Ca orice alt mușchi din corp, creierul are nevoie de mișcare. Veți cunoaște cele mai mari 10 beneficii pe care le aduce cu el?

citirea

BRATISLAVA, 12 iulie - Citirea cărților aduce cu sine un număr mare de beneficii despre care mulți habar nu au. Unii oameni consideră această activitate plictisitoare, în timp ce alții știu să aprecieze o carte bună și nu permit citirea. Faptul este că ar trebui să ne luăm în mod regulat timp pentru a citi cărți, deoarece citirea cărților are un efect similar asupra minții noastre ca și exercițiile corporale. Deci, dacă doriți să vă mențineți creierul în formă și în formă, nu ezitați să căutați o carte bună. Citirea aduce beneficii oamenilor și probabil că nici nu știai despre unele dintre beneficiile lor. Pierzi acest lucru dacă nu citești cartea:

1. Cititul reduce stresul

Când începeți o poveste interesantă, uitați de problemele și grijile vieții de zi cu zi. Indiferent de cât de mult stres experimentați, cartea vă va ajuta să vă deconectați de el, tensiunea va fi eliberată și vă puteți relaxa liniștit. Nu degeaba se spune că atunci când te „cufunzi” într-o carte, te poate duce într-o lume complet diferită în afara realității.

2. Îmbunătățește abilitățile analitice

Cărțile și, în special, poveștile cu detectivi, îți dezvăluie adesea o serie de detalii care îți obligă mintea să gândească critic la întreaga situație și, pe măsură ce încerci să rezolvi misterul, îți dezvolți abilitățile analitice. Consolidezi această abilitate a minții tale chiar și atunci când trebuie să-ți exprimi părerea despre carte, să evaluezi dacă a fost bine scrisă și să analizezi aspectele asociate cu aceasta. Prin urmare, este util să discutați cu cineva cartea pe care ați citit-o.

3. Scade tensiunea arterială

Aveți hipertensiune arterială? Citește cărți. Când citești câteva cărți liniștitoare, se obține adesea o astfel de pace interioară și bunăstare încât poate chiar să scadă tensiunea arterială. În plus, poate ajuta la scăderea stărilor proaste și s-a demonstrat că citirea cărților a ajutat și persoanele care au suferit de probleme de sănătate mintală.

4. Îmbunătățește memoria

În timp ce citești cartea, de multe ori cunoști multe personaje, înveți multe despre caracteristicile și viața lor. În același timp, creierul sortează de obicei aceste informații cu ușurință completă și astfel îți practică memoria fără să te coste niciun efort. Chiar și aceste amintiri memorate creează noi conexiuni în creier și le întăresc pe cele care există deja și ajută memoria pe termen scurt atunci când trebuie să le evoce.

5. Întărește încrederea în sine

Când citești cărți, este inevitabil ca cu cât citești mai mult, cu atât mai multe cuvinte vei intra în vocabularul tău, iar acestea îți vor „deschide” imediat drumul în „dicționarul” obișnuit cu care te exprimi. În același timp, abilitățile expresive vă pot consolida, de asemenea, stima de sine și încrederea în sine, care adesea vă lipsesc atunci când trebuie să vă argumentați sau să vă prezentați opiniile într-o conversație cu cineva.

6. Îți lărgește orizonturile

Pe măsură ce citești cărți, înveți multe informații și nu știi niciodată când se pot întâlni. Acest lucru vă oferă o prezentare generală a multor domenii și cu siguranță nu vă doare. Citirea cărților este, de asemenea, foarte importantă, atunci când înveți limbi străine. Dacă doriți să învățați să înțelegeți și să vorbiți o limbă străină mai fluent, citirea textelor în această limbă vă va ajuta să percepeți cuvintele direct în context, ceea ce vă va ajuta foarte mult în acest sens.

7. Previne dezvoltarea bolii Alzheimer

Mai multe studii au arătat că lectura contribuie la stimularea mentală, care servește la prevenirea bolii Alzheimer și a demenței și poate încetini minim evoluția acestor probleme de sănătate. Când vă păstrați creierul activ, acesta va rezista logic mai mult.

8. Îmbunătățește capacitatea de concentrare

În lumea modernă de astăzi, suntem din ce în ce mai absorbiți de „multitasking”. Reușim să lucrăm, monitorizând în același timp e-mailurile, rețelele sociale și telefoanele mobile. Cartea vă conduce să vă concentrați exclusiv pe o singură poveste și să nu vă distrugeți atenția în toate direcțiile. când cartea te cuprinde, te concentrezi asupra unui singur lucru și a tot ceea ce ține de el, iar o astfel de instruire este foarte utilă. Capacitatea de concentrare vă va crește, de asemenea, productivitatea.

9. Aduce distracție ieftină

Cărțile nu trebuie să fie doar o afacere scumpă. De exemplu, dacă începeți să vizitați o bibliotecă locală, veți obține „divertisment ieftin” uimitor pentru „puțini bani”. Cu cărțile, ajungi în locuri în care altfel nu ai ajunge și te pot duce aproape oriunde, indiferent dacă este lumea reală sau cea fictivă. Acest lucru vă va umple mintea cu energie pe care nu o veți găsi pe un computer.

10. Îmbunătățește expresia scrisă

Citirea cărților merge mână în mână cu dezvoltarea abilităților dvs. de exprimare, iar acest lucru se va reflecta în expresia dvs. scrisă. Și îl vei folosi în viața de zi cu zi, chiar și atunci când vrei să scrii ceva creativ. Citind lucrările altora, îți îmbunătățești propriile abilități în crearea de texte.