întoarceți

Dacă o persoană este tristă, nefericită sau furioasă, este cel mai dificil pentru ei să împărtășească aceste sentimente cuiva. Cu toate acestea, aceasta este cheia pentru a intra din nou într-o dispoziție pozitivă. Este o cale care ne ajută să ne reconectăm cu oamenii pe care îi iubim și care ne iubesc. Cum vă puteți reconecta cu un copil atunci când acesta se confruntă cu vremurile sale dificile? Iată 10 fraze pe care le puteți folosi pentru a începe conversația.

Spune-mi ce simți.

Dacă un copil îți spune despre cum este, ce sentimente îi rup corpul, vor avea loc schimbări chimice în creierul său, care vor începe din nou să evoce sentimente de satisfacție și fericire. Poate fi doar unul sau două cuvinte care descriu ceea ce simte, dar este deja un pas către înțelegerea faptului că cineva îi pasă de el și acest lucru este mai important decât sentimentele negative în care se îneacă în prezent.

Aș vrea să înțeleg ce simți.

Este important să obțineți aceste sentimente de tristețe, teamă sau furie de la copil. Construiește din nou un pod de pe o insulă pustie în care copilul tău este blocat și unde te afli. Copiii prea sensibili care stau prea mult timp într-o asemenea dispoziție se pot îmbolnăvi de ea. Auzul tău sau experiențele similare pot pune copilul din nou într-o dispoziție bună. Poate nu imediat, dar într-o clipă. Știind că mama și tata mă iubesc și sunt încă acolo pentru mine este foarte important.

Este în regulă să fii supărat.

Confirmați sentimentele copilului, chiar dacă acestea sunt negative. Ele sunt naturale în viața omului și nu este corect să le suprimăm, pentru că întotdeauna ies undeva. Furia și bucuria trebuie să treacă din noi. De asemenea, împărtășiți-vă experiențele de furie și modul în care vă descurcați. Asigurați-vă copilul că sunteți alături de el, chiar dacă suferă de astfel de sentimente și ajutați-l să-i direcționeze într-un mod constructiv, astfel încât să nu se transforme în agresiune fizică.

Pot să te îmbrățișez?

Îmbrățișarea este cel mai rapid mod de a te liniști și a aduce fericire. Câteva secunde de îmbrățișări strânse provoacă secreția hormonilor fericirii din organism - oxitocină și serotonină. Cuvintele nu sunt întotdeauna necesare pentru a ușura o persoană. În special pentru copiii mici, o îmbrățișare este adesea cel mai bun remediu pentru durerea internă.

Haide, să respirăm împreună.

Respirația profundă reduce stresul din corp și scade ritmul cardiac. Și este ceva pe care îl poți folosi fără îndoială cu copilul tău în momentele dificile.

Te pot ajuta?

Această întrebare vă poate ajuta copilul să nu se concentreze mai mult pe sentimentele negative, ci pe soluții. În supărare și în condiții negative, soluțiile creative nu pot fi create în creier. În plus, astfel de cuvinte îți vor asigura copilul că ții la el.

Te iubesc, chiar dacă ești furios.

Părinții uită adesea să-și arate dragostea chiar și atunci când copiii o merită cel mai puțin. Cu siguranță nu este ușor pentru părinți nici în astfel de momente, dar dragostea necondiționată ar trebui să fie simțită de un copil din fiecare familie sănătoasă.

Putem începe din nou?

Această frază este un fel de buton care ar trebui să șteargă tot ceea ce a fost anterior. Greșelile tale și greșelile copilului și te ajută să te reconectezi. Este posibil să nu funcționeze pentru copilul dvs. prima dată, dar nu renunțați. Pentru copiii cărora nu le place să „se umfle” va dura timp, veți aștepta puțin pentru cei mai complicați.

Îmi pare atât de rău. Îmi pare rău.

Ca părinți, facem și greșeli. Și cu siguranță nu sunt puțini dintre ei. Arată-i copilului tău că ești conștient de asta. Scuzați-vă dacă ați fost provocat de o ceartă sau ați adus emoții negative în relația voastră. Este posibil să fi folosit un ton disproporționat de înalt atunci când copilul nu a curățat jucăriile sau nu l-ați lăsat deloc să explice situația. Arată că poți admite o greșeală. Oamenii de știință susțin că scuzele sincere din inimă pot corecta relațiile. Cu toate acestea, este posibil să nu utilizați „ci” în ele.

Data viitoare voi încerca.

Când îți ceri scuze, în loc de „dar” completează propoziția „voi încerca”. „Ar putea arăta astfel:

„Îmi pare rău că am țipat imediat la tine. Data viitoare, voi încerca să vă las să explicați și să nu vă pierdeți cumpătul imediat ".