DESPRE verificați circumferința taliei (o măsurăm la locul celui mai mare volum al abdomenului în poziție în picioare, în expirație)
DESPRE verificați și mențineți greutatea corectă în mod regulat
DESPRE verificați în mod regulat tensiunea arterială
DESPRE Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru controale preventive regulate
DESPRE dacă fumezi, încearcă să te oprești (STOP fumatul, OZ, Krajinská 91, Ba, ' : 02/40 25 13 61)
DESPRE bucurați-vă de o mulțime de activitate fizică - 30 de minute de 5 ori pe săptămână (mers pe jos rapid, înot, mers cu bicicleta, alergare), găsiți un partener
DESPRE mâncați regulat de 3-5 ori în doze mai mici, micul dejun
DESPRE adăugați zilnic 500 g de legume proaspete și 150 g de fructe, produse integrale din cereale, o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, limitați dulciurile
DESPRE nu uitați regimul corect de băut (cel mai potrivit este apa pură, izvorul cu mineralizare redusă sau apa minerală cu o mineralizare totală în intervalul 150-400 mg/l)
DESPRE reduce aportul de sare (nu sugeți, evitați cârnații)
DESPRE controlați consumul de alcool (maxim 2 băuturi/bărbați zilnic și 1 băutură/femei zilnic)
în caz de eșec al regimului, se începe tratamentul farmacologic? Cu toate acestea, nu există un medicament universal pentru tratamentul sindromului metabolic. Tratamentul se concentrează de obicei numai pe manifestările individuale ale sindromului metabolic (hipertensiune arterială, metabolismul grăsimilor și zahărului) și nu cauza acestuia.
Prin urmare, pacienții înșiși sunt în primul rând responsabili pentru tratament,
cine ar trebui să fie educat în problema dată.
Detectarea timpurie a indicatorilor sindromului metabolic poate preveni viitoarele complicații grave, costisitoare din punct de vedere financiar și care pun viața în pericol. Prin urmare, nu numai medicii ar trebui să-și amintească acest lucru, ci mai ales pacienții înșiși.
_______________________________________________________________________________
Biroul regional de sănătate publică Bratislava, hl. m. SR cu sediul în Bratislava