Înainte de a începe să slăbești

zahăr

Iată o defalcare rapidă a zaharurilor conținute în bunătățile frecvente:

- 500 ml - sticlă de suc organic = 240 calorii și 60 g zahăr

- 375 ml - cola = 140 calorii și 39 g zahăr

- În medie, o banană mare = 110 calorii și 16 g zahăr

- Cocktail Herbalife Formula 1 preparat din două linguri de băutură proteică Herbalife cu 250ml apă = 200 calorii și doar 10 g zahăr!

Dar ce înseamnă de fapt aceste grame de zahăr din dieta ta?

Ei bine, acestea trebuie luate în considerare la cercetarea digestiei și a faptelor nutriționale. La fel de important este să știți ce tipuri de zaharuri veți consuma și să înțelegeți cum vă afectează corpul.

De exemplu, fructoză, Găsit în cocktail-urile noastre Formula 1 Herbalife, este derivat din zaharurile naturale din fructe. Acest tip de nectar dulce este un bun carbohidrat deoarece are un indice glicemic scăzut, ceea ce înseamnă că nu vă va fluctua atât de mult glicemia. Indicele glicemic este o metodă de măsurare a modului în care corpul dumneavoastră transformă carbohidrații în glucoză. Alimentele care au un indice glicemic ridicat, precum și limonadele, determină o creștere uriașă a zahărului din sânge, urmată de o scădere rapidă a zahărului și vă simțiți flămând și obosit la scurt timp după ce le-ați consumat.

Un alt aspect al alegerii alimentelor care conțin zahăr sunt beneficiile nutriționale pe care alimentele le oferă. Rețineți întotdeauna raportul dintre zahărul primit și compoziția nutrițională a alimentelor care conțin zahărul, astfel încât să nu mâncați doar alimente „goale” îndulcite, care nu vă oferă altceva decât energie rapidă. Considerăm alimente care nu vă furnizează zahăr, în afară de alți nutrienți importanți „calorii goale”.

Cocktailul Herbalife Formula 1 preparat din două linguri de băutură proteică Herbalife cu 250 ml de apă conține 10 grame de fructoză. Dar nu acesta este singurul lucru pe care vi-l oferă acest cocktail. Cocktailul Herbalife Formula 1 conține, de asemenea, 9 grame de proteine ​​de înaltă calitate, 20 de vitamine și minerale importante și 13 grame de carbohidrați pentru a hrăni creierul și a vă stimula corpul pe tot parcursul zilei. În plus, cocktailurile Herbalife sunt, de asemenea, o bună sursă de fibre, care ajută la digestie fără adăugarea de calorii.

Așadar, data viitoare când te gândești la zahărul din dieta ta, ține cont de asta atunci când îți faci cocktailul Herbalife.