săraci

Grozav Teste

TEST: Ce fel de persoană vei fi când vei îmbătrâni? Știm răspunsul!

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Cameron Diaz

Nu este vorba doar de genetică, așa cum gândim mult. Exercițiul regulat în combinație cu un masaj plăcut ne va ajuta chiar și cu obrajii mai plini. Stați în fața oglinzii câteva minute, aruncați expresii ridicole și aveți răbdare așteptând rezultatele. Recompensa va fi o piele mai suplă, cu o strălucire sănătoasă, încetinind îmbătrânirea și reducând ridurile. Prin gimnastica facială, vă ajutați să îmbunătățiți circulația sângelui, să reduceți bărbia dublă, ochii umflați și fruntea lăsată.

Ași pentru obraji solizi
Datorită acestor patru exerciții simple, vă puteți antrena în mod eficient mușchii feței. Exersează-le în fiecare zi. Durează doar o clipă și, pe lângă rezultatul pe termen lung, vei fi recompensat și cu o senzație plăcută de flexibilitate și prospețime. Încercați exerciții care o garantează.

• Inspirați aerul și mutați-l de pe o față pe alta. Așa că umflați obrajii dreapta și stânga alternativ. Repetați de 10 ori cât puteți respira.

• Acum pregătește-te să-ți încreți nasul și să-ți ridici buza superioară. Ne obișnuim să facem această grimasă atunci când imităm un iepure. Deschideți gura pe jumătate și apăsați cu degetele arătătoare pe obraji în zona de sub capătul celor mai proeminente părți ale pomeților. Repetați de 20 de ori în trei serii.

• Îți înveselești fața cu un așa-zis zâmbet hollywoodian. Deschide gura și zâmbește astfel încât să-ți poți vedea dinții superiori și inferiori. Pentru a face acest lucru, ridicați sprâncenele în același timp. Țineți apăsat timp de 5 până la 10 secunde și repetați de 10 ori.

• În timpul ultimului exercițiu vom imita un pește și astfel vom preveni slăbirea mușchilor obrazului în zona pomeților. Deși este un exercițiu puțin mai solicitant, merită. Slăbiți-vă buzele și trageți obrajii spre interior. Zâmbește în timp ce îți întinzi partea superioară a obrajilor. Repetați de 5 ori. Exercițiul acționează împotriva slăbirii mușchilor obrazului în zona pomeților.

După exerciții, lăsați-vă fața să se relaxeze o vreme sau neteziți-vă ușor obrajii pentru a vă relaxa.

Trump pentru o față mai subțire
 Angajați-vă în alți mușchi faciali cu un exercițiu simplu, care vă va ajuta să slăbiți. Joacă-te ca un boboc și începe treptat cu articularea tuturor vocalelor. Precizia este importantă, ar trebui să simțiți mușchii individuali încordați. După ce ați numit „a, e, i, o, u”, zâmbiți unul pe celălalt. Întoarceți-vă capul de câteva ori către ambele șolduri și apoi efectuați câteva îndoiri înainte și îndoituri.

Împotriva unei bărbie duble
Simplu și eficient. Sprijină-ți bărbia cu dosul mâinii. Apăsați-vă gura pentru a crea presiune pe mână. Apăsați sania de pe partea din spate a mâinii timp de cel puțin 3 secunde și repetați exercițiul de 10 ori.

Masează-i
Dacă nu vrei să faci mișcare pentru a-ți întări obrajii, pariază pe un masaj eficient. Te descurci singur. Puneți degetele peste sprâncene și începeți să le trageți spre tâmple. Aveți grijă să nu împingeți prea tare, ar trebui să vă simțiți confortabil făcând acest lucru. După câteva repetări, așezați degetele la baza nasului și apăsați ușor pentru a copia mișcarea de ștergere a lacrimii pe măsură ce vă apropiați de urechi. Repetați de mai multe ori succesiv.

Apoi, apăsați ușor tâmplele și efectuați mișcări circulare, care vor crește treptat de la cele mai mici inele. Acum căscă de câteva ori. Aceasta întinde fața și relaxează și mai mult. În cele din urmă, așezați-vă mâinile la colțurile gurii și trageți degetele spre urechi în timp ce vă strângeți pielea.

Sfaturi suplimentare
Puteți ajuta aspectul general al feței dvs. și în alte moduri. Vorbește cu coaforul tău despre o coafură potrivită pentru tipul tău de față, cu machiajul potrivit, poți subția vizual liniile. Cu o dietă adecvată, puteți preveni retenția de apă și balonarea feței, așa că depuneți puțin efort și veți arăta imediat mai bine.