Este posibil să fi mâncat incorect această legumă până acum.
Roșii
Sunt, de asemenea, populare, deoarece licopenul pe care îl conțin este un puternic antioxidant care ajută la prevenirea cancerului și a bolilor cardiovasculare. Cu toate acestea, se dizolvă prost în apă, cel mai bine se absoarbe în unguent, ulei sau sos de roșii. În mod ideal, încălziți-l la aproximativ 90 de grade.
Usturoi
Nu este foarte potrivit pentru o întâlnire, dar este foarte util din punct de vedere al sănătății. După zdrobire, eliberează alicină și sulfură de alil - substanțe unice care beneficiază aerul și, de asemenea, pot încetini progresia cancerului. După zdrobire, lăsați să stea aproximativ 10 minute pentru a activa aceste substanțe.
Brocoli
Ne place pentru că este plin de antioxidanți și vitamina C, dar se pierd când sunt gătite și coapte. Cel mai bine este să îl consumați crud sau aburit.
Și este aici! Vine prima slănină vegetariană
Există un înlocuitor sănătos pentru slănină, cu o rețetă simplă și un gust dincolo de recunoaștere.
- 6 lucruri de reținut înainte de a pleca la serviciu în Anglia Blog
- Ce feluri oferim în anul școlar 20132014
- 10 secrete bizare ale unor genii celebri care sunt atât de nebuni încât nu vei vrea să le crezi
- 10 kebab-uri shish perfecte care vă vor convinge împrejurimile că sunteți un geniu culinar! - prima parte
- Cum să salvați corect cele mai mari 5 greșeli pe care oamenii le fac atunci când se ocupă de bani dealingFinvia Group