Cuvântul englez experiență înseamnă experiență, precum și experiență. Nu știu două cuvinte. Nu o disting ca NOI. Nu am menționat intenționat acest articol Succesuri și eșecuri, pentru că, după cum puteți vedea, ceea ce va fi un succes pentru un cititor va fi un râs pentru altul 🙂 Pentru mine, totuși, ei sunt experiență valoroasă, pentru care sunt recunoscător și pe care mă pot baza, mergi la următoarele jocuri Niveluri de viață. Anul acesta nu am experimentat nicio pierdere nerecuperabilă, cum ar fi plecarea unei persoane dragi sau o consecință permanentă asupra sănătății, așa că anul trecut a fost cu adevărat auriu .

# 1. da acum

  • Să începem acum Jackpot - nașterea acestui miracol. NU, încă nu este fiica mea 🙂, ci o soră Karolínka, pur și simplu Kajča.
    experiența
  • Invitat ca vorbitor: Prelegere la Bratislava: GURU@The Spot: Învață să-ți controlezi corpul și mintea.
    Cum să gestionezi emoțiile negative, cum să gestionezi stresul? Cât de distractiv este să vă educați, să vă dezvoltați și să vă folosiți timpul eficient?

# 2. februarie

  • Continuarea II. Cursuri Bachata și Salsa în B. Bystrica. Se presupune că cei care nu supraviețuiesc polca cursului 1 nu vor finaliza cursurile. Cursurile sunt de aproximativ 3-4 luni cu pauză de vară și de iarnă. De obicei, după un an vine improvizația și se poate „auto-studia” (participarea la evenimente, săli de dans, petreceri etc.).

# 3. Martie

  • Lector seminar: Specializarea Handstand "Cum se ajunge de la handstand la handstand"

# 4. Aprilie

  • Test set nou mărci îmbrăcăminte și articole care urmează să fie reprezentate valori A mod de viață al stilului de viață preventiv și relația cu autodezvoltare generală (corp, minte, spirit).
  • Participare la Discuția profesională: Fizioterapie în sport nr. 2 la Facultatea de Medicină
    (Invitat: MUDr. Pavol Maslík, dr., Dr. Daniel Gurín, dr. Dr. M. Šárka Tomková, dr. Radoslav Zelník, PaeDr. Roman Švantner, mgr. Michal Sýkora, mr. Denis Freudenfeld, mgr. Pavel Belička, Dávid Líška.

  • Vara este plină fotbal A atletism (îmbunătățiri) în toate vremurile

# 5. Mai

  • Participare pentru antrenament: Controlează-ți corpul cu Vlad, Tina Zlatošovce și Michal Duchoň
  • Lector seminar: OOST Nivelul 1 –5
  • Organizator Proiect de 3 luni: Antrenamente în aer liber în BB (5 mai - 16 august), care au fost încercate de peste 40 de persoane, au adus multe prietenii și au renunțat doar 4 antrenamente (2 pentru vreme, 2 pentru participare redusă)

# 6. iunie

  • După aproape un an de finalizare a lucrărilor și lansarea programului video educațional și de formare:Controlați și reparați corpul (OOST) Nivelul 1 - 5
  • Participare la Tvrďák 2017 (Králiky, Banská Bystrica). Nu sunt un mare războinic sau spartan în obstacole. Tind să fiu mai aproape de cercuri și de luptătorul pașnic, dar îl iau ca pe un fartlek slab, antrenament tensionat de fitness și măsurarea forței.
  • Participare la seminar: Mișcarea hrănitoare (Vlado Zlatoš și Michal Duchoň, Skillab Nitra)
  • Un invitat invitat pentru al treilea an al evenimentului, vom învăța copiii să facă sport în BB

# 7. iulie

  • Participare la un seminar de două zile: Diagnostics 1 sub Martin Snášel de la CoreTraining.cz
  • Participare la prelegere: BitCoin (David Štancel, 21.7. Banská Štiavnica)
  • O vacanță scurtă, dar și mai intensă și exploratorie în Croația (Krk)

