exerciții

Suntem obișnuiți să însemnăm o coamă lungă și strălucitoare, ochi mari, buze roz perfecte și un nas ascuțit ca semne ale frumuseții feminine. În special, nasul tinde să atragă atenția asupra feței umane. Machiajul arată mai bine la femeile cu nasul ascuțit decât la altele. Nasul este, de asemenea, un subiect obișnuit al ajustărilor chirurgicale, deși multe femei nu sunt dispuse să își asume riscurile implicate.

Unele exerciții faciale vă pot ajuta, de asemenea, să vă îmbunătățiți nasul. Să ne imaginăm.

Scurtător de nas

Odată cu vârsta, există multe schimbări în corpul nostru, care sunt asociate în principal cu mușchii și oasele. Exercițiul prelungit al acestui exercițiu vă poate ajuta să reduceți deteriorarea cartilajului nazal.

Abordare

Așezați degetul arătător pe vârful nasului și împingeți ușor. Împingeți degetul în sus, împingeți ușor nasul în jos, ar trebui să simțiți presiunea asupra nasului îndreptată în jos. Repetați de mai multe ori în fiecare zi.

Versiune mai solicitantă

Acesta este un alt exercițiu interesant pentru a da nasului forme mai clare.

Abordare

Țineți partea de nas cu degetul arătător și degetul mare. Folosiți al doilea deget arătător pentru a ridica vârful nasului în sus.

Acum împingeți nasul în jos, trageți stiloul în jos și simțiți tensiunea în mușchiul nazal. Functioneaza? Doamnelor, scrieți-mi în comentariu dacă ați reușit:)

Încercați și aceste exerciții interesante

Ascuțirea nasului

Acest exercițiu este conceput pentru femeile care nu sunt mulțumite de forma nasului. O puteți schimba cu exerciții fizice regulate. Folosiți degetele arătătoare pentru a împinge ambele părți inferioare ale nasului în timp ce încercați să vă lărgiți nările. Exercițiile fizice vă vor ajuta, de asemenea, să preveniți pierderea nasului.

Exerciții de respirație

Exercițiile de respirație întăresc și modelează perfect nasul. Blocați o nară cu degetul, inspirați cealaltă timp de 5 secunde. Repetați cu nările înlocuite.

Eliminarea ridurilor de râs

Ridurile de râs din jurul nasului se adâncesc odată cu înaintarea în vârstă. Practicând acest exercițiu în mod regulat, îi puteți atenua. Umpleți gura cu aer și închideți strâns. Mutați treptat aerul în toate direcțiile din gură, țineți-l timp de 5 secunde și suflați.

Masaj

Pe lângă faptul că te ajută să-ți modelezi nasul mai uniform, masajul ajută și la sinusuri sau migrene. Masați fiecare loc de pe nas, adică podul, vârful și părțile laterale, cu mișcări circulare ușoare. Masați în mod regulat timp de cel puțin o lună.