- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna draga!
Vreau să întreb. Am auzit multe despre zumba în ultima vreme. este genul de exerciții care ne-a venit din America. este de fapt un amestec de dansuri latino-americane cu mișcări aerobe. ai vreo experiență cu asta? cum lecția „are nevoie de o condiție” pentru care este destinat acest exercițiu?
multumesc pentru raspunsuri:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
pentru kacatko96: adevărul despre ce este zumba este: DDD O diferență mare și fundamentală este că este, de obicei, distractiv și astfel te duci la practică. Deci, chiar și cel mai mare slăbănog se va exercita pentru că îi place. Când vine vorba de exerciții, nu este o lovitură de stat mare. Le spun mereu copiilor să piardă în greutate de la orice exercițiu aerob, dacă o fac corect și onest. Așadar, diferența este că ea se bucură de ea și în curând puteți merge o oră. Înveți coregrafia, apoi toată fericita așteptare pentru melodia ta: DD etc.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
pentru Sue: Nu știu unde ați exersat, poate că bătăile inimii nu au fost bune. Dar principiul zumba se bazează pe bătăile inimii bune. Cu siguranță este sărac și se întărește foarte bine. Mulți depind de instructor. Dacă cineva care se prepară rapid nu are experiență cu exercițiul, atunci este vizibil în acea lecție. Desigur, nu suficient, exercițiu. Dieta este jumătate din luptă. Trebuie să faci mișcare de cel puțin 2 ori pe săptămână, aș exercita maxim 4 ori. Am și experiență de la copiii care au mers de mai mult de 4 ori nu au slăbit. Corpul era obosit, apoi erau deja agățați, așa că efectul nu a apărut.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
laraa_
Bună. dar când lucrez nu am întotdeauna timp să merg la cursurile de zumba. iar când sunt liber și este zumba cu un antrenor, mă duc acolo. și când nu practică acasă. toate dansurile pe care le controlez nu sunt dificile. doar dorința de a dansa.:-)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună, practic zumba de 7 luni și am slăbit 4 kilograme. deci cred că funcționează, dar trebuie să ajustați și dieta. exercițiul nu este suficient. mult noroc:-)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Personal, am fost foarte ajutat de dieta lui Dukan, în care o persoană nu trebuie să se limiteze la cantitatea de alimente, trebuie doar să urmezi câteva principii. Și cine vrea să învețe să mănânce sănătos, nu pot decât să recomand. În cele din urmă, am descoperit și site-ul slovac, despre care este scris și unde este forumul de discuții Guestbook. www.dukanovadieta.com
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
zumba este în principal pentru cei cărora le place să danseze . și mai ales latino
rățușcă, probabil că ai fost un instructor foarte prost.normal de înaltă calitate nu umple salamul la popku, doar pentru a câștiga bani.și când sunt videoclipuri beta disponibile gratuit pe net, descarcă și încearcă acasă, unde nimeni nu va face te deranjează, vei prinde pentru că ești singur determini ritmul, când nu vei cunoaște pasul, vei dormi înapoi și vei vedea dacă îți va ține inima:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu este adevărat că zumba nu merge prost! Am pierdut 10kil. și acum îmi păstrez doar greutatea.dar la fel ca în cazul oricărei pierderi în greutate și a exercițiilor fizice, este, de asemenea, necesar să-mi schimb dieta . Am practicat zumba de un an și, în opinia mea, este mai bine decât aerobicul, scrie puțin timp să te odihnești. și faptul că alternează rapid cântece cu cele lente, ard grăsimile mai repede ... felul în care arată clasa zumba depinde de instructor. M-am dus să exersez în 2 orașe și a fost o diferență mare. O oră nu mi-a plăcut deloc, pentru că antrenorul nu știa ce să facă cu ea însăși și mă duc încă la a doua oră până astăzi. kacatko96 este adevărat și la noi, funcționează grozav din față și încearcă din greu, dar asta pentru că merg în spatele bebelușului, cărora le este rușine sau sunt prima dată:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
După părerea mea, zumba poate fi excelentă ca relaxare, poate bună pentru întărire, dar o persoană nu slăbește cu ajutorul zumba deoarece la ritmul cardiac există o frecvență cardiacă diferită de cea la care se arde grăsimea...
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Salut, va scrie cineva adevărul despre acea zumba, în care este mai bine decât un alt exercițiu? Tot ce văd este că un instructor zumba se întâmplă absolut de fiecare dată, doar plătește banii și adică antrenamentul durează un weekend și fără un test primești un instructor certificat. Îi cunosc pe acești „instructori” care nu pot exercita zumba din punct de vedere al sănătății, știu ceva despre anatomie, mușchi, dezechilibre musculare, întinderi etc. ca să nu mai vorbim de acordarea primului ajutor?
M-am dus să-l privesc, primele trei rânduri au mers bine, la urma urmei, ca o turmă de vaci, fiecare într-o parte diferită, nu știau ce să facă cu brațele și picioarele, era o umplutură, erau toate transpirate doar pentru că erau ca sardinele.
Asta e super?