Deși s-ar putea să nu pară așa, rinichii sunt unul dintre cele mai importante organe din corp. Ne curăță de substanțe dăunătoare și apoi le elimină din corp. Dacă nu funcționează corect, funcția lor trebuie înlocuită cu dializă, iar transplantul trebuie să aibă loc și în situații de risc.

care

Prin urmare, este extrem de important și sensibil să-i salvăm și să nu-i distrugem cu câteva obiceiuri proaste pe care le avem adesea în rutina noastră zilnică.

1. Analgezice puternice

Pe de o parte, ne vom ușura corpul, dar pe de altă parte, îi vom provoca alte probleme. Analgezicele sunt de obicei dăunătoare rinichilor noștri. Sunt foarte împovărătoare pentru ei și le afectează în mod semnificativ funcția. Acest lucru este deosebit de periculos în ceea ce privește utilizarea lor pe termen lung și regulat. În acest caz, ar trebui să le înlocuiți cu geluri pe care le utilizați direct pe piele pentru a salva organele interne.

2. Dieta fast-food

La fel ca majoritatea semifabricatelor, este plin de sare și ingrediente artificiale. De asemenea, acestea afectează negativ funcția renală. În schimb, ar trebui să preferați o dietă de casă, pe care o veți avea mai puțină sare în caz de probleme și să o adaptați la situația dumneavoastră. De asemenea, încercați să mâncați mai sănătos, deoarece alimentele prăjite sunt la fel de periculoase ca sarea bogată.

10 alimente care reduc în mod natural hipertensiunea arterială >>

3. Retenție de urină

În primul rând, deteriorați tractul urinar în sine. Treptat, puteți induce și probleme cu scurgeri de urină. În același timp, dăunezi și rinichilor. Le încetiniți activitatea și organismul nu poate scăpa de toate substanțele dăunătoare pe măsură ce are nevoie. În acest organ, toate depunerile rele sunt concentrate și funcția sa se deteriorează treptat. Prin urmare, nu rețineți niciodată urina pentru perioade lungi de timp și asigurați un aport regulat de lichide.

4. Ferește-te de condimente

Când gătiți, acordați atenție și condimentelor pe care le folosiți. Este foarte important să înveți să folosești o varietate de ierburi proaspete și uscate, deci nu trebuie să folosești la fel de multă sare și să dai mâncării gustul potrivit. În plus, acestea sunt mai sănătoase decât diferite condimente. De asemenea, aveți grijă atunci când utilizați piper negru măcinat. Nu adăugați la vase pudra fină pe care o obțineți în magazine, ci macinați mereu condimentele proaspete în propriul tăietor de mână. Astfel de particule mai mari nu se așează în rinichi și sunt mai blânde cu ele.

5. Topuri scurte și jachete de vânt

El poate suferi cu siguranță pentru frumusețe, dar numai într-o măsură rezonabilă. Păstrați bluze și jachete scurte și frumoase numai pentru vară și o toamnă plăcută și caldă. Iarna, înlocuiți-le cu haine mai lungi, care vă vor acoperi în mod fiabil zona crucilor, astfel încât să nu vă puteți răci. De asemenea, fii atent să mergi desculț pe podele reci și să folosești șosete în zilele mai reci. Răceala repetată înrăutățește și funcția renală. Dacă aveți o problemă cu ei, mai bine învățați să folosiți o centură de talie în timpul iernii, care vă va ține la cald.

6. Alimente dulci

Cu toate acestea, nu numai alimentele sărate provoacă complicații la rinichi. Acestea apar chiar și după un consum crescut regulat de dulciuri și alimente dulci. Dintre acestea, o persoană poate avea diabet sau poate fi supraponderală, ceea ce la rândul său provoacă probleme cu acest organ. În schimb, preferați îndulcirea cu miere și mai mult consum de fructe.

7. Băuturi gazoase

Un regim obișnuit de băut este, de asemenea, foarte important pentru buna funcționare a rinichilor. Cu toate acestea, trebuie să fie corect compus. Dacă bei doi litri de apă îndulcită pe zi te dăunează mai mult decât ajuti. În schimb, ar trebui să beți ceaiuri din plante neîndulcite sau apă curată de la robinet. Băuturile cu bule sunt, de asemenea, foarte periculoase. Ei distrug direct rinichii și își înrăutățesc semnificativ funcția.

8. Fumatul

Acest obicei prost, pe lângă calmarea nervilor, are un efect negativ asupra tuturor problemelor de sănătate. Și rinichii nu fac excepție. Datorită nicotinei, depunerile se instalează treptat în rinichi și nu mai funcționează încet. Fumătorii pe termen lung pot prezenta un eșec brusc, care va avea nevoie urgent de un transplant.

9. Îndulcitori artificiali

Acestea înrăutățesc semnificativ funcția rinichilor și au, de asemenea, un efect negativ asupra oaselor. Dacă doriți să ajungeți la o armonizare mai sănătoasă a alimentelor și băuturilor, folosiți în schimb miere. Aceasta nu este modalitatea corectă de a provoca consecințe negative permanente dacă este folosită mult timp.

10. Utilizarea excesivă a fluidelor

Așa cum lipsa de lichide dăunează rinichilor, nu este potrivit ca aceștia să supradozeze cu apă, ca să spunem așa. Dacă nu aveți o slujbă solicitantă fizic și zilele nu sunt prea fierbinți, atunci cu siguranță nu aveți motive să beți trei sau mai mulți litri de lichide. Pentru rinichi, aceasta este o povară excesivă, care înrăutățește treptat funcția lor.

Cât de multe lichide beți pe zi?

  • Litru și mai puțin
  • 1-2 litri
  • Mai mult de 2 litri