Cel mai adesea, băuturile smoothie sunt făcute din fructe, dar ați auzit deja despre băutura smoothie din dovleacul hokaido. Este chiar posibil? Desigur, este și este încă gustos și sănătos. Încercați băuturi smoothie din dovleci hokaidoiar gustul său delicios vă va duce cu siguranță acolo. Nu vă fie teamă să încercați aceste rețete aparent speciale.

smoothie

Rețetă de smoothie de dovleac cu căpșuni

Acest smoothie vă va calma și vă va mulțumi, deci este potrivit și pentru micul dejun sau cină ca masă completă.

  • 250 g dovleac hokaido (pulpa cruda fara seminte)
  • 10 căpșuni
  • 3 pături de lapte semidegresat
  • 1 ČL med

Tăiați dovleacul hokaido în bucăți mai mici și puneți într-un mixer de smoothie, adăugați căpșuni spălate, lapte și miere. Se amestecă totul bine până la o suspensie netedă. Puteți adăuga și cuburi de gheață acolo în timpul verii.

Reteta de smoothie de dovleac cu banana

Acest smoothie de dovleac este un adevărat smoothie gros care te va satisface, îl poți lua și la micul dejun, prânz sau cină. Fibrele, grăsimile bune, vitaminele și mineralele sunt o combinație ideală chiar și în timpul pierderii în greutate. În timpul pierderii în greutate, beți această băutură terminată după 2,5 - 3 deci din băutură la micul dejun sau la cină. Dacă doriți să îl puneți pe al zecelea sau pe plumb, atunci puneți-l pe 1,5 - 2 copii.

  • 500 g dovleac hokaido copt (moonshine)
  • 2 buc banane
  • 150 g iaurt alb
  • 2 lapte deci
  • 2 PL miere sau sirop de arțar

Curățați dovleacul hokaido, tăiați-l în luni mai mici și coaceți-l la cuptor timp de aproximativ 30 de minute. Apoi lăsați dovleacul să se răcească, tăiați-l în bucăți mai mici și așezați-l într-un blender. Apoi adăugați banana decojită, iaurtul alb, laptele și mierea. Se amestecă până la o masă netedă, dacă masa pare prea groasă, se mai adaugă puțin lapte.

Reteta de smoothie de dovleac cu ghimbir

Această băutură de dovlecei de dovleac vă va satura, vă va curăța digestia și, de asemenea, are efecte antiseptice datorită ghimbirului. Puteți bea această băutură chiar și în zilele mai reci, vă va încălzi plăcut. Puteți bea și acest smoothie de dovleac în timpul pierderii în greutate la micul dejun sau la cină după 2-3 zile de băutură gata preparată.

  • 300 g dovleac hokaido
  • 2 ghimbir crud ras
  • 1 PL miere
  • 1 PL migdale sau nucă de cocos rasă
  • 3 pături de lapte semidegresat sau de migdale

Tăiați dovleacul hokaido în bucăți mai mici, puneți într-un mixer de smoothie. De asemenea, adăugați rădăcina de ghimbir rasă, migdalele rase, laptele și mierea într-un blender și amestecați până la o masă netedă.