Frumoasa mamă dublă, femeia de afaceri Simona Brnová, arată minunat de ani de zile. Și știe exact cum să se mențină în formă. Ea ne-a spus sfaturile și trucurile ei despre cum să o facem.

este

Simona Brnová nu a permis acest lucru să se întâmple de ani de zile

Vă puteți menține în formă chiar și fără diete drastice și restricții semnificative, trebuie doar să găsiți drumul potrivit

Toate femeile știu foarte bine că a pierde câteva kilograme când un bărbat are 18 sau 20 de ani este o diferență mare decât atunci când încercăm să o facem după vârsta de 30 de ani. Cumva nu va da drumul.

Da, vârsta joacă, de asemenea, un rol important în asta, bineînțeles că și maternitatea, dar în niciun caz nu este un obstacol pentru a te simți sexy, atrăgătoare și a arăta ca o zeiță în propriul tău corp. Frumoasa Simona Brnová este o dovadă clară a acestui fapt. Deși este mama a doi copii, are propria afacere, totuși arată incredibil. Cu toate acestea, trebuie să începeți să vă îngrijiți corpul cât mai curând posibil. Vă va returna apoi de două ori.

"Am avut grijă de corpul meu mai mult sau mai puțin de când am început să modelez și de când eram la competiția Miss Slovacia, adică de la aproximativ 17-18 ani. Desigur, atunci este probabil mai ușor să păstrezi o linie subțire".

"A fost suficient pentru a scoate dulciurile câteva zile și a coborât chiar acum. Acum nu este atât de ușor, trebuie să exersez, cu siguranță mai mult decât înainte, dar este firesc. Sunt recunoscător și pentru genele mele, pentru că am doi copii. și plus sau minus 35 (râde), așa că sunt încă în formă, fără restricții drastice sau transpirații în sala de sport zi și zi. "

"Pentru mine, baza succesului este, probabil, că iau totul cu măsură. Cu cât îmbătrânesc, cu atât mă bucur mai mult și mai bine de mâncare bună. Ador butașii, de exemplu, și cine mă cunoaște știe că fără cartofi prăjiți nu este niciodată așa ceva (râde). Așa că nu mă limitez cu adevărat la mâncare, încerc doar să limitez dulciurile, care este și marea mea slăbiciune, fac exerciții de 2-3 ori pe săptămână, dar întotdeauna am o pauză vara, mă bucur sărbători, mâncare bună, uneori vin și nu rezolv deloc exercițiul. "L-am alergat primăvara și îl voi termina toamna"

Este relativ târziu să începeți să vă mențineți forma după vârsta de 35 de ani

Nu uitați dieta și pielea - modul în care vă tratați reciproc și ceea ce puneți în corpul dvs. este întotdeauna reflectat

Multe femei, în procesul de a se ocupa de figură, uită de îngrijirea pielii și, de asemenea, de ceea ce pun în corp. "Eu am grijă de piele, fie că este vară sau iarnă. Încerc să merg la tratamente regulate de hidratare. Nu-mi permit hidrofacial, este o procedură excelentă pe care o recomand fiecărei femei. Rezultatele sunt vizibile imediat și efectul este uimitor."

"În ceea ce privește mâncarea. De exemplu, încep ziua cu un pahar de apă caldă și o linguriță de ulei de măsline. Încerc să beau cu adevărat mai multă apă, chiar la început, este foarte benefic pentru organism." Amintiți-vă că frumusețea generală este un complex de lucruri mici care fac o femeie specială. De la armonia interioară la exterior.