Exercițiul în același timp cu antrenorul este plăcut motivant.
Acest set rapid de exerciții vă va menține cald și vă va întări tot corpul în același timp. Și îl poți practica oriunde. Chiar și în confortul casei.
În zilele noastre, este puțin mai greu să mergi la sală și sunt, fără îndoială, o alternativă plăcută la exercițiile online acasă. Avem un sfat minunat pentru dvs. despre cum să transpirați mult și să vă puneți rapid în corp. Douăzeci de minute și o sută de gantere mai ușoare vor fi suficiente.
Exercițiile au fost compilate de un antrenor profesionist, astfel încât să profitați cu adevărat din timpul dvs. pentru exerciții. El îți va arăta treptat mișcările individuale, pe care trebuie doar să le copiezi și să le pui în corpul tău în sufragerie. Avantajul exercițiilor este că angajezi fiecare parte a corpului și datorită dinamicii generale, caloriile vor scădea. De asemenea, vor face gantere mai ușoare, pe care le puteți înlocui calm cu sticle de apă. Pentru a ține pasul, redați muzica preferată și blocați-o. Rezultatul va veni cu siguranță! Te duci după asta?
- Un antrenament HIIT de 10 minute pentru arderea caloriilor acasă
- 11 sfaturi simple pentru a reduce porțiile, caloriile și a pierde grăsimea fără a număra minute pentru
- 3 moduri de a arde 300 de calorii în 30 de minute - Revista pentru; revista pentru femei
- 1 exercițiu în 12 moduri Acest lucru vă va ajuta la un corp ferm
- 1 Shamrock Shake, 2 Snickers sau 8 Ouă Cum arată 540 de calorii - Nutriție 2021