zăpadă

Un tratament excelent, plin de ingrediente sănătoase, cu care cu siguranță nu trebuie să vă faceți griji cu privire la salvarea în jocurile dvs. critice. Vă puteți bucura cu adevărat de bunătatea voastră!

Ingrediente

3 banane coapte
6 lingurițe unt de arahide
3 lingurițe de miere de pădure
2 lingurite praf de Moringa

Mod de preparare

Pregătirea este foarte simplă - doar rupeți bananele coapte cu o furculiță și amestecați untul de arahide (de exemplu arahide), moringul și mierea într-un amestec. Desigur, veți obține un efect mai frumos dacă amestecați toate ingredientele într-un blender cu o consistență lină. Puneți înghețata în congelator pentru a se solidifica și serviți-o cu nuci prăjite ca desert de după-amiază. De asemenea, puteți turna ciocolată fierbinte topită asupra copiilor, dar nu este necesar - înghețata este cu adevărat dulce!

Și nu uitați - într-o singură doză se află puterea ascunsă a vitaminelor din natură!

Valori nutritive

Valori energetice pe 1 porție (80g) cu nuci prăjite uscate:
valoare neenergetică: 607,66 kj
Proteine: 3,43 g
Carbohidrați: 19,28 g
Grăsimi: 5,59 g

o sursă excelentă de magneziu, vitamina C, zinc și fier

Baza filozofiei noastre nutriționale este de a privi calitatea alimentelor. Nu aveți neapărat tot BIO și RAW. Cu toate acestea, este optim dacă încercați să utilizați alimente cu cel mai mic conținut posibil de pesticide și substanțe chimice. O soluție bună este să vă cunoașteți fermierul, cultivatorul sau să urmați recenziile producătorului.

Unt de nuc de casă

În cazul unei rețete de înghețată, puteți prepara unt de nucă de casă, de ex. de migdale organice. E foarte simplu! Preîncălziți migdalele (sau alte nuci - caju, macadamia .) în cuptor, astfel încât să fie calde la atingere (la cea mai scăzută temperatură, maxim 15 minute). Puneți-le într-un castron al unui robot de bucătărie cu o lamă de calitate și amestecați timp de aproximativ 20 de minute. Temperatura migdalelor va ajuta la eliberarea mai rapidă a uleiului. Untul astfel preparat nu numai că va avea un gust mai delicios, dar, mai presus de toate, veți fi 100% siguri că nu există nimic în el în afară de migdale.