Recomandați documente

Maruška Magálová

Anul școlar 2011/12

Dragi cititori, o revistă complet nouă. S-ar putea să fi fost familiarizat cu numărul 1 anul trecut, dar sperăm că această revistă va fi mai bună și mai distractivă cu tot ce-i merge. Numerele vor fi publicate probabil o dată pe lună, iar prețul revistei va fi de 0,30 euro. Revista poate fi citită și pe site-ul școlii: www.tankonba.sk. Există multe posibilități și noi, întreaga redacție, sperăm că vă va plăcea revista și că o veți citi. La începutul anului școlar, vă dorim mult succes, succes în dans și la școală și vă permitem. Puteți face față anului 2011/2012 cât de bine puteți.

Redactor-șef și editor al revistei:)

Avem noutăți pentru tine! O nouă secțiune despre modul corect de viață. În numărul de astăzi, v-am pregătit un articol despre o dietă sănătoasă. În viața de zi cu zi, obiceiurile alimentare sunt neglijate, iar dieta este foarte importantă pentru dansatori! Cu toate acestea, echilibrarea corectă a caloriilor nu este deloc distractivă, iar combinarea fructelor, legumelor, cărnii și mâncărurilor fără carne într-o dietă va duce la un muncit. În sala noastră de mese avem ocazia să mâncăm bogat și gustos în fiecare zi! Dar uneori nici nu ne dăm seama unde și ce mâncăm. Ei bine, nu voi mai dezvălui, Daniela Danihelová ți-a pregătit un articol despre o dietă sănătoasă, așa că începe să citești Redactor-șef

Dieta sănătoasă Acest articol s-a axat pe tiparul dietei zilnice, iar luna viitoare veți afla alte lucruri despre o dietă sănătoasă. Sper să citești bine și să începi să mănânci sănătos. Dacă ar fi doar pentru copii, dieta ar fi cu lucruri „sănătoase”: bomboane de ciocolată, chipsuri, prânzuri și cine de la domnul McDonald's. Dar din fericire nu depinde de copii. Știm și adulții care au fost complet excluși din dietele lor

carne - vegetarieni, vegani și altele. După părerea mea, cel mai bun pentru noi și mai ales pentru noi, studenții TKEJ, este să avem o dietă echilibrată și bogată, plină de fructe, legume, minerale. Legume proaspete Legumele proaspete conțin un conținut ridicat de apă, un conținut relativ scăzut de proteine, grăsimi și carbohidrați, dar o proporție ridicată de vitamine și minerale, ceea ce face din legume o parte de neînlocuit a nutriției umane. Cele mai importante legume includ: cartofi, broccoli, varză, ceapă, sfeclă roșie, conopidă, conopidă, kale, morcovi, pătrunjel, ardei, praz, roșii, ridiche, salată, dovleac, castravete, țelină. Consumul de legume este o condiție prealabilă pentru o dietă sănătoasă. Fructe proaspete Fructele au un conținut ridicat de apă, resp. sucuri de fructe, conținut relativ ridicat de zaharuri, acizi organici, minerale, vitamine. Multe fructe au efect de vindecare. O proporție mare de fibre nu este neglijabilă. Cele mai importante specii: mere, pere, prune, piersici, caise, cireșe, căpșuni, zmeură, mure, portocale, grapefruit.

Eșantion zilnic de dietă

MIC DEJUN: Ar trebui să fie bogate în alimente care furnizează energie. Pot fi alcătuite din unele dintre următoarele alimente: Cereale - (grâu, ovăz, orz, secară) pe lângă pâine, pot fi consumate și alte cereale: sub formă de muesli și fulgi. Făina de ovăz este foarte hrănitoare, ușor digerabilă și gustoasă, dacă este gătită cu lapte timp de 10 minute, poate fi servită aromată. Fructele cu ulei uscat - (migdale, nuci, alune, arahide), furnizează proteine, acizi grași nesaturați cu valoare biologică ridicată. O mână de nuci sau alte fructe uscate pe zi ajută la scăderea colesterolului din sânge. Fructele dulci uscate - (stafide, prune uscate) furnizează zaharuri naturale de mare valoare energetică. Fructe proaspete - se recomandă să consumați cel puțin un citric. De asemenea, este un obicei bun să mănânci un măr dimineața înainte sau după micul dejun. Suplimentele alimentare - cei care au nevoie de o doză suplimentară de nutrienți pot include în micul dejun: mugurii de cereale furnizează organismului o cantitate mare de vitamine B, conțin aminoacizi esențiali. Drojdia de bere are, de asemenea, un conținut de vitamina B. Polenul de flori conține proteine ​​și aminoacizi esențiali.

