- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am luat o decizie că vreau să fiu vegetariană, dar tatăl meu a spus că trebuie să citești despre asta și trebuie să gătești mese, dar am 11 să nu gătesc.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Primitivism viu.: D
Cineva de aici încearcă să acopere (dar fără succes) nu numai că pot citi, ci și că nu poate citi cu înțelegere.
Studiați ceva despre oxalați, filați, Ca, hem-Fe, foot-Fe.
Tot ce trebuie să faceți este să aplicați SPF 15, deci nu se produce mult din acea vitamină D. Deoarece un factor de 8 se reduce cu până la 95% și un factor de 15 cu aproape 100%. Ar trebui să știi lucruri de genul acesta. La fel, amintiți-vă de acele semințe sau maci stupizi.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Babenka poate avea un debut de osteoporoză datorită propriei sale prostii, nu din cauza deciziei de a deveni vegetarian (chiar și vegan) fără a studia problema. Opinia mea.
Dimpotrivă, nimeni nu-i obligă pe non-vegetarieni să studieze în detaliu dieta și compoziția sa, ci vegetarieni pe toți, astfel încât majoritatea omnivorilor mănâncă literalmente orice.
Dar te rog, absorbție redusă. Redus, neredus, suficient pentru a acoperi nevoile omului. B12 este în produsele lactate. Ai un copil, doar ieși în aer la o plimbare în mod regulat.
Domnișoara pseudovegetariană fără osteoporoză (numai cu debut) a considerat probabil că ceva ca dulciurile, chipsurile și tofu este vegetarianism.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Îmi plac foarte mult oamenii care pot citi:
datorită deciziei de a deveni vegetarian (chiar și vegan) fără a studia problema
FĂRĂ A SE STUDIA PROBLEMA, aceasta este o parte extrem de importantă a propoziției
Poate pentru că absorbția de Ca, Fe și Zn din dieta plantelor este redusă.
Proteinele nu vor fi o problemă atât de mare. Deși în esență nu sunt atât de reprezentate. Ar fi diferit dacă ar trebui să urmeze o dietă săracă în proteine. Dar este un pic despre altceva.
Vitamina B12, vitamina D și taurina sunt în esență absente. Există, de asemenea, o problemă cu acizii grași polinesaturați mai mari, deși semințele de in și semințele sunt promovate ca sursă de omega-3.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Babenka poate avea un debut de osteoporoză din cauza propriei sale prostii, nu din cauza deciziei de a deveni vegetariană. Opinia mea.
Dimpotrivă, nimeni nu-i obligă pe non-vegetarieni să studieze în detaliu dieta și compoziția ei, ci vegetarieni pe toți, astfel încât majoritatea omnivorilor mănâncă literalmente orice.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Vreau doar să subliniez o bunică care a scris aici că are un debut de osteoporoză din cauza deciziei de a deveni vegetarian (chiar și vegan) fără a studia problema. Ești încă în curs de dezvoltare și cerințele tale sunt semnificativ mai mari decât la un adult.
Informații importante sunt că Ca (și Fe) și oxalații sau filatele nu-i plac, atunci despre vitamina B12, vitamina D, zinc, omega-3 și altele asemenea.
În ceea ce privește semințele omega-3 și de in și chia, care sunt recomandate la fel de nerăbdătoare ca sursa lor, acest lucru nu se bazează prea mult pe adevăr, deoarece utilizabilitatea lor este atât de redusă încât nici nu merită remarcată.
Macul este, de asemenea, adesea recomandat ca sursă de Ca. Cu toate acestea, este cumva uitat de oxalați, pe care îi conține în cantități mai mari și care reduc semnificativ absorbția de Ca.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
mai întâi încercați să studiați ceva despre asta:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
E.M.Č.A.,
după cum spune tata, încercați să obțineți o literatură profesională. Cu acea gătire, aș încerca să-i conving și mai mult, pentru că deja îi pasă suficient de mult pentru a se descurca. La început puteți mânca destule produse lactate - lapte, iaurt, brânză, bryndza, deci dacă nu mâncați carne, o veți înlocui parțial și apoi veți găsi cu ușurință produse care conțin cele mai multe proteine și mâncați în loc de carne, de exemplu leguminoase. Ceilalți nu se schimbă cu adevărat, așa că nu ai nimic de pierdut.
Ekak,
probabil că nu veți mânca mult din el, deoarece există carne aproape zilnic la școală, cu excepția unei zile dulci - care nu este un prânz adecvat. Poate că ar fi mai bine să vă dezabonați de la prânz și să vă gătiți sau să vă dezabonați de la cei pe care nu îi veți mânca. Piureul de cartofi în sine este un prânz destul de slab.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
babulky ale vy este rastiete:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, sunt și vegetariană și am și 11. Sunt vegetariană de când am 10. Îmi pare rău de animale, dar fac și ceva pentru sănătatea mea. Părinții mei nu m-au oprit. Când mâncam carne la prânz, mâncam de toate, cu excepția cărnii și, de asemenea, la școală. Nu mi-e dor de carne. Dar dacă vrei să fii ea pentru mai mult timp, fă-o, de exemplu. smoothie cu spanac și mănâncă nuci sau ceva care are mai mult fier, ca să nu-l ratezi. Dar numai dacă ești ea pentru o lună, este în regulă. Există multe articole despre vegetarianism pe internet. Părinții mei i-au lăsat să gătească singuri, așa că e frumos, dar când nu faci, nu se întâmplă nimic.:-)
Vă rugăm să răspundeți
Ema (Ekak)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar tot crești, ar trebui să fii totul;)