Cu excepția cazului în care mergeți în mod specific pentru un sejur de fitness, probabil că mergeți într-o vacanță de vară, în special pentru relaxare, odihnă sau cunoștințe și experiență. Vrei să închizi capul, să ieși din caruselul zilnic, să experimentezi ceva ce nu experimentezi în mod normal, să descoperi locuri noi. Dacă vă decideți să petreceți o vacanță relaxantă, fără sport și exerciții fizice, doar culcat pe plajă sau în centrul spa cu o carte în mână, este perfect în regulă. Mai ales dacă vă aflați printre persoanele care exercită mult timp și în mod regulat, o scurtă pauză vă va aduce beneficii corpului. La întoarcere, însă Vă recomand să reveniți la modul original cât mai curând posibil, astfel încât să nu vă simțiți confortabil și să nu aveți mai târziu o problemă cu motivația.
De ce să împachetezi adidași și îmbrăcăminte sport în valiza ta de vacanță?
Pentru mine, exercițiul de zi cu zi este o chestiune firească și, dacă nu m-aș fi mișcat o săptămână, de exemplu, cu siguranță nu m-aș fi simțit bine fizic sau mental. Simplu nevoie de exerciții fizice este o parte naturală a vieții mele. Dacă vă aflați într-o situație similară, nu este nevoie să căutați alte motive. Ei bine, vom găsi multe altele.
Alergatul este dragoste
Alergarea este după înțelegerea mea activitatea sportivă de vacanță numărul unu. Dacă nu pot prinde nimic altceva în vacanță, găsesc întotdeauna timp să fug. Mai ales din cauza lui ajungem, și mereu merită.
Alergând pe străzile goale ale orașului, care încă se trezește. O alergare pe malul mării unde stau doar câțiva pescari sau o dimineață alergând printr-o pădure parfumată unde vei întâlni doar câțiva dintre aceiași entuziaști ca tine.
La plajă nu doar pentru plajă
Un șezlong pe plajă, o revistă într-o mână și o băutură în cealaltă este o idee frumoasă de vacanță. Cu toate acestea, dacă nu doriți să fie la fel în fiecare zi, vedeți dacă puteți navigați, închiriați o paddleboard, caiac sau încercați wakeboarding sau schi nautic. La volei pe plajă, badminton, sau orice joc de minge nu numai că vei transpira, dar te vei bronza și te vei distra. Ca să nu mai vorbim de asta înot este o activitate fizică excelentă potrivită pentru fiecare categorie de vârstă și greutate.
Faceți exerciții în grup cu localnicii sau singur pe ecran
Pe două roți sau pe jos
Închirieri în vacanță o bicicletă este o idee grozavă, indiferent dacă vă aflați la munte sau la altitudine zero, chiar lângă mare. Puteți participa la diverse activități, cum ar fi ciclismul și alegeți pe două roți pentru a descoperi frumusețea orașului sau a stațiunii de pe litoral. Sau pășiți în el, urcați pe dealuri sau faceți o excursie de o zi. Desigur, atunci când suntem într-un turneu, acesta poate fi, de asemenea, finalizat pe jos. Drumețiile pot fi chiar destinația principală a vacanței.
Vă doresc o vacanță frumoasă plină de momente de neuitat 🙂