Lecitina din soia acționează asupra sistemului nervos și asupra colesterolului. PRANZ: Salată de legume proaspete - trebuie să conțină legume cu frunze, care conține acid folic, clorofilă (conține magneziu), săruri minerale. Salata ar trebui să conțină, de asemenea, legume colorate, cum ar fi roșii, ardei, morcovi, care furnizează provitamina A. Legumele, care sunt puse în salate, ar trebui să fie crocante și tăiate în bucăți mici. Salata poate fi condimentată cu ulei de măsline și condimente vegetale. Sarea trebuie sărată moderat. Dacă condimentezi salata cu condimente de lămâie sau legume, nu trebuie să adaugi deloc sare. Primul fel - asigură organismului energia necesară, sunt leguminoase (linte, fasole, fasole), cartofi, cereale, le putem combina împreună. Al doilea curs de proteine ​​- carne vegetală, soia sau produse din ouă împreună cu alte legume. Făină - pe bază de fructe, cum ar fi mere, pere, piersici, cireșe, căpșuni, pepene galben. CINA: Nu este necesar ca un adult să ia cina. Copiii și cei care fac o muncă fizică intensă sunt o excepție. Renunțând la cină, adulții acordă sistemului digestiv mai mult timp pentru a digera mai bine alimentele. În orice caz, ar trebui să știm că trebuie doar să mâncați ușor și cu cel puțin două ore înainte de culcare. Dacă luăm masa târziu, mâncarea ingerată va rămâne mult timp

stomac, care se manifestă prin probleme de stomac, miros neplăcut de respirație și gust în gură. O cină pentru adulți ar trebui să conste în principal din fructe proaspete, salată de fructe, pâine integrală. Copiii, adolescenții în perioada de creștere, precum și persoanele care efectuează munca fizică intensă, femeile însărcinate, care alăptează ar trebui să ia masa mai abundent: ouă, soia, iaurt, lapte, brânză de vaci sau fructe uleioase uscate, de ex. nuci. Scris de: Daniela Danihelová, student în anul II

Sursa: Google Și întrucât numărul de astăzi este plin de noi secțiuni și articole, există și un așa-numit nou Un blog vedetă care va fi responsabil de editorul Maruška Magálová. Articolul de astăzi va fi un interviu cu actrița Evka Matejková!

Roșu.: O zi buna. Pot sa iti adresez cateva intrebari? E.M: Da, desigur. Roșu.: Care este partea cea mai grea din industria actoriei? E.M: Cel mai greu este să rămâi singur. Roșu.: Ce trebuie să vă pregătiți cel mai mult? E.M: Astăzi, cel mai greu este pregătirea pentru stresul care domnește peste tot. Roșu.: Ce rol ți-a plăcut cel mai mult până acum? E.M: Am avut norocul să am multe roluri frumoase, dar când trebuie să spun doar unul, a fost „Zajka” în interpretarea „Zajkin byt” a lui Michael Bulgakov.

Roșu.: Ce ai schimba despre profesia ta dacă ai putea? E.M: Disciplină și profesionalism, care de multe ori îmi lipsesc în profesia noastră. Roșu. Ce profesie ai vrea să faci dacă nu ai fi actriță? E.M: Sunt atât de mulți și de aceea sunt actriță pentru că actoria poate fi orice! Roșu. Vă mulțumim pentru interviu și vă dorim o odihnă frumoasă a zilei. Scris de: Maruška Magálová, studentă în anul II Și bineînțeles aș dori să mulțumesc și actriței Evka Matejková, care ne-a furnizat aceste răspunsuri pentru revista noastră de clasă, precum și Maruška Magálová, editorul nostru, pentru că a organizat un astfel de interviu cu cineva celebru . Și în numărul următor, puteți aștepta cu nerăbdare să vorbiți și cu cineva faimos. Redactor șef

Lista distractivă Băiatul a fugit țipând în magazinul de la țară: - Ajută-mă, te rog! Un taur furios care-mi urmărește tatăl într-o pajiște din apropiere. Cum te pot ajuta, băiete? - Am nevoie de un nou film pentru cameră chiar acum. Lui Jožko i se va da sarcina de a scrie de o sută de ori Nu îl voi preocupa pe profesor. A doua zi a venit la școală și profesorul l-a întrebat. - "Jožko, de ce ai scris-o de două sute de ori și nu de o sută de ori?" - "Sa te fac fericit." Cowboy Jack așteaptă un avion pe aeroport și dintr-o dată vede un distribuitor automat. El vine la el și citește: Această mașină poate determina cine ești și numărul zborului tău chiar și atunci când pleci! Jack nu crede, așa că aruncă un dolar și aparatul spune: Cowboy Jack, înalt de 183 cm, părăsește zborul numărul 3 la ora 10:00. Jack revoltat își spune că mașina va copleși. Așa că se schimbă într-o ținută complet diferită și atașează o bărbie și o mustață false. Aruncă din nou un dolar către slot machine și slot machine din nou: Cowboy Jack, înalt de 183 cm, părăsește zborul numărul 3 la ora 10:00. Jack nu renunță, s-a deghizat din nou ca altcineva, vine la automat și aruncă dolarul, iar automatul strigă: Cowboy Jack, înalt de 183 cm, dacă nu ar fi făcut un prost, ar face-o. au zburat cu zborul nr. 3 la 10:00. Care animal este cel mai comod? Piton. Odată ce ajunge, nu te va lăsa să pleci până nu vei muri. Un începător total de schi își va rupe piciorul în timpul primei călătorii pe pârtie.

