- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna, am 18 ani 170 cm si 85kg (cumplit) as vrea sa slabesc 20-25kg. Până la sfârșitul acestui an aș vrea să pierd cel puțin 10 și până vara 20:) Pur și simplu nu știu cum să încep, acum în timpul verii mergeam cu bicicleta de aproximativ 3 ori pe săptămână timp de o oră, dar nu Nu pierde un kilogram și sunt nemulțumit de asta, nu vreau să mai fiu atât de grasă pe care nimeni nu o observă, vă rog să o sfătuiți
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Încercați site-ul web Mira Veselý
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
babulky după o lună și jumătate oțet de cidru de mere m-a ajutat este humus, dar încercați-l când îl puneți ieftin înainte de micul dejun gustul va trece imediat mușcați de trei ori în patiserie și nu mai doriți
înainte de ora zece, luați din nou un oțet de lizină înainte de prânz, precum și în fața plumbului, chiar înainte de fiecare masă și beți doar până la ora 18, apoi nimic din nou
încercați-mă m-a ajutat într-o lună și jumătate cu 160 cm și greutatea de 90 de kilograme a pierdut în greutate la 84 ceea ce înseamnă 6 kilograme datorită oțetului este humus, dar este nevoie de mult acum, îl voi planta o săptămână și apoi eu O să-mi țin degetele încrucișate:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
bianca, cam îmi place, am 90 kg și aș vrea să pun și eu cel puțin cei 20 de jos. și cele trei ore pe zi, a fost doar un sport conștient (adică, a fost ceva de genul ăsta, că alerg acum) sau contați, de exemplu, o plimbare mai lungă sau ceva?: D. poate veți înțelege ce vreau să spun cu această formulare: D)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
fată mare - voi începe să lucrez bine de luni și m-am dus la zumba - dar după o lună de 3 ori pe săptămână nu am pierdut nimic (erau bani inutili) și chiar așa am citit undeva că ar trebui să încep cu zumba doar când ești deja la sfârșitul pierderii în greutate - pentru că este o presiune mare asupra articulațiilor, m-am bucurat mult de zumba, dar ea a fost cu noi într-un moment atât de rău, așa că nu mi-a convenit deloc, dar vara viitoare voi merge cu siguranță din nou, când ghicesc ceva mic la parter
îmi puteți scrie la [email protected]
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Dayley.akoze: D când ți-am citit postarea . așa exact ca și când aș fi scris-o: D . exact . de asemenea surorile mele sunt mai puternice și mama nu este.de asemenea grăsimea se depozitează în principal pe stomacul meu: D. .nici altceva nu mi-ar deranja doar stomacul și umerii.Oricum vreau să-l mănânc:) . așa că arăt destul de asimetric.și nu am intrat cumva în el . din zumba a cincea va începe cu noi din nou . asa ca voi merge . sper cel putin de trei ori pe saptamana:) si va fi frumos.nu fac sport de mult timp. Tocmai am mers la înot.dar până nu reglez mâncarea, pur și simplu nu voi coborî la scară . într-adevăr, dacă vreți, scrieți-mi e-mailul dvs...și putem scrie prin altceva decât public așa:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Bună fată mare - Am și eu probleme de greutate încă din copilărie și cred că este ereditar din partea mamei noastre - deși mama mea nu este grasă sau sora ei - dar copiii ei, adică verii mei, au și ei aceleași probleme de greutate ca mine și mea soră:) Vreau să fac ceva cu acel număr de pe cântar - când îmi imaginez că sunt 25 kg supraponderal, sunt bolnav - dar aș fi fericit chiar dacă aș avea 70 kg - aș arăta imediat mai bine decât acum. Și care sunt domeniile dvs. cu probleme - în special burta mea, am și picioare mai grase, dar nu atât de mult ca burta puternică și, de asemenea, grăsimea este stocată în mâinile mele și mă deranjează cel mai mult că arăt ca un culturist, dar eu vreau doar să slăbesc cât mai mult posibil! cum începi să slăbești?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
salut Dayley:) . amuzant că sunt la fel ca tine.că am deja 20.dar greutatea și înălțimea sunt la fel.ce am 172 cm.și nici nu mă bucur.Pot să spun că problema cu am avut greutate încă din copilărie, dar nu o să fiu mulțumit că am moștenit-o.Știu că atunci când vrei mereu să fii terminat:) . și este timpul să faci ceva în acest sens, pentru că atunci când eșuează când suntem tineri.deci niciodată niciodată: D.mi place să fac și eu sport ... doar vara asta am avut alte griji și nu a fost timp.deci nu am slăbit.dar Cred că ne va fi ușor:) mai mulți oameni se vor simți mai săraci: D . așa că îmi țin degetele încrucișate . și uneori putem scrie cum ne descurcăm și așa mai departe. )))) și nu crezi.că ești atât de grasă încât nimeni nu te observă.Am cu siguranță o mulțime de prieteni și o iau așa cum ești tu.doar știu exact ce simt:) . nu vă faceți griji DAME-o și vom fi mai mulți. ))) tata stai
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am fost astăzi în magazin și nu am cumpărat delicatese, dar cu mâncarea obișnuită este cel mai rău când nu mă pot obișnui cu micul dejun, zece, prânz, olovrant și cină, am mâncat întotdeauna când am vrut - doar când îmi era foame
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Am slăbit la 171 cm de la 94 la 53 - 54 kg. Si cum? Am început să mă dedic dieta, de la început am cântărit și mâncarea și am calculat proteinele KJ, carbohidrații și grăsimile. + exercițiu de 3-4 ori pe săptămână și acum mă țin bine de greutate și dacă mi-aș scrie dieta s-ar crede că este mai îngrășată decât săracă și, prin urmare, mă prinde aproape înfometat când scrie zecea: fructe, plumb: legume