- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am nevoie de sfaturi de la o persoană cu experiență. Aș vrea să slăbesc cu abdomenul și spatele și apoi să încep să câștig masa musculară. Am nevoie de sfaturi despre exerciții fizice, dietă și altele asemenea. Mulțumesc foarte mult!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Taakze, acum am slăbit pentru a treia oară, dar grăsimea de pe burta monstrului se lipeste, deși nu am aproape nimic pe celelalte părți. Dar este adevărat că nu alerg sau alerg sau alte exerciții de aero/fit.
Da, nu fac grăsime direct din grăsime, dar grăsimea este energie și aici trebuie să faci mișcare, mușchii, din câte știu eu, sunt proteine pure.
Există forumuri excelente de fitness, încercați să întrebați cum să vă scoateți stomacul și ce să faceți când. Mult noroc
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
cu excepția faptului că grăsimea nu poate fi transformată în mușchi.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Printre suplimentele care ajută la schimbarea grăsimilor pentru mușchi se află în principal CLA, adică acidul linoleic conjugat.
Doza este de minimum 2 grame pe zi.
În carnea, produsele lactate și untul animalelor hrănite cu amestecuri de furaje de astăzi, este practic o greșeală completă astăzi și acesta este adesea motivul îngrășării.
Poate fi și o glandă tiroidă, care în absența iodului și a seleniului nu funcționează corect și ne privește de energie și este responsabilă de obezitate la nivel mondial.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
În primul rând, nu înțeleg de ce vrei să slăbești mai întâi și apoi să câștigi mușchi când ai nevoie dintr-o dată - exercițiul începe metabolismul, accelerează pierderea în greutate și adaugă optimism vieții:-) iar mușchii „mănâncă” grăsimi