- Este un progres, - spun salvatorii, - mi-am rupt piciorul când am coborât din tren anul trecut. Psihiatrul examinează pacientul și îl întreabă: - Ce s-ar întâmpla dacă ți-aș tăia una dintre urechi? - Nu aș auzi. Psihiatrul ia notițe și continuă. - Și ce s-ar întâmpla dacă ți-aș tăia cealaltă ureche? - Nu aș vedea. - Ce zici de asta? - Un psihiatru se întreabă. - Ochelarii mi-ar cădea. Ești nefericit? Nu vă faceți griji că va trece. Ești fericit ? Nu vă faceți griji că va trece:).

Cartea studentului A aruncat papucii colegului său de clasă pe fereastră cu cuvintele: „Dacă te iubesc, vor reveni”. Când le-am spus să scrie un fragment din carte, fiul tău a rupt pagina, a lipit-o într-un caiet și a spus că este mai rapidă. IQ-ul fiicei tale s-a deteriorat foarte mult. Vă rugăm să aflați mai multe și să urmăriți mai puțin Scheherazade! Fiica ta șterge tabla astfel încât să fie prăfuită ca Vestul Sălbatic și mă simt ca Old Shaterland.

Ca în fiecare an, anul acesta a fost Săptămâna modei din New York. Pentru iubitorii de modă, acesta este ceva atât de important încât așteaptă cu nerăbdare această săptămână, plină de prezentări de modă, aproape de la sfârșitul săptămânii modei până la începerea ei. La săptămâna modei, veți găsi mărci deosebit de scumpe și de calitate, care sunt un clasic pentru New York.

Iarna aspră din acest an a inspirat designerii să creeze colecții pentru iarna 2011/2012. Este plin de blănuri, haine și chiar pulovere apar pe hainele formale. Modelele sunt voluminoase și completate de blănuri sau tivuri de pene. În New York, haine și jachete de blană s-au strecurat în colecția pentru bărbați Calvin Klein, colecția franceză Catherine Malandrin sau colecția Thakoon Panichgul, un american de origine thailandeză. Colecția designerului newyorkez Alexander Wang era plină de combinații atipice de pulovere cu rochii de seară. Datorită iernii, unele rochii de seară au fost cusute în partea de sus din cașmir, care încălzește decolteul până la talie, iar satinul dezvăluie picioarele seducător. „Îmi place să tricotez tricot, piele și mătase. Îmi place când puloverele se transformă în rochii strălucitoare. În acest sezon sunt cu

Pentru iubitorii de modă pentru adolescenți, nu am putea rata ultimele tendințe de modă pentru toamna iernii, pe care le obțineți în New Yorker, GATE, Terranova și altele asemenea. În numărul de astăzi vă vom arăta câteva piese la modă din ceea ce se poartă acum pentru băieți:). În numărul următor, puteți aștepta cu nerăbdare să dezvăluie hainele de iarnă și tot ce nu ați văzut în acest număr! Astăzi, acestea vor fi accesorii care nu pot fi ratate niciodată!:)

29,95 Accesorii: Băieți:

Pregătit de redactor-șef Redacția noastră m-a trimis în SUA. Și aduc știri despre oraș:

New York, cunoscut în toată lumea, este cu adevărat uimitor. În N.Y.C. trăiesc mai ales negri,

care sunt amabili și amabili. Mulți turiști merg acolo pentru atracțiile acestui oraș. Apoi vă voi prezenta lor.

