Cu toții am auzit despre beneficiile zilelor de post, o modalitate eficientă de a curăța corpul în timp ce pierde în greutate pe termen scurt. Este suficient să organizați doar una sau maximum de două ori pe săptămână, dar de preferință în aceeași zi a săptămânii (de exemplu, marți și vineri), deci organismul a folosit acest plan. Există multe tipuri de zile de post, este posibil să nu fie necesar să beți doar apă și nimic altceva în timpul zilei. Noi suntem cei care postim zi pentru ceai verde, vă voi spune cât de util este și cum să-l organizați.
Ziua Postului Chinezesc
Ceaiul verde este cunoscut pentru proprietățile sale de vindecare. Ajută la curățarea organismului de toxine și toxine, scade tensiunea arterială, tonifică și îmbunătățește digestia. Ajută la scăderea excesului de lichid, dar nu vă implicați.
O condiție prealabilă pentru orice dietă este atenția asupra sentimentelor tale. Dacă vă simțiți inconfortabil, este recomandat să vă schimbați dieta sau să înlocuiți ceaiul verde cu ceaiul negru. În cantități mari, ceaiul verde poate provoca greață și amețeli, deci este necesar să beți apă curată obișnuită în timpul zilei, aproximativ 1,5-2,5 litri pe zi.
Cel mai bine este să luați ceaiul nu în pungi, ci să îl grebiți și să preferați ceaiul verde cu frunze mari. Se fierbe în aproximativ următoarele proporții: 1 linguriță la 100 ml de apă. În medie, se recomandă să beți aproximativ 1,5 litri de băutură preparată pe zi. După ce ați încercat această opțiune, veți înțelege rapid dacă ajutați să pierdeți în greutate zile întregi. În medie, veți pierde un kilogram pe zi (cu excepția cazului în care, desigur, cântăriți 50 kg).
Cum să organizezi o zi de post?
În timpul zilei va trebui să renunțați la alte alimente, dar vă puteți permite o cantitate mică de fructe uscate. De asemenea, vă puteți răsfăța cu lapte. Ceaiul, care se face cu lapte, are un gust plăcut și este mai hrănitor, ceea ce înmoaie senzația de foame. În plus, laptele neutralizează cofeina prezentă în ceai.
Nuanță: dacă decideți să vă extindeți ziua la ceai, cumpărați lapte cu conținut scăzut de grăsimi.
Dacă doriți ceai cu lapte, trebuie să îl preparați mai întâi în modul obișnuit și apoi să-l amestecați cu lapte într-un raport de 1: 1. Puteți să-l beți atât fierbinte, cât și rece, în funcție de preferințe.
Bea o ceașcă de ceai la fiecare 2-3 ore, apoi senzația de foame va fi tocită. Nu uitați să luați apă minerală pură sau inoxidabilă obișnuită.
Zile de descărcare pentru curățarea corpului
În acest caz, pierzi în greutate nu atât pentru a arde excesul de grăsime la fel de mult prin îndepărtarea lichidului și a resturilor din corp. O zi de epuizare de băut vă ajută să vă curățați intestinele și să scăpați de tot ceea ce este redundant. Drept urmare, nu veți fi doar mulțumiți de numărul de pe cântare, dar după câteva șocuri, culoarea pielii dvs. se va îmbunătăți, problemele acneei și acneea vor dispărea, somnul se va îmbunătăți. Simți energie, bună dispoziție în timpul zilei.
Desigur, nu ar trebui să vă simțiți rău dacă vă simțiți rău în timpul lor sau dacă simțiți că o zi fără carbohidrați, care hrănesc creierul, vă afectează abilitățile mentale. În acest caz, este mai bine să încercați posibilitatea descărcării pe cereale sau fructe. Cu orice altă boală, merită să săriți peste ziua descărcării ceaiului verde.