Poate părea imposibil pentru un vegan să devină culturist, dar Torre Washington s-a dovedit posibil de două decenii. Tânărul american construiește mușchi de unsprezece ani și încă se descurcă bine. A trecut la veganism după ce a petrecut ceva timp în Jamaica, unde a început să practice rastafarianismul.
Modelul său a fost Arnold Shwarzenegger
La fel ca mulți, a fost inspirat de culturism de către Arnold Schwarzenegger. În copilărie, era un mare fan al supereroilor musculari precum Superman și Wolverine și, când a descoperit că Schwarzenegger, care semăna cu un supererou viu, era o legendă a culturismului, a vrut imediat să-l imite. El i-a spus lui Insider că a fost mereu interesat să ridice greutăți și, în 2009, a decis să încerce competitiv.
„Unii oameni au crezut că acest lucru nu va fi posibil atâta timp cât voi rămâne vegan”, a spus Washington, care din fericire nu a putut fi descurajat și a devenit profesionist după cel de-al doilea spectacol. El spune că cheia succesului este simplă. O dietă flexibilă pe bază de plante, fără a-ți refuza dulciurile și a dormi suficient este ceea ce îi menține corpul în formă.
Aspră chiar și fără carne
A început să se antreneze alături de munca unui inginer corporativ atunci când un prieten care deja era culturist l-a motivat să se descurce mai bine. „Am crezut că arăt bine până când l-am văzut. Pe scenă, el arăta mai mare decât lumea și acesta este obiectivul meu,„Washingtonul a descris.
Deși culturismul are reputația de a fi o cultură masculină agresivă, spre deosebire de modul în care este perceput veganismul, Washingtonul susține că nu a simțit niciodată presiune din partea colegilor săi să înceapă să mănânce carne. „Au văzut cum arătam eu și și-au lovit fundul pe scenă”, spune culturist. „Câțiva experți mi-au spus că ar prefera să mănânce carne pentru a deveni mai mare, dar nu mă interesează”, a adăugat Washington, care este mulțumit de modul în care câștigă mușchi.
Nu are nicio problemă cu suplimentarea cu proteine
Contrar unor afirmații ale non-vegetarienilor care susțin că dietele pe bază de plante nu au suficiente proteine, Washingtonul are o dietă cu adevărat variată. Extrage proteine în principal din fulgi de ovăz, tofu, proteine din mazăre, linte, orez și fasole. Există, de asemenea, multe culturi, cum ar fi cartofii dulci japonezi, legumele proaspete și sucurile de fructe.