Este bine cunoscut faptul că vremea rece oferă imunitatea unui copil prevenită în mod corespunzător. Cum să vă asigurați că copilul dumneavoastră rămâne sănătos chiar și în aceste zile uscate și reci? Avem câteva sfaturi dovedite pentru dvs. despre cum să consolidați imunitatea copiilor.
Fiecare părinte își face griji atunci când copilul este bolnav sau rece și face tot posibilul pentru a-i readuce în ordine cât mai curând posibil. În orice caz, în lunile reci de toamnă și iarnă, se plătește mai mult pentru a paria pe prevenire.
Dacă copilul are o imunitate puternică și puternică, bolile vor fi evitate de arcadă. Pe de altă parte, nu este o sarcină ușoară, deoarece copiii pot fi uneori chiar încăpățânați. Nu vor să poarte pălării, mănuși sau eșarfe și, în plus, aleargă constant și în cel mai rău caz se rostogolesc și pe zăpadă.
Cu toate acestea, avem 5 sfaturi pentru dvs. despre cum să consolidați imunitatea copilului dvs. și este posibil ca acesta să nu știe nici măcar. Datorită lor, copilul dumneavoastră se va bucura din plin de toamnă și de iarnă.
Baza este mâncarea
Copilul primește cei mai mulți nutrienți din alimente. O dietă bună poate oferi copilului dumneavoastră un sistem de apărare antiglonț. Pentru copii, cele mai bune sunt delicatese de casă pregătite de mama lor. Desigur, cel mai bine este să gătești din cele mai proaspete ingrediente posibile, astfel încât toate vitaminele să fie absorbite frumos. În această perioadă a anului, copilul va beneficia cel mai mult de o supă bună de legume.
Puteți ajunge la morcovi, conopidă sau broccoli, de exemplu, și faceți o cremă delicioasă din ele. Și dacă doriți să puneți o coroană pe vasul sănătos, adăugați cel puțin câteva semințe (dovleac, floarea-soarelui, chia) deasupra. Acestea au efecte benefice cu adevărat asupra sistemului imunitar. Încercați să faceți o astfel de supă bebelușului dvs. cel puțin de două ori pe săptămână și veți vedea că va fi la fel de sănătoasă ca sfecla.
Dă-le un somn bun
Pe scurt, copilul trebuie odihnit. În primul rând, datorită bunei sale dispoziții și, în al doilea rând, și datorită sănătății sale. Deși este clar că a duce la culcare un copil de patru ani (chiar mai mic) este uneori o corvoadă reală. Dar, mai presus de toate, ar trebui să fii atent la somnul micuțului tău iarna.
În mod ideal, un copil cu vârste cuprinse între 2 și 4 ani doarme în medie 8-10 ore. Cu toate acestea, avem informații pentru dvs. care pot surprinde multe mame.
Îmbrăcarea copilului pentru noapte, presupunând că nu se va îmbolnăvi, nu este cea mai bună soluție. Ar trebui să doarmă într-o cameră în care temperatura nu depășește 18 grade. Acest lucru îi va spori imunitatea.
Obiceiurile de igienă sunt importante
Este important să îi conducem pe copii la obiceiuri de igienă adecvate încă de la o vârstă fragedă. Spălarea mâinilor când vine din exterior sau după utilizarea toaletei este o bază completă. De asemenea, este important să faceți duș regulat, ceea ce poate să nu fie necesar în apă prea fierbinte. La urma urmei, atunci când un copil iese din apa fierbinte, poate răci foarte ușor. Prin urmare, este ideal să aveți temperatura apei corect, nu fierbinte, dar nu complet rece.
Dacă bebelușul dvs. urmează aceste obiceiuri de igienă de bază, acesta va fi bun doar pentru el. În orice caz, este necesar să-i reamintim din când în când. Când se întoarce fericit din plimbare, probabil că primii săi pași nu duc la baie.
Ieșirile copilului sunt bune
Nu toată lumea vrea să meargă la locul de joacă când vremea este uscată afară. Majoritatea oamenilor preferă să se înfășoare într-o pătură și să urmărească filme sau seriale, pentru că nu au chef de altceva. Din când în când, însă, va aduce beneficii atât sănătății tale, cât și sănătății copilului tău. Pe scurt, timpul petrecut în aer proaspăt este de neînlocuit și corpul nostru pur și simplu îl cere.
În timpul iernii, unii părinți preferă să evite să rămână cu copiii lor, deoarece se tem că vor răci. Cu toate acestea, opusul este adevărat și, cu cât un copil este mai des în aer, cu atât corpul său se va obișnui și va fi rezistent la răceli. Cu toate acestea, este o chestiune firească să îmbraci copilul corect.
Încercați vitaminele
Există deja multe suplimente alimentare pentru creșterea imunității. Cu toate acestea, pentru cei mai mici copii, administrarea oricărui comprimat nu este foarte corectă. Cu toate acestea, sunt vândute și vitamine, cum ar fi urșii gumi, de care copilul dumneavoastră ar putea fi interesat.
Atenție însă, unii copii cred că acestea sunt bomboane obișnuite, așa că ar prefera să le mănânce de dimineață până seara. Este bine să îi explici copilului că va primi această „bomboană” pentru o recompensă, de exemplu, că nu este doar o astfel de bomboană. Ca urmare, copilul nu va depăși doza prescrisă.