# 8. August

  • SĂPTĂMÂNĂ MEGA ÎN EST
    1. A doua vizită și consultare cu Radovan Gergeľ v Rady Active Centrum
    2. Cel puțin 1x drumeție în Tatra Mare, urcare la Jahňací Štít, dar în companie mai bună
    3. Salsa seara în Kosice
    4. Vizita unei familii iubite în Humenné

  • Organizator, antrenor, ghid Prima tabără VIP din Almeria, Spania (18 august - 4 septembrie)

# 9. Septembrie

  • Participare la o conferință sportivă în Slov. Universitatea de Medicină din B. Bystrica
  • Este deja atât de frig în septembrie încât suntem drepți au început și sezonul de călire. Și îl urmărim în mod regulat la fiecare 2-3 săptămâni de atunci. După 3 ani, am primit chiar și un răspuns viral, am fondat Grupul FB: Ne întărim în BB și rareori se întâmplă ca cineva să nu aibă cu cine să meargă, mai degrabă există șanse mai mari să nu rateze un loc în mașină.
  • Va urma III. curs Salsa și Bachata

# 10. octombrie

  • Participare în acțiune Weekend de salsa în Bojnice (Ateliere Salsa, Bachata, Reggeaton, Rueda de Cassino)
    - * ultimul din trei videoclipuri de mai sus
  • Participare la Atelierul Mária Lopéza - Bachata (Žiar nad Hronom)
  • Lector seminar: Controlați și reparați corpul (OOST) Nivelul 1 - 5
  • Introducerea pe piață II. actualizat versiune Puzzle de viață - cea mai actualizată carte despre managementul vieții și auto-dezvoltare pe piața slovacă, pentru persoanele exigente și curioase ca mine

# 11. noiembrie

  • Gazdă și participant la cursul profesional Diagnosticul aparatului locomotor în centrul de fitness I. (Banská Bystrica, Fit și Zdravo, Oliver Póor și Dávid Líška
  • Vorbitor și invitat invitat: Prelegere/Discuție: Fii pregătit! Și vino să afli ce stresuri, frici, obstacole te vei confrunta în tinerețe (18 - 25r). 21.11. Evenimentul „Mini-erasmus” a avut loc la Universitatea Tehnică din BA sub auspiciile Future Generation Europ e
  • Participare la conferința internațională profesională: Antrenament de fitness în 2017 la UMB în BB
  • Participare la un curs internațional certificat CFSC Nivelul 1 și 2 sub egida lui Michael Boyle la Munchen

# 12. decembrie

  • Introducerea pe piață a unui instrument de jurnal reelaborat nedatat SelfManager II., conceput nu numai pentru antrenori, manageri, sportivi și antreprenori, ci pentru oricine îi place să se dezvolte pe sine, să lucreze și cu ei înșiși și să organizeze. Sincer, recunosc că, dacă m-ar servi, aș max. mulțumit. Dar știu deja de la mulți oameni că din fericire acest lucru nu se va întâmpla.
    -
    L-am creat doar în bine anul 2018, ceea ce aștept deja cu nerăbdare și nu voi dezvălui ce se întâmplă:-) Cui îi pasă cum lucrez cu el, puteți vedea postările de mai jos #selfmanagerii pe FB sau Instagram și adăugați pentru a deschide Grupuri FB: Selfmanagers, axat pe sănătate și bogăție, care este între noi. numele companiei mele, pe care am fondat-o și în noiembrie 😀

. Este puțin sau mult .

Greu de spus. Există totuși o mulțime de lucruri pe care ni le-am dori și, în mod ideal, mai repede? Dar, pe de altă parte, sunt fericit personal. Mă simt plin, știu ce mă umple. Mi-am definit misiunea: „Fă ceea ce îmi place și ajută-i pe ceilalți”. Îmi place să creez și să mă apropii de obiective pentru că PUT. Eu joc.

