Zdravoschudnut.sk

Una dintre cele mai subestimate metode pentru accelerarea metabolismului este consumul de ceaiuri care conțin mulți antioxidanți. Unele ceaiuri sunt chiar cu până la 90% mai eficiente în arderea grăsimilor decât consumul de cafea. S-ar putea să credeți că numai ceaiul verde poate accelera metabolismul, dar există și ceaiuri mai eficiente și mai eficiente pe care vi le vom prezenta acum.

1. Ceai de anason - susține digestia

Anasonul, un fruct cultivat pe un copac mic (Illicium verum) originar din China, poate fi utilizat pentru a trata indigestia, cum ar fi supărarea stomacului, diareea și altele asemenea. Doar un anason într-o ceașcă infuzat timp de 10 minute. Ar trebui să fie luat încet dacă aveți stomac deranjat.

ceaiuri

2. Ceaiul Porangaba - ajută la descompunerea grăsimilor

Arborele de ceai produce fructe roșii asemănătoare boabelor de cafea. Crește în America de Sud. În special în Brazilia, ceaiul Porangaba este o poțiune de slăbit care conține cofeină, alantoină, acid alantoic și chiar potasiu. Reduce pofta de mâncare, favorizează pierderea în greutate, acționează ca un diuretic, reduce depozitele de grăsimi și celulita. Doza recomandată este de 1 plic de ceai cu 30 de minute înainte de a mânca fiecare masă.

3. Mentă, adică ceai de mentă - controlează ce consumi

Ceaiul de mentă accelerează digestia și ajută la arderea caloriilor. Frunzele de mentă sunt potrivite pentru prepararea ceaiului ușor și răcoritor, care poate fi băut fie fierbinte, fie răcit. Pentru a prepara ceai, folosiți o lingură de frunze proaspete de mentă și adăugați-le în apa clocotită și lăsați-l să se infuzeze timp de 4 până la 5 minute. Adăugați miere dacă este necesar.

4. Ceaiul alb - stimulează arderea grăsimilor

Este fabricat din cele mai tinere frunze și muguri ai arborelui de ceai. Ceaiul alb este chiar mai eficient în combaterea bacteriilor decât ceaiul verde. Are efecte antibacteriene, antivirale și antifungice. Suspendă formarea de noi depozite de grăsime și, în același timp, stimulează arderea grăsimilor în organism. Este recomandabil să-l infuzați cu 7-10 minute înainte de a bea.

5. Ceaiul verde - ajută metabolismul

Ceaiul verde ajută la accelerarea metabolismului și la reducerea greutății. Poate arde până la 70 de calorii pe zi! Scade glicemia și crește nivelul de antioxidanți. Ajută la arderea grăsimilor. Cu toate acestea, trebuie avut grijă cu originea ceaiului, trebuie selectate doar cele din surse organice, astfel încât să nu conțină prea mult fluorură de sodiu. Ceaiul trebuie infuzat timp de 2 până la 3 minute la 85 de grade Celsius.

6. Yerba Mate - stimulează colesterolul HDL (bun)

Ceaiul Yerba Mate este folosit în America de Sud de secole. Omoară celulele canceroase. Este bogat în polifenoli și are efecte antioxidante.

7. Ceaiul de trandafiri - previne constipația

Unul dintre cele mai vechi ceaiuri este ceaiul de trandafiri. Are efecte benefice asupra corpului uman. Pe lângă îndepărtarea toxinelor și înfrumusețarea pielii, conține vitaminele A, B3, C, D și E și acționează împotriva infecțiilor. De asemenea, previne constipația și ajută la reducerea greutății. Curățați petalele de trandafiri, dați 1 până la 2 căni din aceste petale la fiert cu 3 căni de apă. Se fierbe 5 minute, se strecoară și se toarnă peste ceai.

8. Ceaiul Feiyan - detoxifică și suprimă pofta de mâncare

Ceaiul Feiyan reduce acumularea de grăsimi. Consumul regulat al acestui ceai ajută la îmbunătățirea metabolismului, suprimă pofta de mâncare, detoxifică organismul și scapă de excesul de grăsime. Leach 1 plic în aproximativ 150 ml apă clocotită timp de 5 până la 10 minute. Începeți cu o ceașcă de ceai seara, după prima săptămână aveți 1 ceașcă dimineața și apoi una după cină.

9. Ceaiul Oolong - ajută la combaterea obezității

Acest ceai ajută la arderea grăsimilor mai bine decât ceaiul verde cu până la 157%. Accelerează metabolismul, arde grăsimile și blochează absorbția grăsimilor. Pe lângă pierderea în greutate, este benefic și pentru diabeticii de tip 2, pacienții cu boli cardiovasculare, reduce tensiunea arterială ridicată, previne cariile dentare și îmbunătățește pielea datorită antioxidanților. Unele studii au ajuns chiar la concluzia că ceaiul Oolong ajută la scăderea colesterolului și la prevenirea obezității. Infuzați timp de 30 de secunde până la 5 minute într-o ceașcă mai mare.

10. Ceaiul pu erh - accelerează metabolismul, îmbunătățește digestia

În China, acest ceai este bine cunoscut ca medicamentos și nu numai că accelerează metabolismul și îmbunătățește digestia, ci chiar ajută la „maimuță”. Scade tensiunea arterială și colesterolul, îmbunătățește digestia și detoxifică organismul. Ceaiul este preparat în același mod ca și ceaiul de hibiscus, adică. 1 lingură de ceai la 2 dcl de apă clocotită și se lasă la infuzat 5-10 minute.