New York City este foarte mare. Obiectivele cu care americanii sunt cu adevărat mândri sunt uimitoare. Am avut ocazia să fiu de ex. sub piedestal STATUTE DE LIBERTATE. O grămadă de turiști vin să vadă această frumoasă gigantă. Și a fost cu adevărat fantastică. Simțeam că stau sub un uriaș viu. Nici nu-mi pot imagina cum au construit-o. O plimbare sub zgârie-nori atunci când este apus de soare este, de asemenea, minunată. Mergi și se potrivește într-o clipă. Așa este în filme. Și este cu adevărat frumos. Un tip de zgârie-nori este deja menționat EMPIRE STATE BUILDING. Vederea din ea este uimitoare. Puteți vedea, de asemenea, BROOKLYN BRIDGE, care este popular în special printre alergători. LARGE. mulți dansatori care învață, ca mine, ar dori să danseze în teatru pe BROADWAY. În N.Y. este în prezent un hit cu spectacolul de dans „LION KING” conform basmului cu același nume.

Ar fi o greșeală să uităm de PARCUL CENTRAL, pe care îl știm cu toții din basmul „MADAGASCAR”. Grădina zoologică este frumoasă, dar am fost dezamăgit că nu existau zebre, lei, girafe sau chiar hipopotami ca într-un basm, dar au fost înlocuiți cu leoparzi de zăpadă. Desigur, ca să nu uităm, ceva pentru maniacii de cumpărături. MACY´S - pentru americani, probabil cel mai mare centru comercial din Manhattan, care are 8 etaje. Ele apar în MACY

mărci de îmbrăcăminte precum: Tommy Hilfiger®, Lacoste®, Calvin Klein Jeans®, Adidas®, Nike®, Puma®, Converse®. Chiar și maeștrii își vor câștiga banii aici. Aici nu veți găsi mâncare în pachete mici. TOTUL au doar XXL. Ca exemplu, voi menționa chips-urile Lay´s® - U nás- 150g. În New York - 300g. Am încercat și feluri de mâncare tipice New Yorkului, precum: Hot Dog pe stradă, cafea în STARBUCKS dar și un măr în caramel. Aș evalua NEW YORK 9 din 10 puncte !

Fapte interesante despre Statuia Libertății! Știați că: • Statuia se află pe Liberty of Island, lângă New York, din 1886 • Statuia Libertății comemorează prietenia și ajutorul oferit de Franța coloniștilor americani în lupta lor pentru independența față de Marea Britanie în 1776 • La picioarele statuii zac cătușele tiraniei. În mâna stângă ține o statuie reprezentând Declarația de Independență, inscripția IULIE IV MDCCLXXVI (4 iulie 1776, ziua Declarației de Independență) • Fără un piedestal măsoară 46 de metri până la vârful torței, cu un piedestal până la 93 de metri, cântărește 205 de tone.circuitul are 10,6 metri? • Astăzi, o copie redusă a acesteia există la Paris, ca o reamintire a originii sale franceze

Scris de redactorul Daniela Danihelová, anul II

În continuare, sper că în fiecare număr al secțiunii, aș dori să vă prezint un blog de călătorie, care va consta din 2 părți: călătorirea în Slovacia și călătoria în jurul lumii. Sper să vă placă articolul. Și sper să facem fericiți turiștii:).

Bratislava așa cum nu o știm! Bine ati venit! Astăzi vă vom duce la Bratislava. Vom vizita principalele obiective turistice, ceva despre tine

le vom spune și vor fi poze grozave! Dar, pentru început, am putea începe cu Castelul Bratislava. Castelul Bratislava a fost construit în secolul al IX-lea. A fost renovat ultima dată în 2010. A devenit aproape principala perspectivă turistică din Slovacia. După o lungă plimbare, cred că am putea merge și mânca bine la restaurant, care are un nume în funcție de cum arată, adică „OZN”. Acest restaurant a fost construit în 1972. Face parte din Podul Nou din Bratislava. Odată ce te duci acolo, nu uita să te uiți la frumoasa priveliște unică. Și nu în ultimul rând, iată Dunărea noastră. Acest râu curge prin 10 state, are o lungime de 2.860 km! Dacă doriți să vă răsfățați cu o experiență frumoasă, nu ezitați să vă îmbarcați pe una dintre bărcile pe care le puteți naviga pe Dunăre. V-ați ocupat de experiență! ! DAR NU FUNCȚIONAȚI DE LA BARCĂ! Iată câteva fotografii promise:

La revedere data viitoare, dragi turiști! Scris de: Maruška Magálová, student în anul II Sursa foto: Google

Sperăm că ți-a plăcut numărul 1, că te-ai distrat cu el, ai învățat lucruri noi și că ai fi fericit să cumperi și mai multe numere. În numărul următor, puteți aștepta cu nerăbdare cuvinte încrucișate, povești de dragoste, benzi desenate și multe noutăți! Cu drag redacția ta:) .

Redacția revistei TKEJ populară: Redactor-șef: Laura Barancová, anul II

Prim editor: Daniela Danihelová, anul II