17.3. 2014 6:15 Ghimbirul este cunoscut în primul rând ca un ajutor pentru digestie și pentru tratarea inflamației. Cu toate acestea, este și un supliment benefic pentru slăbit, care vizează în principal reducerea grăsimii din burtă.
Grăsimea este depozitată în abdomen din mai multe motive, incluzând supraalimentarea, reducerea hormonilor cu vârstă redusă, lipsa exercițiilor fizice și stresul. Consumul de ghimbir va rezolva fiecare dintre aceste probleme.
Digestie
Ghimbirul poate reduce pofta de mâncare prin efectele sale de reglementare asupra glicemiei și a nivelului de colesterol. Câteva felii de ghimbir proaspăt în apă fierbinte înainte de mese sprijină digestia.
Reducerea cortizolului
Hormonul cortizol joacă un rol vital în creșterea excesivă a grăsimii abdominale și a creșterii în greutate atunci când o persoană trăiește sub stres cronic. Cortizolul ca hormon steroid este esențial pentru reglarea și mobilizarea energiei. Întotdeauna avem niveluri maxime de cortizol dimineața și acestea scad în timpul zilei.
În timpul stresului cronic, producția sa crește și grăsimea se mută în zona viscerală a abdomenului, unde primește, de asemenea, un aport crescut de sânge. Iar burta este pe lume! Ghimbirul aparține unui grup de plante și condimente care sunt considerate stimulente care au un efect similar cu cofeina. Consumul de până la 4 g sau 2 lingurițe de ghimbir pe zi crește metabolismul și digestia în timpul zilei. Adăugați puțin exercițiu și ardeți calorii direct din stomac.
Ceai de ghimbir
Bea cel puțin două căni de ceai de ghimbir în fiecare zi pentru a-ți susține metabolismul, a stimula digestia, a reduce producția de cortizol și a-i spori eficiența energetică. Ceaiul de ghimbir, împreună cu alte modificări ale stilului de viață, cum ar fi performanța fizică crescută, vă vor ajuta să aveți o burtă mai plată.
Ghimbirul este o rădăcină vasodilatatoare, ceea ce înseamnă că crește diametrul vaselor de sânge mici și îmbunătățește circulația sângelui. Creșterea fluxului sanguin și a circulației duce de obicei la o ușoară creștere a temperaturii corpului, așa-numita efect termogenic care favorizează metabolismul și arde mai multe calorii.
Ghimbirul promovează, de asemenea, producția de bilă și poate stimula producția de sucuri gastrice. Are și efecte antiinflamatoare. Crește metabolismul cu până la 20%. Desigur, orice creștere a metabolismului vă va ajuta să pierdeți în greutate, inclusiv îndepărtarea grăsimilor, dar exercițiile aerobe și o dietă sănătoasă sunt în continuare cel mai bun mod de a arde grăsimile.
Autor: Hana
Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu
- O se va întâmpla corpului tău dacă mănânci 3 ouă pe zi Veți fi surprins
- O se întâmplă în intestin atunci când mănânci un ananas O schimbare dramatică a comportamentului celular!
- O se va întâmpla inimii dacă ai un animal de companie. Un efect asupra corpului la care nu am visat niciodată!
- Se va întâmpla cu corpul tău dacă mănânci 2 ouă pe zi
- Acest lucru se va întâmpla dacă beți oțet de mere regulat timp de o lună