraveți cruzi, îi sterilizăm, îi culegem, facem salate sau îi adăugăm la un smoothie. Multe doamne le folosesc și pentru hidratarea pielii. Dacă le-ai cultivat acasă în grădină, ai câștigat, dar nici cei care nu au ocazia nu sunt scurtați. Cumpărarea castraveților nu încarcă prea mult portofelul, în această perioadă veți găsi producția internă în magazine și piețe. Castraveții sunt un elixir al sănătății atât în ​​interior, cât și în exterior, așa cum se menționează pe fitnea.com.

Rehidratarea castravetelor

Dacă sunteți prea ocupat și uitați de lichidele obișnuite, mâncați castraveți. Acestea conțin 90% apă și astfel compensează cu ușurință lipsa acesteia. În plus, ei semănă și ei.

Acesta retrage acizii

Unii oameni susțin că castraveții îi determină să ardă în curând. Cu toate acestea, majoritatea au experiența opusă. Castraveții ameliorează arsurile la stomac. Puteți folosi și castravetele pe piele, dacă exagerați cu plajă, acestea răcesc pielea perfect.

Îndepărtează toxinele

Castravetele acționează ca un „tel” pentru a mătura deșeurile din organism. Cu un consum regulat, dizolvă și pietrele la rinichi.

arsuri

Suplimentează zilnic vitamine

Castraveții au cele mai multe vitamine de care organismul are nevoie zilnic. Vitaminele A, B și C vă întăresc sistemul imunitar, menținându-vă vital și plin de energie. Dacă vă simțiți ca o vitamină bombă, adăugați spanac și morcovi la ele. Nu mâncați castraveți, spălați-l bine și mâncați cu pielea. Conține suficientă vitamina C, aproximativ 12% din doza zilnică recomandată.

Adaugă minerale pe piele

Castravetele are un conținut ridicat de potasiu, magneziu și siliciu. De aceea este indicat să adăugați suc din el în baie. După un timp scurt, ar trebui să observați că pielea dvs. va fi mai netedă și mai proaspătă.

Ajută la digestie și la scăderea în greutate

Datorită conținutului ridicat de apă și a conținutului scăzut de calorii, castravetele este ideal pentru persoanele care încearcă să slăbească. Dacă nu este una dintre legumele dvs. preferate, adăugați-o cel puțin la salate, supe, crampoane și alte feluri de mâncare. Datorită crocantei lor, iubitorii de castraveți își vor exersa fălcile, iar fibra pe care o conțin le va îmbunătăți digestia. Consumul zilnic de castraveți este un ajutor excelent în constipația cronică.

Reînvie ochii

Castraveții tăiați în felii atașați de ochi fac minuni. Ajută la reducerea cercurilor de sub ochi și umflături, în special pentru proprietăți antiinflamatorii.

Luptă împotriva cancerului

Castraveții conțin substanțe care reduce riscul anumitor tipuri de cancer, inclusiv cancerele ovariene, mamare, de prostată și uterine.

Tratează diabetul, scade colesterolul și reglează tensiunea arterială

Sucul de castravete conține un hormon necesar în celulele pancreasului pentru a produce insulina. Este benefic pentru pacienții cu diabet. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că sterolii (substanțe chimice organice) din castraveți contribuie la scăderea nivelului de colesterol. Castraveții conțin cantități mari de potasiu și magneziu, care reglează eficient tensiunea arterială. Pentru asta este potrivit atât pentru tratamentul tensiunii arteriale crescute, cât și a celor scăzute.

Împrospătează gura

Sucul de castravete vindecă și reîmprospătează gingiile bolnave. Tăiați o felie de castravete și apăsați limba împotriva climei timp de o jumătate de minut. Fitochimicalele ucid bacteriile din gură care sunt responsabile de inflamație și respirație urât mirositoare.

Netezeste parul si unghiile

Uleiurile esențiale minerale din castravete vă vor face părul și unghiile mai strălucitoare și mai groase. La rândul său, sulful și silica stimulează creșterea părului.

Promovează sănătatea articulațiilor și ameliorează artrita

Deoarece castravetele este o sursă excelentă de silice, favorizează sănătatea articulațiilor prin întărirea țesutului conjunctiv. Amestecat cu morcovi, poate ameliora durerile de fund (una dintre formele de artrită) prin scăderea nivelului de acid uric.

Vindecă maimuța

Dacă beți mai mult și doriți să evitați durerile de cap de dimineață sau „maimuțele”, mâncați câteva felii de castraveți înainte de culcare. Castravetele conține suficiente vitamine B, zahăr și electroliți necesari pentru a umple substanțele nutritive esențiale din organism, ceea ce reduce severitatea „maimuței” și durerile de cap.

Menține rinichii în formă

Castraveții reduc nivelul de acid uric din organism și astfel mențin rinichii sănătoși.