pentru

Ai auzit de iarba de grâu? Este o plantă care se dezvoltă printr-o dietă sănătoasă oferind numeroase beneficii, mai ales dacă este consumată sub formă de suc.

Această iarbă specială, obținută din boabe de grâu, duce la un suc bogat în vitamine, minerale, aminoacizi și enzime, precum și o cantitate de clorofilă, care oferă proprietăți bune pentru sănătate și frumusețe.

Acest suc nu este tocmai gustos, dar poate fi amestecat cu suc de fructe pentru a oferi un postgust fierbinte.

Pregătirea sucului de iarbă de grâu nu este foarte ușoară, dar o puteți congela într-o matriță, astfel încât să o puteți consuma cu ușurință în fiecare zi, la fel ca sucul de varză.

Cum se prepară suc de iarbă de grâu

Pentru a face suc de iarbă de grâu, veți avea nevoie de o mână de boabe de grâu cumpărate de la magazinele naturiste. Nu este posibil să se utilizeze grâu industrial deoarece boabele sunt supuse unui proces de iradiere care le împiedică să germineze.

Citește și: Alimentația sănătoasă: obiceiuri și rețete pentru o viață mai bună

Pas cu pas

  • Puneți o mână de boabe de grâu într-o strecurătoare și clătiți;
  • Scufundați o strecurătoare cu fasolea într-un recipient cu suficientă apă pentru a le acoperi și înmuiați timp de 12 ore;
  • Scoateți apa din recipient și păstrați o strecurătoare cu cerealele, pe care le clătiți în fiecare zi, dar nu le lăsați înmuiate;
  • Fasolea va începe să germineze și veți avea iarbă de grâu în aproximativ 10 zile;
  • Tăiați o mână de iarbă și bateți într-un blender cu un pahar cu apă.

Acum, că știi să prepari suc de iarbă de grâu, vei afla ce beneficii aduce sănătății noastre:

1. Tratează bolile de piele

Există multe rapoarte despre pacienții cu eczeme și psoriazis care au simptomele lor îmbunătățite prin aplicarea sucului de iarbă de grâu congelat (în matrițe de gheață) pe leziuni.

Dacă este posibil, puteți amesteca, de asemenea, o ceașcă de suc de iarbă de grâu sau chiar o pulbere de iarbă de grâu în apa de îmbibare a băii.

2. Controlul greutății

Iarba de grâu conține seleniu, un element cheie pentru buna funcționare a glandei tiroide, unul dintre organele implicate în menținerea greutății.

3. Lupta împotriva lăcomiei

Un alt mic ajutor pe care ni-l oferă iarba de grâu pentru a slăbi este acela de a combate această nebunie nevoie de a mânca niște alimente? de obicei destul de caloric.

Citește și: Ceai pentru slăbit: întâlnește cei mai buni aliați ai dietelor pentru slăbit

Studiile sugerează că această lacomie poate fi legată de lipsa de calciu și magneziu, care poate fi satisfăcută prin consumul de suc de iarbă pe stomacul gol în fiecare dimineață.

4. Efectuați detoxifierea celulelor

Iarba de grâu este foarte alcalină și bogată în substanțe nutritive și este un aliment excelent pentru detoxifierea celulelor.

Acest sfat se bazează pe principiul că o dietă alcalină? bogat în fructe, legume și multă apă? Este mai sănătos prin îmbunătățirea funcției celulare.

5. Consolidați imunitatea

Grâul are proprietatea de a crește numărul de celule roșii din sânge, făcându-l un aliment excelent pentru a ne consolida imunitatea.

6. Stimulați circulația

Un alt avantaj al acestei plante este creșterea oxigenării sângelui prin stimularea circulației. Detaliu: acest efect apare numai dacă consumul de iarbă de grâu a fost urmat de exerciții fizice.

Citește și: Pasiunea din făina de fructe: beneficii dincolo de pierderea în greutate

7. Îmbunătățiți digestia

În loc să utilizați antiacide pentru a atenua senzația neplăcută de indigestie, puteți introduce iarba de grâu în dieta zilnică.

Această proprietate se datorează faptului că iarba de grâu este bogată în componente digerabile, cum ar fi fibra complexului B și vitamine.

8. Scapă de mirosul de transpirație

Grâul este cunoscut în mod tradițional pentru ameliorarea mirosului neplăcut al corpului, indiferent dacă este o plantă consumată de alimente sau aplicată în zone precum axile și picioarele.

Această proprietate este considerată a fi rezultatul aprovizionării cu fibre și al suplimentării cu magneziu oferite de plante medicinale.

9. Facilitați vindecarea rănilor

Dacă aveți dureri de piele, încercați să aplicați suc de iarbă de grâu pe zona rănită, deoarece planta ajută la regenerarea celulelor.

Citește și: Yam: motive întemeiate pentru ao include în alimente

10. Prevenirea problemelor dentare

Proprietățile antimicrobiene ale sucului de iarbă de grâu contribuie la reducerea riscului de apariție a cariilor și a inflamației gingiei.

În plus, clorofila, care se găsește și în plantă, poate ajuta la tratamentul aftelor orale.

11. Stabilizați nivelurile de lipide

Iarba de grâu, care este capabilă să regleze nivelul lipidelor din sânge, are proprietăți de reglare a colesterolului și, prin urmare, previne bolile cardiovasculare.

12. Eliberați maimuța

Proprietățile alcalinizante ale ierbii de grâu pot contracara aciditatea cauzată de consumul de alcool și, astfel, pot ajuta la combaterea greaței în timpul mahmurelii.

În plus, vitaminele și mineralele furnizate de plantă ajută organismul în procesul de detoxifiere.

13. Îmbunătățește-ți starea de spirit

Vitamina K și magneziul conținut în iarba de grâu îmbunătățesc funcția glandelor suprarenale și ajută organismul să lupte împotriva stresului.

Fierul, care este și el prezent, ajută și la combaterea oboselii, ceea ce ne face să ne simțim nemotivați.

14. Întărește-ți unghiile

Deficitul de fier în organism și circulația slabă pot provoca unghii slabe cu pete albe și aspre.

Cu proprietățile de a îmbunătăți circulația sângelui și de a crește nivelul fierului, iarba de grâu vă ajută să aveți unghii mai sănătoase și mai frumoase.

15. Combaterea îmbătrânirii

Aminoacizii din grâu de grâu și antioxidanții ajută la repararea deteriorării ADN-ului și a efectului radicalilor liberi care ne afectează celulele și cauzează îmbătrânirea.

Dacă sunteți interesat de beneficiile ierbii de grâu, dar nu sunteți sigur cum să o încorporați în dieta dvs., trebuie să adăugați câteva sfaturi la produse precum sucuri și piureuri.

De asemenea, puteți apela la capsule de iarbă de grâu, care sunt vândute în magazinele naturiste, dar produsele proaspete sunt adesea mai eficiente.