O ceașcă de suc negru de dimineață nu numai că vă va oferi puterea și energia pentru a vă scoate din pat, ci vă va ajuta și într-o altă zonă. Afectează metabolismul și provoacă anumite modificări în organism. Câte și câte cupe poate fi de vină?

Oamenii de știință au descoperit că Un anumit număr de căni de cafea poate reduce procentul de grăsime din corp. Acesta este patru pahare de băutură fierbinte de cofeină pe zi! Experții vin cu această constatare după o observație de 24 de săptămâni, examinând efectul cafelei asupra a 126 de bărbați și femei supraponderali din Singapore, potrivit medicalxpress.com.

Jumătate din cercetare, care a constat din chinezi, malaysieni și indieni asiatici, a băut patru căni de cafea pe zi cu cafeină. Cealaltă jumătate a băut o băutură care tocmai imita gustul cafelei. Experții de la sfârșitul studiului au constatat că cei care au băut patru căni de cafea pe zi timp de șase luni, în comparație cu cei care fuseseră imitați, reducerea grăsimii corporale cu aproape 4%.

Reacție metabolică

Autorul studiului Dr. Derrick Johnston Alperet de la Departamentul de Nutriție de la Harvard T.H. Școala de sănătate publică Chan nu și-a ascuns entuziasmul pentru cercetare: „Am fost cu adevărat surprinși de pierderea în greutate observată, care s-a datorat în principal pierderii de grăsime în rândul consumatorilor de cafea”.

După cum a sugerat expertul că pierderea de cafea cauzată de cafea poate fi rezultatul unei „reacții metabolice” - și nu schimbările stilului de viață, adică dieta și activitatea fizică. Potrivit acestuia, cofeina o provoacă crește procesul metabolic la cei care beau cafea, ceea ce duce la arderea mai multor calorii și la o scădere semnificativă a grăsimii corporale.

Alperet a subliniat, de asemenea, că, deși unii oameni ar putea crede că consumul a patru căni de cafea pe zi poate prezenta un risc pe termen lung pentru sănătate, acest nivel de consum este în conformitate cu standardele actuale.

scăpa

Atenție

Expertul a menționat că, în medie, europenii pot bea până la șapte căni de cafea pe zi, în timp ce americanilor li se permite patru. Totuși, Connie Diekman, consultant în nutriție și fost președinte al Academiei de Nutriție și Dietetică, nu este același lucru.

Ea a avertizat: „Se pare că cele patru cupe din acest studiu au deja venituri mari, așa că nu aș recomanda-o. Cofeina mai mare ar putea ajuta la suprimarea poftei de mâncare. ”

Ea a adăugat că prea multă cofeină „poate afecta corpul în general și poate provoca dureri de cap, nervozitate, bătăi rapide ale inimii și tulburări de stomac”.

Dr. Alperet a fost de acord că trebuie acordată atenție și alimentelor, băuturilor și medicamentelor consumate, care ar putea conține cofeină. Altfel, un bărbat care ar avea patru căni de cafea, de fapt, absoarbe și mai multă cofeină! Cu toate acestea, sunt necesare cercetări suplimentare cu privire la beneficiile a patru căni de cafea pe metabolim.

Studiul vine după ce alte cercetări au arătat că cafeaua poate stimula activitatea grăsimilor brune, care arde calorii și generează căldură corporală. Experții de la Universitatea din Nottingham au declarat că descoperirea ar putea ajuta la abordarea obezității.