Miroase și slăbește: Bucură-te de acest fruct în fiecare zi

pierde

Verde, galben, Jonathan, Noua Zeelandă, Goldenka. felul de mere este binecuvântat, chiar presupus mai mult de șapte mii și jumătate! Oricine poate alege cu adevărat. Prin urmare, răsfățați-vă cu acest fruct gustos - vă vom convinge că nu vă învingeți.

În ce formă este cel mai bine?
Adevărat, cel mai bun pentru sănătatea ta este dacă te răsfeți cu mere proaspete. Marele lor avantaj este că diferite tipuri de mere le obțin pe tot parcursul anului și, prin urmare, le puteți consuma literalmente 365 de zile pe an. Dacă ai gust pentru dulceață, dar ciocolata este tabu, poartă în pungă o mână de mere uscate. Acestea sunt hrănitoare, te satură, îmbunătățesc microflora intestinală și nu alimentează organismul cu calorii inutile. Cu toate acestea, merele compot sunt încă mai dulci și conțin mai puține vitamine și mai mult zahăr, deci nu sunt cele mai potrivite pentru o dietă de reducere.

Vei fi sănătos
Fructele de mere sunt o sursă valoroasă de vitamina C, calciu, magneziu, potasiu, fosfor, conțin și vitamina B6, fier și magneziu. În fiecare moment, medicii ne conving că, deși un măr este un fruct destul de obișnuit pentru noi, are o putere de vindecare extraordinară. Are efecte anticancerigene semnificative, servește drept prevenire împotriva bolii Alzheimer și Parkinson, deoarece conține substanța quercitină și are grijă de sănătatea inimii noastre. Merele întăresc, de asemenea, imunitatea generală și îmbunătățesc circulația sângelui. De asemenea, va fi apreciat de diabetici, deoarece un măr poate stabiliza nivelul zahărului din sânge și al colesterolului (merele nu conțin colesterol). În plus, este plin de antioxidanți, te scapă de toxine și lasă dinți, gingii și piele sănătoase.

Rozvoniate
Esențele de mere sunt adăugate la diverse produse, deoarece mirosul de mere este o atracție constantă. Proaspăt și dulce, asociat cu toamna și Crăciunul, parfumul de mere are încă multe de oferit. Prin urmare, se adaugă la parfumuri, loțiuni de corp, spume de baie, loțiuni și coji. Interesant este faptul că persoanele care se bucură de mere într-o măsură mai mare își încântă împrejurimile cu mirosul de mere care iese din corp prin păr și piele.

Slăbești
Iti plac merele? Grozav! Asigurați-vă că obțineți suficient, mai ales dacă doriți să slăbiți câteva kilograme. S-a dovedit că cei care strivesc cel puțin două mere pe zi sunt mai subțiri decât persoanele care nu au inclus mere în dieta lor. În plus, mărul acționează și ca înlocuitor al periuței de dinți. Dacă nu aveți ață dentară sau o perie la îndemână, mușcați cu îndrăzneală în acest fruct suculent.