solide

Nutriția unui copil alăptat la vârsta de 6 - 12 luni.

Până în a șasea lună, laptele matern acoperă cel mai bine toate nevoile de creștere rapidă a bebelușului. Cu toate acestea, sistemul său digestiv, nervos, imunitar va atinge un stadiu de dezvoltare în a șasea lună care îi permite bebelușului să devină mai independent și să adauge treptat alimente pe lângă alăptare.

În exterior, gradul de maturitate pentru începutul hrănirii se manifestă prin faptul că copilul este împuternicit, poate sta (deși cu sprijin), își mișcă bine capul, poate înghiți și alimente mai groase. De obicei bea aproximativ 1 litru de lapte matern, dar chiar și o astfel de cantitate nu va mai asigura furnizarea cantității necesare de substanțe de construcție și de protecție.

Prin urmare, este necesar să începeți să adăugați gustări în jurul celei de-a 6-a luni: primul semilichid, treceți treptat la unul mai gros și la sfârșitul primului an ajustați meniul sugarului la o dietă de familie mixtă și sănătoasă.

Cum să procedați în alimentația copilului în perioada de tranziție?

Pregătiți o garnitură într-un recipient curat (castron, cană), care ar trebui să fie inițial semilichid, până la următoarele săptămâni mai groase. Așezați copilul în genunchi sau pe un scaun înalt special, în poziție verticală, cu spătarul sprijinit. Cu o lingură mică de plastic curată, luați o cantitate mică de mâncare pregătită și puneți-o pe buze, pe vârful limbii. Deci, cel mai bine este primit și înghițit.

Unii copii sunt surprinși de noul gust și scuipă mâncarea, apoi i-o oferă din nou. De obicei durează câteva zile până când bebelușul se obișnuiește cu noile gusturi și mănâncă suficientă mâncare. Nu-l obliga niciodată să mănânce - hrănește-l cu alăptarea. Mai ales copiii alăptați exclusiv prezintă deja mai multă activitate în această perioadă (ceea ce este avantajul lor) și este necesar să așteptați până se obișnuiesc cu noul mod și gust al mâncării. Începeți să vă hrăniți într-o zi în care aveți suficient timp, răbdare, astfel încât chiar și acest mod fundamental nou de hrănire să fie plăcut pentru amândoi.!

1. Prima garnitură, fructe - legume,

se servește cel mai bine în timpul hrănirii de dimineață. La început, cele mai potrivite sunt merele curățate, prăjite, după câteva zile cu adăugarea morcovilor prăjiți. Ulterior se pot adăuga banane, pere, piersici. Fructele acide, în special portocalele, nu sunt potrivite. Garnitura nu trebuie îndulcită, adăugarea de biscuiți sau biscuiți este foarte nepotrivită. Se poate dilua cu lapte matern. Dacă bebelușul are aproximativ 200 g, de obicei nu mai necesită alăptare.

2. A doua garnitură, carne - legume

Se servește de obicei în jurul prânzului: diverse legume curățate, cartofii sunt fierți împreună cu carne albă, slabă (pui, curcan, miel), totul este aproximativ măcinat sau feliat fin. Supa nu este sărată, nu se adaugă sos, se pot adăuga 1-2 lingurițe de ulei vegetal.

În primul rând, este recomandabil să serviți acest fel de mâncare sub formă de supă groasă, mai târziu ca o carne feliată fin (1-2 lingurițe) cu piure de cartofi, orez. Din luna a 7-a, este necesar să serviți carne în fiecare zi, deoarece este o sursă importantă de fier, sau poate fi înlocuită o dată pe săptămână cu un gălbenuș de ou bine gătit, feliat. Albușul de ou poate provoca alergii, deci nu trebuie să facă parte din dietă în primul an.

3. A treia farfurie, terci de cereale cu lapte,

cel mai bine este să îl includeți ca hrană de seară în a opta lună (adică să începeți cu alimente care conțin gluten după sfârșitul celei de-a șaptea luni - nota editorului). Poate fi griș pentru bebeluși, fulgi cu lapte, dacă este posibil cu lapte matern pulverizat sau cu lapte artificial de continuare. Nu trebuie uitat că terciurile de cereale administrate prematur, înainte de luna a 8-a, pot provoca (datorită conținutului de gluten) boli grave ale copilului.

Pe măsură ce copilul îmbătrânește, cantitatea de alimente de care copilul are nevoie pentru a se satura crește treptat și învață să mănânce alimente și mai dense.

La 10-12 luni, îi place să ia bucăți de mâncare în mână (cum ar fi pâinea) și să învețe să mănânce singur. Se adaptează treptat la dieta familiei, care, totuși, nu ar trebui să fie niciodată sărată, picantă, îndulcită. Industria alimentară aprovizionează piața cu o gamă destul de largă de alimente pentru bebeluși. Verificați întotdeauna compoziția și data fabricației.

Laptele matern rămâne o sursă importantă de energie și vitamine (în special A și C), deci este un mare avantaj dacă mama poate alăpta. În majoritatea cazurilor, mama și copilul au adoptat rutina zilnică care li se potrivește cel mai bine. De obicei este alăptat de 3-4 ori pe zi și o dată pe noapte, dar mulți copii necesită acest lucru mai des.

Cele mai frecvente meniuri în 8-12 luni:

  • mic dejun - alăptare
  • al zecelea - garnitură de fructe și legume
  • prânz - supe de legume, carne cu cartofi, legume
  • olovrant - alăptarea
  • cina - terci de cereale cu lapte
  • înainte de culcare, noaptea - alăptând

sursa: „Vrei să ai un copil sănătos”, a publicat Comitetul slovac pentru Unicef