fierbinți

Sursa: Shutterstock/SC

(pr) În timpul verii, căutăm băuturi răcoritoare în diferite moduri - prin aer condiționat, dușuri reci sau evadarea în munți mai reci. Vă aducem, de asemenea, o altă opțiune - alimente care vă vor oferi apă și prospețime.

Dacă încercăm să ne răcorim corpul cu alimente și băuturi, ajungem cel mai adesea la sucuri de fructe proaspete, înghețată sau supe reci. Cu toate acestea, unele alimente ne răcesc corpul destul de natural. Acestea sunt în principal fructe și legume bogate în apă. Nu numai că sunt ușor de digerat, dar sunt și pline de substanțe nutritive importante. Care sunt?

Dovleac
Dovleacul alb conține până la 96% apă și are un conținut foarte scăzut de grăsimi. Există doar 12 calorii la 100 de grame de dovleac. Este excelent pentru stomac și ușor de digerat. Ajută la probleme de sănătate precum diaree, constipație sau insomnie.

Dovleacul de unt este bogat în caroten și antioxidanți. Există doar 26 de calorii la 100 de grame. Prin consumul regulat, vă veți îmbunătăți vederea, tensiunea arterială și vă veți întări sistemul cardiovascular.

Ambele specii reîmprospătează și, în același timp, ne avantajează sănătatea. Pot fi cumpărate, de exemplu, în magazinele Tesco.

Dovlecel
Dovlecelul poate fi consumat crud sau gătit. Este bogat în vitaminele A și C și conține multe fibre. Scade colesterolul și are un conținut scăzut de calorii. Încercați prăjituri delicioase de dovlecei cu curcan și nuci - rețeta de la Marcel Ihnačák se găsește în noul Flyer Lidl.

Castravete
Castravetele este unul dintre cele mai renumite alimente hidratante. Este bogat în vitaminele A și C, acid folic și fibre. Ajută la calmarea ochilor umflați și la îndepărtarea cercurilor negre de sub ele, deci este folosit și în cosmetică. Dacă doriți să completați frigiderul cu această legumă, cel mai târziu Pliantul Unity îl puteți găsi la un preț redus de 1,19 euro pe kilogram.

Pepene
Excelent răcit și suculent, asta ne place tuturor. Pe lângă un gust dulce extraordinar, acesta reîmprospătează cu adevărat, deoarece conține până la 92% apă și doar 40 de calorii. Este bogat în vitamina C, întărește sistemul imunitar și vasele de sânge, reduce riscul de accident vascular cerebral și, deoarece conține și potasiu, reglează activitatea musculară și întărește articulațiile și oasele. În plus, la ofertă Prospect Tesco acum îl puteți găsi cu o reducere de 50%!

Prune
Acest fruct purpuriu adaugă prospețime pielii noastre. Prunele conțin vitaminele A, complexul B, B6, C și K - îl putem numi o adevărată vitamină bombă. De asemenea, găsim beta-caroten, antioxidanți, potasiu, fluor și fier. Au un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale, ajută la constipație și reglează sistemul nostru digestiv. În plus, are un gust grozav! Este timpul să mergi la cumpărături pentru ei Coop Unity, unde le au acum la un preț de acțiune de 0,99 euro pe kilogram.