Îmi amintesc ce este scris în jurnalul SelfManager II. pe tabloul de viziune:

"În mare parte, supraestimăm de ce suntem capabili într-o zi, dar subestimăm ceea ce suntem capabili în 5 ani".

# Rețeta mea pentru 2017 a fost:

1. Citirea vs. TV proporțional 95/5 (da, îmi place și să mă uit la fotbal bun, la un film cu un partener, ceva străin, învățat, distractiv etc.)

2. Ascult cărți audio, Spotify în loc de radio

3. Aleg cu cine mă întâlnesc, în timp ce înconjoară, unde mă duc, ce fac.

4. Am scris și am definit scopuri (pe termen lung, pe termen mediu, pe termen scurt), am al meu viziune, mintea mea)harta treptelor (ce trebuie să fac ca acest lucru să se întâmple ...)

5. imi dau seama esti tu emoții, gânduri, Lucrez cu ei ... Aflu despre ego, psihologie, autocunoaștere spirituală, studiez viețile și comportamentele modelelor mele. Incerc sa lucrează pentru tine A să fie natural în același timp.

6. Mănânc natural, urmez flămând A sațietate. Am reguli pentru mine 90/10

7. Am obiective de antrenament, planuri, idei despre starea ta de fitness. Exercițiul și formele sale (yoga, wellness, dans) sunt cel mai bun antidepresiv, sursă de energie, odihnă etc.

8. Dormi Dau prioritate.

9. Mă țin de câteva "principii superioare ”. De exemplu. una dintre principalele „Emoții pozitive> poz. gânduri> pos. cuvinte și fapte> pos. rezultatele" . Puteți citi mai multe în acest articol: 3 cuvinte când va fi cel mai rău

10. Când mă gândesc la alte ingrediente, scriu ...

Cele mai citite articole:

  • Laptele nu este ca laptele
  • Spirite cu vitamina D. De ce, pe de altă parte, 80% din populație este mai eficientă în D ?
  • 4 micronutrienți care au sens să se completeze
  • 4 TOP substanțe sportive dovedite științific care susțin performanța sau regenerarea
  • 6 pași Cum să începeți întărirea
  • Managementul stresului și cum să îl gestionați mai bine
  • Jurnalul SelfManager II: Cum să lucrați cu imaginea viselor (placa de viziune) pentru a deveni realitate ?
  • Fitness și antrenament pe Instagram. Cine merită să-l urmărească ?

Iar cel mai mare MULȚUMIRE pentru tot anul aparține în principal celei mai apropiate familii și prieteni, cu care mă întâlnesc, mă distrez, dans, tren, fotbal/pe rame de alpinism, care nu sunt ușor cu mine 😀 și merită să fie pictate aici, care mă susțin în moduri diferite și fără de care nu aș fi realizat multe lucruri.

Cred că o simt în principal din întâlnirile personale.

De asemenea, vă recomand următoarele sau intr-un mod similar faceți un rezumat LUCRU și PERSONAL. Avem cu ce să ne mândrim. Indiferent de rezultatul pe care îl specificați, acesta va fi al vostru apreciere sau valoros lecţie.

„Nu te subestima și supraestimează lumea din jurul tău”. D. Sivers

Și cel mai important dintre toate, să nu ne comparăm cu ceilalți (cioplit în piatră)

Dieta naturală și gestionarea stresului sunt probabil cei mai importanți factori în susținerea mecanismelor de auto-vindecare ale organismului. De aceea am scris cartea Puzzle of Life, care este un manual de bază, și o recomand tuturor clienților mei actuali și viitori. Făcând acest studiu de sine, vom face primul pas către o mentalitate de succes și ne vom lansa pe noua noastră cale. Puteți economisi o mulțime de bani și mai ales timpul de viață. Controlează-ți corpul, stabilește-ți mintea. Deveniți o persoană mai bună și un partener mai bun pentru ceilalți - este subtitlul acestei publicații.