Patiseria albă este înaltă Index glicemiccreierul se obișnuiește cu cele mai ușoare, dar cu cele mai greu de obișnuit. De aceea îți place atât de mult să mănânci junk food. Dacă vrei să înveți să mănânci mai sănătos sau să slăbești, cheia este să înveți de la pâine albă.
Făina albă se clasează printre „Otravuri albe”.Nu este potrivit pentru oameni din următoarele motive:

motivul

1. Lipsa de substanțe nutritive - trebuie remarcat, în primul rând, că pâinea albă se face din boabe prelucrate, care își pierd astfel valoarea nutritivă. În timpul procesării pierde fibre, vitamine și minerale.

2. COLORAREA - în timpul procesării boabelor, culoarea lor se pierde și se obține cu ușurință un alb atât de frumos - culori artificiale.

3. AROMURI - în afară de coloranți, totuși, aromele sunt utilizate și în procesare. Zahărul alb și sarea se adaugă într-o mare măsură.

4. ALERGIE - produsele de patiserie pot provoca si alergii, deoarece conține gluten, care stimulează eliberarea de histamină. Și la un nivel superior, poate provoca o reacție alergică. Aceasta este însoțită de proces inflamator.

5. DIGESTIA COMPLICATĂ - întrucât o astfel de pâine conține gluten, este foarte greu să o digerați, mai ales dacă este făcută din grâu.

6. ACID - boabele sunt foarte acide, în special grâul urmat de secară, ovăz și orz. Când boabele sunt procesate, ele devin și mai acide. Iar atunci când corpul tău este supraacidizat, creează un mediu potrivit pentru bacterii, drojdii și ciuperci.

7. ARGILA - atunci când mănânci astfel de alimente, nu poți fi surprins că te insultă. Este răspunsul natural al organismului la acizi. Dacă nu s-ar forma, ai face-o celule, țesuturi și organe deteriorate. Cu toate acestea, munca sa implică și riscul unei digestii slabe, probleme cu nasul sau plămânii. Ba chiar previn îndepărtarea toxinelor din organism.

8. MICROFLORA NOCIVĂ Toate boabele stocate încep să fermenteze în termen de trei luni și conțin micotoxine dăunătoare și microforme care au un efect negativ asupra organismului și epuizează corpul de nutrienți, care se manifestă și prin oboseală.

9. TOXICITATE - și pâine albă conține substanțe toxice, care sunt dăunătoare pentru corpul nostru pe termen lung.

10. HIPERGLICEMIA - boabele procesate nu sunt o sursă de carbohidrați complecși și, prin urmare, pâinea albă (spre deosebire de pâinea integrală) este clasificată ca un carbohidrat rapid care provoacă hiperglicemie. Acest lucru poate duce la diabet. Și de aceea te ajută să te îngrași și să obosești.

Acum știi zece motive pentru care pâinea albă este rău pentru tine. Acești factori fac ca acesta să fie dăunător ficatului, rinichilor, inimii, sistemul digestiv, oasele și dinții, sistemul imunitar, provoacă oboseală, alergii, obezitate, hipertensiune arterială, mucus, foamete, hiperactivitate și, desigur, creștere în greutate.

PS1R: Depinde de dvs. dacă sau după aceste informații, mâncați pâine albă sau nu.

Este o decizie pentru fiecare dintre noi. Și fiecare dintre noi este responsabil pentru sănătatea noastră.

Scrie-mă mai jos în comentariu dacă ți-a plăcut articolul.

Sunt recunoscător pentru fiecare feedback 🙂

PS2: Dacă ți-a plăcut articolul, te rog să încerci LIKE și distribuie prietenilor pe Facebook.