Miercuri, am dat alarma puțin mai devreme. Când a sunat la 4:45, primul gând spera că doar visez. Al doilea gând a fost deja mai pozitiv „clar, mă ridic până la Bună dimineața”:-). Și anume ďaka datorită cărții noastre electronice „De la sală de gimnastică la bucătărie 2” am primit o invitație la emisiunea TV de dimineață JOJ. În spatele tejghelei de bucătărie aveam 3 instructori - Janka Budayová, Danielka Česneková și I Lucia Méresová (aceasta este o parte a femeilor care au participat la scrierea acestei cărți de bucate unice de fitness). Ce am gătit, dacă lui Palim Bruchal i-a plăcut și cât de curând Janka a dat foc la studio, puteți afla din scurta noastră reluare, pe care am obținut-o pentru dvs.:-).
Și ca cadou, avem și 1 rețetă pentru dvs., în special de la Janka na „Delicatete de toamnă pentru sportivi”
Avem nevoie:
- 1 dovleac de unt de mărime medie tăiat cubulețe,
- ulei de cocos pentru a prăji vasul de copt,
- ulei de masline,
- horalku - condimente fără sare (cumpărați în magazin),
- Shangri -la adică amestec organic cu sare din Himalaya cu parfumul Orientului (puteți cumpăra și în magazinul organic),
- 2 CL de semințe de in,
- 2 CL susan negru,
- 2 cl semințe de floarea soarelui,
- 300 g de carne de curcan tăiată în fâșii subțiri,
- Sare de Himalaya și puțin piper negru.
1. Ungeți vasul de copt cu ulei de cocos.
2. Se toarnă ulei de măsline peste dovleacul feliat și se presară cu semințe - susan, in și floarea-soarelui. Adăugați sare de Himalaya, piper negru și puneți-o într-un vas de copt și cuptor.
3. Condimentați carnea de curcan feliată cu Šangrila, Horalka și coaceți carnea într-o tigaie.
- Clatite de branza fara faina (reteta pentru un dulce sanatos)
- La Sankt Petersburg, un muncitor vede o grindă și un stadion imens se prăbușește în mod neașteptat (VIDEO)
- Rețeta secretă a profesorului Mermer distruge cancerul și vindecă întregul corp - remedii casnice
- Aceasta este o rețetă pentru a vă menține oasele sănătoase și puternice toată viața!
- Dieta de 7 zile - meniu pentru fiecare zi, rezultate și recenzii, videoclip